આ વર્ષે 7 સપ્ટેમ્બરે જન્માષ્ટમીની ઉજવણી કરવામાં આવી રહી છે. આ અવસર પર મોટાભાગના લોકો વ્રત રાખે છે અને ભગવાન શ્રી કૃષ્ણની ભક્તિમાં મગ્ન રહે છે. જો તમે પણ આ ખાસ અવસર પર વ્રત રાખવા જઈ રહ્યા છો, તો કેટલીક બાબતો છે જે તમારે જાણવી જ જોઈએ. જો કે તમામ ઉપવાસ અઘરા હોય છે, પરંતુ જન્માષ્ટમીના ઉપવાસ વધુ મુશ્કેલ હોય છે. કારણ કે અન્ય વ્રતમાં સાંજના સમયે ભોજન કરવામાં આવે છે, પરંતુ જન્માષ્ટમી વ્રતમાં રાત્રે 12 વાગે કૃષ્ણનો જન્મ થતાં જ ઉપવાસ તૂટી જાય છે. વ્રત દરમિયાન કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખો.
ઉપવાસ દરમિયાન શું કરવું
– જો તમે જન્માષ્ટમીનું વ્રત કરી રહ્યા છો તો સૌથી પહેલા સંકલ્પ લો. આ સાથે દિવસભર ભગવાન કૃષ્ણના નામનો જાપ કરો. આમ કરવાથી મન શાંત રહેશે અને વ્રત સરળતાથી પૂર્ણ થશે.
વ્રત શરૂ કરતા પહેલા એવો ખોરાક ખાવો જે તમારી પાચનશક્તિ માટે સારો હોય અને ઉપવાસના દિવસે તેની સાથે ફળો અથવા તાજા જ્યુસ પીવો.
-જનમાષ્ટમીના દિવસે સાત્વિક ભોજન જ ખાઓ. લસણ, ડુંગળી, માંસ અને આલ્કોહોલ જેવી વસ્તુઓ ટાળો, કારણ કે આને તામસિક માનવામાં આવે છે.
– જન્માષ્ટમી વ્રતમાં દૂધ અને દહીં જરૂરી છે. ઉપવાસ દરમિયાન તમે તાજા ફ્રૂટ શેક, લસ્સી, છાશ અથવા દૂધનો આનંદ માણી શકો છો.
– જો તમે ઉપવાસ તોડવા માટે ખોરાક ખાઈ રહ્યા છો, તો બિયાં સાથેનો લોટમાંથી બનેલી વસ્તુઓ ખાઓ. જન્માષ્ટમી દરમિયાન આ લોટમાંથી રોટલી કે ચીલા બનાવીને ખાવામાં આવે છે.
શું ન કરવું
– ઉપવાસ દરમિયાન ચા કે કોફી પીવાનું ટાળો, કારણ કે આ પીણાં એસિડિટી વધારી શકે છે, જેનાથી સમસ્યા થઈ શકે છે. તેના બદલે, નાળિયેર પાણી અથવા તાજો રસ પીવો.
– તળેલા અને તેલયુક્ત ખોરાકને ટાળો, કારણ કે આ બિનઆરોગ્યપ્રદ છે અને સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. તેના બદલે ફળો, દૂધ અને પૌષ્ટિક પ્રવાહી ખાઓ.
આ વર્ષે 7 સપ્ટેમ્બરે જન્માષ્ટમીની ઉજવણી કરવામાં આવી રહી છે. આ અવસર પર મોટાભાગના લોકો વ્રત રાખે છે અને ભગવાન શ્રી કૃષ્ણની ભક્તિમાં મગ્ન રહે છે. જો તમે પણ આ ખાસ અવસર પર વ્રત રાખવા જઈ રહ્યા છો, તો કેટલીક બાબતો છે જે તમારે જાણવી જ જોઈએ. જો કે તમામ ઉપવાસ અઘરા હોય છે, પરંતુ જન્માષ્ટમીના ઉપવાસ વધુ મુશ્કેલ હોય છે. કારણ કે અન્ય વ્રતમાં સાંજના સમયે ભોજન કરવામાં આવે છે, પરંતુ જન્માષ્ટમી વ્રતમાં રાત્રે 12 વાગે કૃષ્ણનો જન્મ થતાં જ ઉપવાસ તૂટી જાય છે. વ્રત દરમિયાન કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખો.
ઉપવાસ દરમિયાન શું કરવું
– જો તમે જન્માષ્ટમીનું વ્રત કરી રહ્યા છો તો સૌથી પહેલા સંકલ્પ લો. આ સાથે દિવસભર ભગવાન કૃષ્ણના નામનો જાપ કરો. આમ કરવાથી મન શાંત રહેશે અને વ્રત સરળતાથી પૂર્ણ થશે.
વ્રત શરૂ કરતા પહેલા એવો ખોરાક ખાવો જે તમારી પાચનશક્તિ માટે સારો હોય અને ઉપવાસના દિવસે તેની સાથે ફળો અથવા તાજા જ્યુસ પીવો.
-જનમાષ્ટમીના દિવસે સાત્વિક ભોજન જ ખાઓ. લસણ, ડુંગળી, માંસ અને આલ્કોહોલ જેવી વસ્તુઓ ટાળો, કારણ કે આને તામસિક માનવામાં આવે છે.
– જન્માષ્ટમી વ્રતમાં દૂધ અને દહીં જરૂરી છે. ઉપવાસ દરમિયાન તમે તાજા ફ્રૂટ શેક, લસ્સી, છાશ અથવા દૂધનો આનંદ માણી શકો છો.
– જો તમે ઉપવાસ તોડવા માટે ખોરાક ખાઈ રહ્યા છો, તો બિયાં સાથેનો લોટમાંથી બનેલી વસ્તુઓ ખાઓ. જન્માષ્ટમી દરમિયાન આ લોટમાંથી રોટલી કે ચીલા બનાવીને ખાવામાં આવે છે.
શું ન કરવું
– ઉપવાસ દરમિયાન ચા કે કોફી પીવાનું ટાળો, કારણ કે આ પીણાં એસિડિટી વધારી શકે છે, જેનાથી સમસ્યા થઈ શકે છે. તેના બદલે, નાળિયેર પાણી અથવા તાજો રસ પીવો.
– તળેલા અને તેલયુક્ત ખોરાકને ટાળો, કારણ કે આ બિનઆરોગ્યપ્રદ છે અને સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. તેના બદલે ફળો, દૂધ અને પૌષ્ટિક પ્રવાહી ખાઓ.