વ્યાયામ શરીરને સ્વસ્થ અને ફિટ રાખવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરની મુદ્રામાં સુધારો કરીને વજન ઘટાડવામાં શરીરને મદદ કરે છે, પરંતુ તે માનસિક સ્વાસ્થ્યને પણ સુધારે છે. એક રિસર્ચ અનુસાર, દિવસભરમાં થોડો સમય એક્સરસાઇઝ કરવાથી શરીરમાં હેપ્પી હોર્મોન્સ બહાર આવે છે. ,
વાંચન ચાલુ રાખો “નિયમિત કસરત તણાવથી થતા નુકસાનને ઘટાડે છે, જાણો શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય વચ્ચેનું જોડાણ”