હવા, પાણી, ખોરાક અને આશ્રય જેવી મૂળભૂત જરૂરિયાતો વિના આપણે જીવી શકતા નથી. જ્યારે સંબંધમાં ભાવનાત્મક જરૂરિયાતોની વાત આવે છે ત્યારે તે જ સાચું છે. તે આપણને માત્ર ભાવનાત્મક રીતે જ ટકાવી રાખતું નથી પણ આપણા જીવનને અર્થ આપે છે.
શ્રેષ્ઠ વસ્તુઓ ક્યારેય જોવામાં આવતી નથી અથવા સ્પર્શતી નથી, પરંતુ અનુભવાય છે. તે પ્રેમ, સાથી, વિશ્વાસ, આદર, રક્ષણ, પ્રશંસા વગેરે હોઈ શકે છે. એ જ લાગણી અથવા સાંભળવા માટે જાય છે. દરેક સંબંધ અલગ હોય છે. આનાથી તેમને સારું લાગે છે.
જ્યારે સંબંધમાં તમારી ભાવનાત્મક જરૂરિયાતો પૂરી કરવાની વાત આવે છે, ત્યારે તમારો સંબંધ કેટલો ઊંડો છે અને તમારું બોન્ડ કેટલું ઊંડું છે તે મોટો ફરક લાવી શકે છે. પડકારો, તકરાર અને દલીલો એ બધા સંબંધોનો એક ભાગ છે. પરંતુ તેમને સંબોધવા માટે નવી રીતો શોધવી, તમારા જીવનસાથીના પરિપ્રેક્ષ્યને શોધવું અને સમજવું એ તંદુરસ્ત સંબંધની ચાવી છે.
સંબંધમાં ભાવનાત્મક જરૂરિયાતો પૂરી કરતી વખતે, પરિસ્થિતિનો સંપર્ક કેવી રીતે કરવો અને મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓની ચર્ચા કરવી, એકબીજાની ચિંતાઓ અને દ્રષ્ટિકોણને સાંભળવું અને તેનું મૂલ્યાંકન કરવું અને તે મુજબ કાર્ય કરવું તે આયોજન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. સંબંધમાં તમારી ભાવનાત્મક જરૂરિયાતો પૂરી થઈ રહી છે કે કેમ તે શોધવા માટે આ લેખમાંના નિર્દેશો તપાસો.
સ્વસ્થ સંચાર શરૂ કરો
સ્વસ્થ સંબંધ માટે સ્વસ્થ સંચાર જરૂરી છે. જ્યારે કોઈ સંબંધમાં હોય, ત્યારે એવું ન માનો કે તમે અન્ય વ્યક્તિનું મન વાંચી શકો છો અને તેમની સાથે તંદુરસ્ત વાતચીત કર્યા વિના તેમની જરૂરિયાતો પૂરી કરી શકો છો. જો તમને કંઈક જોઈતું હોય તો તેમને પૂછવું વધુ સારું છે.
તમારી સાચી લાગણીઓ તમારા જીવનસાથી સાથે શેર કરો. કોઈપણ સંબંધમાં વ્યક્તિગત સીમાઓ નક્કી કરવી જેટલી મહત્વપૂર્ણ છે, તેટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમારી જરૂરિયાતો તમારા જીવનસાથી સુધી પહોંચાડવી.
મર્યાદા જાણ્યા પછી અપેક્ષાઓ સેટ કરવી
આગળ, સંબંધમાં વ્યક્તિ સાથે કેવી રીતે વર્તવું જોઈએ તેની ઉચ્ચ અપેક્ષાઓ. આપણે ભૂલીએ છીએ કે અપેક્ષાઓ પણ વ્યક્તિલક્ષી હોય છે. અપેક્ષાઓ મંતવ્યો જેવી હોય છે, દરેકની અલગ અલગ અપેક્ષાઓ હોય છે. પરંતુ જરૂરી નથી કે અન્ય વ્યક્તિના મંતવ્યો તમારા મંતવ્યો સાથે મેળ ખાતા હોય.
જ્યારે તમે તમારા જીવનસાથી સાથે તમારી જરૂરિયાતો શેર કરો છો, ત્યારે હંમેશા એવું ન માનો કે તે પૂર્ણ થશે કારણ કે તે તેમની મર્યાદાઓ, સીમાઓ અને ક્ષમતાઓ પર આધારિત છે. તેથી, તમે સ્વીકૃતિને પ્રાથમિકતા બનાવવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.
જો તમે કોઈની સાથે રોમેન્ટિક સંબંધમાં હોવ તો અન્ય લોકો સાથે મૈત્રીપૂર્ણ બનવું
નિઃશંકપણે તમારા જીવનની સૌથી મહત્વની વસ્તુ. પરંતુ જ્યારે તમે વ્યક્તિ પાસેથી દરેક વસ્તુની અપેક્ષા રાખવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે તે તેના પર ભાવનાત્મક તાણ પેદા કરી શકે છે.
તેથી, મિત્રો, કુટુંબીજનો, સહકાર્યકરો, પાળતુ પ્રાણી અને અન્ય વર્તુળો જેવા અન્ય જોડાણો હોવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી જો તમને તમારા રોમેન્ટિક પાર્ટનર સાથે મુશ્કેલી હોય તો તમે તેને પાછી મેળવી શકો છો. તે તમારા રોમેન્ટિક સંબંધોમાં સંતુલન પણ સુનિશ્ચિત કરશે.
જરૂરિયાતો પૂરી કરવા માટે જરૂરી રોકાણની સમાન રકમ
એક ભાગીદારની જરૂરિયાતો પૂરી કરવી એ એકતરફી ન હોવી જોઈએ અને બંને ભાગીદારોએ સમાન રીતે પ્રયત્નોનું રોકાણ કરવું જોઈએ. ઊંડી લાગણીઓ સાથે એકબીજા પર વિશ્વાસ કરવો અને જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ચિંતા અથવા જરૂરિયાત વ્યક્ત કરે ત્યારે સાંભળવું એ બોન્ડને મજબૂત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
તમારા જીવનસાથીની પસંદગીઓને સમજવા અને તમારી જરૂરિયાતોને માન આપવાથી સંબંધોમાં સમાનતા સુનિશ્ચિત થશે. તે વ્યક્તિની ભાવનાત્મક સુરક્ષા વિકસાવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.