હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,ઘણીવાર લોકો તાવ આવે ત્યારે નહાવાનું બંધ કરી દે છે. મોટાભાગના લોકો તાવમાં નહાવાને નુકસાનકારક માને છે. તેઓ માને છે કે આનાથી સ્વાસ્થ્ય વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. બીજી તરફ, કેટલાક લોકોને તાવ આવે ત્યારે પણ નહાવાનું પસંદ હોય છે. પરંતુ બહુ ઓછા લોકો જાણે છે કે બુખાનમાં સ્નાન કરવું જોઈએ કે નહીં. આવો જાણીએ ડોક્ટરો આ અંગે શું સલાહ આપે છે…
તાવમાં સ્નાન કરવું જોઈએ કે નહીં?
ડોક્ટરના જણાવ્યા અનુસાર તાવમાં નહાવામાં કોઈ સમસ્યા નથી. તાવ આવે ત્યારે શરીરનું તાપમાન વધી જાય છે. શરીરમાં દુખાવો પણ શરૂ થાય છે, નબળાઈ આવે છે. આવી સ્થિતિમાં કેટલાક લોકોને નહાવાનું મન થતું નથી. આવી સ્થિતિમાં હૂંફાળા પાણીથી નહાવાથી ફાયદો થઈ શકે છે. સ્નાન કરવાથી તાવની અસર ઓછી થઈ શકે છે. તેનાથી માંસપેશીઓ રિલેક્સ રહે છે. જો તમે હૂંફાળા પાણીથી સ્નાન કરો છો, તો તમે શરીરના દુખાવાથી રાહત મેળવી શકો છો. જો કે, જો તાવ વધુ હોય તો ખૂબ ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવાનું ટાળવું જોઈએ.
વાયરલ ફીવરમાં શું સ્નાન કરવું?
1. તાવ આવે તો ખૂબ ગરમ કે ઠંડા પાણીને બદલે હૂંફાળા પાણીથી સ્નાન કરવું જોઈએ. તેનાથી શરીરને આરામ મળે છે, દુખાવો દૂર થાય છે.
2. જો તમે તાવમાં નહાવા જાવ છો તો થોડા સમય માટે જ સ્નાન કરો. લાંબા સમય સુધી પાણીમાં રહેવાથી સમસ્યા વધી શકે છે.
3. હળવા સાબુ અને પાણીથી શરીરને હળવાશથી સાફ કરો. જ્યાં પરસેવો એકઠો થાય છે તે જગ્યાને સારી રીતે સાફ કરો જેથી કરીને બેક્ટેરિયા કે ફંગલ ઇન્ફેક્શન ન થાય.
વાયરલ તાવ, સ્નાન કરતી વખતે શું ન કરવું?
1. તાવમાં ઠંડા પાણીથી સ્નાન ન કરો. રક્તવાહિનીઓ સંકુચિત થવાનું જોખમ રહેલું છે, જે ધ્રુજારીનું કારણ બની શકે છે અને શરીરની ઊર્જાને ખતમ કરી શકે છે.
2. લાંબા સમય સુધી સ્નાન કરવાનું ટાળો.
3. ખૂબ જ ગરમ પાણીથી નહાવાથી રક્તવાહિનીઓ ફેલાઈ શકે છે, જેનાથી બ્લડ પ્રેશર ઓછું થઈ શકે છે અને ચક્કર આવે છે અથવા બેહોશ થઈ શકે છે.
4. વધારે ઘસીને નહાવાનું ટાળો. આનાથી શરીરની વધુ પડતી ઉત્તેજના થઈ શકે છે, જેનાથી થાક વધી શકે છે.
5. જો તમને તાવમાં નહાવાનું મન ન થતું હોય તો સામાન્ય પાણીમાં ટુવાલ પલાળીને શરીરને ધીમે-ધીમે સાફ કરો. તેનાથી તાવમાં રાહત મળી શકે છે.