હૈદરાબાદ, 19 એપ્રિલ (NEWS4). ડોક્ટરોનું કહેવું છે કે બેઠાડુ જીવનશૈલી અને દારૂ પીવાની આદતોને કારણે ફેટી લિવરના કેસ વધી રહ્યા છે. પાંચમાંથી એક વ્યક્તિ ફેટી લિવરથી પ્રભાવિત થાય છે.
શુક્રવારે ‘વર્લ્ડ લિવર ડે’ નિમિત્તે ડોકટરોએ વધતી જતી આરોગ્ય કટોકટીને પહોંચી વળવા જાગૃતિ લાવવા અને સક્રિય પગલાં લેવાની તાત્કાલિક જરૂરિયાત પર ભાર મૂક્યો હતો.
ડોકટરો કહે છે કે ફેટી લીવરને એક સમયે નાની સમસ્યા તરીકે બરતરફ કરવામાં આવી હતી. પરંતુ તે હવે ડાયાબિટીસ, કોલેસ્ટ્રોલ-સંબંધિત મુદ્દાઓ અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો સહિતના અંતર્ગત સ્વાસ્થ્ય જોખમોના શક્તિશાળી સૂચક તરીકે ઉભરી આવ્યું છે. વધુમાં, સ્ટીટોહેપેટાઇટિસ વધુ ગંભીર ગૂંચવણો ધરાવે છે જેમ કે સિરોસિસ અને લીવર કેન્સર.
ફેટી લિવરથી બચવા માટે જીવનશૈલીમાં બદલાવ અને પૌષ્ટિક આહારનું સેવન જરૂરી છે. નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિનો સમાવેશ કરવાથી લાંબા ગાળે ફેટી લીવર થવાનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે.
ડોક્ટરોના મતે તળેલા ખોરાક અને ખાંડનો ઉપયોગ ઓછો કરવો જોઈએ. શાકભાજી, કઠોળ, પ્રોટીન અને આવશ્યક ચરબીયુક્ત સમતોલ આહાર અપનાવવો જરૂરી છે.
આહારમાં દરરોજ શાકભાજીનો સમાવેશ કરો, જેમાં પ્રોટીનનો પૂરતો સ્ત્રોત હોય. મધ્યમ માત્રામાં ઘીનો સમાવેશ કરવો અને તળેલા ખોરાક અને મીઠી વાનગીઓને ટાળવી એ લીવરના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવા અને ફેટી લીવરની ગૂંચવણોના જોખમને ઘટાડવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
અમોર હોસ્પિટલના ડો. રાજા પ્રસાદે જણાવ્યું હતું કે, “નિયમિત કસરત વજનને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે, જે લીવરની કામગીરીમાં વધારો કરે છે અને ફેટી લીવરનું જોખમ ઘટાડે છે. વાયરસના નિવારણ માટે હેપેટાઇટિસ બી રસીકરણ મહત્વપૂર્ણ છે. નિયમિત સ્ક્રીનીંગ અને લીવર કાર્ય પરીક્ષણો મહત્વપૂર્ણ છે.” યકૃતના રોગોની વહેલી શોધ અને હસ્તક્ષેપ માટે.”
–NEWS4
FZ/SKP
હૈદરાબાદ, 19 એપ્રિલ (NEWS4). ડોક્ટરોનું કહેવું છે કે બેઠાડુ જીવનશૈલી અને દારૂ પીવાની આદતોને કારણે ફેટી લિવરના કેસ વધી રહ્યા છે. પાંચમાંથી એક વ્યક્તિ ફેટી લિવરથી પ્રભાવિત થાય છે.
શુક્રવારે ‘વર્લ્ડ લિવર ડે’ નિમિત્તે ડોકટરોએ વધતી જતી આરોગ્ય કટોકટીને પહોંચી વળવા જાગૃતિ લાવવા અને સક્રિય પગલાં લેવાની તાત્કાલિક જરૂરિયાત પર ભાર મૂક્યો હતો.
ડોકટરો કહે છે કે ફેટી લીવરને એક સમયે નાની સમસ્યા તરીકે બરતરફ કરવામાં આવી હતી. પરંતુ તે હવે ડાયાબિટીસ, કોલેસ્ટ્રોલ-સંબંધિત મુદ્દાઓ અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો સહિતના અંતર્ગત સ્વાસ્થ્ય જોખમોના શક્તિશાળી સૂચક તરીકે ઉભરી આવ્યું છે. વધુમાં, સ્ટીટોહેપેટાઇટિસ વધુ ગંભીર ગૂંચવણો ધરાવે છે જેમ કે સિરોસિસ અને લીવર કેન્સર.
ફેટી લિવરથી બચવા માટે જીવનશૈલીમાં બદલાવ અને પૌષ્ટિક આહારનું સેવન જરૂરી છે. નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિનો સમાવેશ કરવાથી લાંબા ગાળે ફેટી લીવર થવાનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે.
ડોક્ટરોના મતે તળેલા ખોરાક અને ખાંડનો ઉપયોગ ઓછો કરવો જોઈએ. શાકભાજી, કઠોળ, પ્રોટીન અને આવશ્યક ચરબીયુક્ત સમતોલ આહાર અપનાવવો જરૂરી છે.
આહારમાં દરરોજ શાકભાજીનો સમાવેશ કરો, જેમાં પ્રોટીનનો પૂરતો સ્ત્રોત હોય. મધ્યમ માત્રામાં ઘીનો સમાવેશ કરવો અને તળેલા ખોરાક અને મીઠી વાનગીઓને ટાળવી એ લીવરના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવા અને ફેટી લીવરની ગૂંચવણોના જોખમને ઘટાડવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
અમોર હોસ્પિટલના ડો. રાજા પ્રસાદે જણાવ્યું હતું કે, “નિયમિત કસરત વજનને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે, જે લીવરની કામગીરીમાં વધારો કરે છે અને ફેટી લીવરનું જોખમ ઘટાડે છે. વાયરસના નિવારણ માટે હેપેટાઇટિસ બી રસીકરણ મહત્વપૂર્ણ છે. નિયમિત સ્ક્રીનીંગ અને લીવર કાર્ય પરીક્ષણો મહત્વપૂર્ણ છે.” યકૃતના રોગોની વહેલી શોધ અને હસ્તક્ષેપ માટે.”
–NEWS4
FZ/SKP