હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,ઉત્તમ ફિટનેસ અને સ્વસ્થ શરીર જાળવવા માટે આહાર અને કસરત ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. પરંતુ આજકાલ વ્યસ્ત જીવનશૈલીના કારણે શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ કરવામાં આવતી નથી અને શરીરમાં રોગોનું જોખમ વધી રહ્યું છે. કામના વધી રહેલા દબાણ વચ્ચે વર્કઆઉટ માટે સમય કાઢવો ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. આવી સ્થિતિમાં, ઘણી વખત જ્યારે તમે કસરત કરવા જાઓ છો, ત્યારે તમારા શ્વાસ ફૂલવા લાગે છે. કેટલીકવાર નિયમિત વ્યાયામ કરનારાઓને પણ શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે. આ હાર્ટ એટેકની નિશાની હોઈ શકે છે. આવો જાણીએ શા માટે સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો આ અંગે ચેતવણી આપી રહ્યા છે…
શ્વાસ લેવામાં તકલીફ હાર્ટ એટેકની નિશાની
જો તમને થોડી કસરત કરવાથી કે સીડીઓ ચડતા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે, તો તે હૃદય સંબંધિત ગંભીર સંકેત હોઈ શકે છે. આ પ્રકારની સમસ્યા ત્યારે થાય છે જ્યારે હૃદય પૂરતું લોહી પંપ કરી શકતું નથી. આમ કરવામાં નિષ્ફળતા હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારી શકે છે.
જો તમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ હોય તો સાવધાન રહો
જો થોડી કસરત કર્યા પછી, ચાલ્યા પછી અથવા સીડી ચડ્યા પછી શ્વાસની તકલીફ શરૂ થાય છે, તો તમારે સાવચેત રહેવું જોઈએ. જ્યારે આવું થાય, ત્યારે તમે જે વર્કઆઉટ અથવા કામ કરી રહ્યાં છો તે તરત જ છોડી દો. થોડો સમય આરામ કરો અને શરીરને સંપૂર્ણપણે આરામ કરવા દો.
શ્વાસની તકલીફ પણ આ રોગો સૂચવે છે
વર્કઆઉટ પછી શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવાને કારણે માત્ર હાર્ટ જ નહીં પરંતુ અન્ય રોગોનો પણ ખતરો હોઈ શકે છે. જો તમે ઘણા દિવસો પછી કસરત કરવાનું શરૂ કરો છો અને શ્વાસ લેવાનું શરૂ કરો છો, તો સમજી લો કે તેનું કારણ કંઈક બીજું હોઈ શકે છે. આ સમસ્યાઓ ફેફસાં અથવા શ્વસન માર્ગને લગતું ચેપ પણ હોઈ શકે છે.
આરોગ્ય નિષ્ણાતો શું કહે છે
સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે જ્યારે તમને પહેલીવાર શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય ત્યારે તમારે ડૉક્ટર પાસે જવું જોઈએ. ડોકટરો ટેસ્ટ અથવા અન્ય કોઈપણ માધ્યમથી તપાસ કરીને તેનું કારણ શોધી શકે છે. તેનાથી ખબર પડશે કે શ્વાસ લેવામાં તકલીફની સમસ્યા કોઈ આંતરિક રોગને કારણે તો નથીને. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં તેની સારવાર કરી શકાય છે. તેથી વધુ ચિંતા કરવાની જરૂર નથી, ફક્ત આવા સંકેતો પર સાવચેત રહો.