ભલે આપણે આપણા સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે કેટલા સાવધાન હોઈએ, છતાં પણ આપણે કોઈ ને કોઈ સ્ત્રોતથી બીમાર પડીએ છીએ. આમ, કિડનીમાં પથરી આપણી જાણ વગર થઈ શકે છે, પછી ભલે આપણે ગમે તેટલા સાવચેત રહીએ. કિડનીની પથરીમાં દેખાતા લક્ષણોની ગેરહાજરીને કારણે રોગ મોટો થાય ત્યાં સુધી દર્દીને ખબર પડતી નથી.
તો કિડનીમાં પથરી થવાનું જોખમ ઘટાડવા હું શું કરી શકું? આપણે પથ્થરમારોથી પોતાને કેવી રીતે બચાવી શકીએ? કિડનીમાં પથરીનું કારણ બને તેવા પરિબળો વિશે જાણો.
કિડનીની પથરી, કિડનીમાં સખત થાપણોમાં કેલ્શિયમ ઓક્સાલેટ, યુરિક એસિડ, સ્ટ્રુવાઇટ અને સિસ્ટીનનો સમાવેશ થાય છે. તમારા પેશાબમાં ઘણા કચરાના ઉત્પાદનો હોય છે. જ્યારે કચરાનું પ્રમાણ ખૂબ વધી જાય છે અને પ્રવાહી ખૂબ ઓછું થઈ જાય છે, ત્યારે સ્ફટિકો બનવાનું શરૂ થાય છે. આ સ્ફટિકો આખરે કિડની પત્થરો બનાવે છે. શરૂઆતમાં થોડી માત્રામાં દવાથી પથરીનો નાશ કરી શકાય છે. પરંતુ જો તે ક્રોનિક રોગ હોય તો સર્જરી જરૂરી બની જાય છે.
કિડનીના પથરી, જેને કિડની સ્ટોન્સ, નેફ્રોલિથિયાસિસ અથવા યુરોલિથિઆસિસ પણ કહેવાય છે, તે ખનિજો અને ક્ષારથી બનેલા હોય છે. તેઓ કિડનીની અંદર બને છે અને સખત બને છે. નેશનલ કિડની ફાઉન્ડેશન મુજબ, “કિડની પત્થરોના ચાર પ્રકાર છે: કેલ્શિયમ ઓક્સાલેટ, યુરિક એસિડ, સ્ટ્રુવાઇટ અને સિસ્ટીન. શોકવેવ લિથોટ્રિપ્સી, હિસ્ટરેકટમી, પર્ક્યુટેનિયસ નેફ્રોલિથોટોમી અથવા નેફ્રોલિથોટ્રિપ્સી દ્વારા સારવાર દ્વારા કિડનીની પથરીનો નાશ કરી શકાય છે. સામાન્ય લક્ષણોમાં ગંભીર પીઠનો દુખાવો, તમારા પેશાબમાં લોહી, ઉબકા, ઉલટી, તાવ અને શરદી, અથવા દુર્ગંધયુક્ત અથવા ભૂરા પેશાબનો સમાવેશ થાય છે.
તમારા પેશાબમાં ઘણા કચરાના ઉત્પાદનો હોય છે. જ્યારે કચરાનું પ્રમાણ ખૂબ વધી જાય છે અને પ્રવાહી ખૂબ ઓછું થઈ જાય છે, ત્યારે સ્ફટિકો બનવાનું શરૂ થાય છે. “આ સ્ફટિક જેવું માળખું અન્ય તત્વોને આકર્ષે છે અને જ્યાં સુધી તે પેશાબ સાથે શરીરમાંથી વિસર્જન ન થાય ત્યાં સુધી તે મોટું થાય છે. જેમ જેમ તે મોટું થાય છે તેમ તેમ તેની કઠિનતા વધે છે.
કિડની સ્ટોન બનતા અટકાવવાના ઘણા રસ્તાઓ છે
ડૉ. અતુલ ઈંગલે, ડિપાર્ટમેન્ટ ઑફ નેફ્રોલોજી, ફોર્ટિસ હિરાનંદાની હોસ્પિટલ, કન્સલ્ટન્ટ નેફ્રોલોજિસ્ટ અને ટ્રાન્સપ્લાન્ટ ફિઝિશિયન, વાશીના જણાવ્યા અનુસાર, “વ્યક્તિમાં પથરીની ખાસિયત એ છે કે જો તે વિકસિત થાય તો આગામી 5 વર્ષમાં પુનરાવર્તિત થવાની સંભાવના વધારે છે. . પથરીની રચના અટકાવવા માટે, વ્યક્તિએ દરરોજ 3 થી 4 લિટર પાણી પીવું જોઈએ. પથરીના નિર્માણમાં આહાર પણ ભૂમિકા ભજવે છે. માંસાહારીઓમાં પથરીનું જોખમ રહેલું છે. વ્યક્તિએ સ્વસ્થ આહાર લેવો જોઈએ અને તૈયાર ખોરાકથી દૂર રહેવું જોઈએ.
મીઠાનું પ્રમાણ ઓછું હોય તો પણ સોડિયમ
કિડનીની પથરી વધારવા માટે જવાબદાર છે. વધુ ને વધુ મીઠાનું સેવન કરવાથી આ પથરી વધુ મજબૂત બને છે. આ સ્ફટિક મીઠું આકર્ષે છે.
મધ્યમ માંસનો વપરાશ,
લાલ માંસ અને મરઘાંનો વપરાશ મધ્યમ હોવો જોઈએ. દરરોજ પુષ્કળ ફળો અને શાકભાજી ખાવાથી પથરીની રચના ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે, કારણ કે તેમાં સાઇટ્રેટ હોય છે, જે કિડનીમાં કેલ્શિયમને એકઠું થતું અટકાવે છે.