લાઈફસ્ટાઈલ ન્યૂઝ ડેસ્ક-ગરબા નૃત્ય માત્ર મનોરંજન કે મનોરંજન માટે જ નથી પરંતુ તમારી ફિટનેસ અને વજન ઘટાડવા માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ગરબા માત્ર ગુજરાત પૂરતો મર્યાદિત નથી, પરંતુ નવરાત્રિ નિમિત્તે દેશના મોટાભાગના ભાગોમાં ગરબા નૃત્ય સમારોહનું આયોજન કરવામાં આવે છે. તે જ સમયે, બોલિવૂડ ફિલ્મોએ પણ આ ડાન્સને ખૂબ લોકપ્રિય બનાવ્યો છે. કેટલાક ગીતો એવા છે, જેના વિના દાંડિયાની રાત્રિઓ પૂર્ણ થઈ શકતી નથી. કહેવાય છે કે ગરબા કાર્ડિયો શ્રેષ્ઠ નૃત્ય પ્રકાર છે. આ ડાન્સ કરવા માટે ઘણી એનર્જી અને ફોકસની જરૂર પડે છે. ગરબા એક દમદાર નૃત્ય છે. આમ કરવાથી તમને ઘણો પરસેવો થાય છે, જે વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ જ સારું છે.
દરેક નૃત્યમાં હાથની મૂવમેન્ટ હોય છે. ગરબા નૃત્યમાં હાથની હિલચાલ પણ સામેલ છે. ગરબાની લાકડીઓ તમારા હાથને અલગ-અલગ દિશામાં ખસેડે છે, જેનાથી તમને સારો વર્કઆઉટ મળે છે. ડાન્સ દરમિયાન તમે જેમ જેમ આગળ-પાછળ આગળ વધો છો તેમ તમારા હાથની હિલચાલ તેને એક સરસ આર્મ વર્કઆઉટ બનાવે છે. આ ડાન્સ દરમિયાન તમારે વારંવાર હલનચલન કરવું, વાળવું અને ઉઠવું પડે છે. આવી સ્થિતિમાં આખા શરીરની પ્રવૃત્તિ થાય છે. આનાથી શરીરમાં લવચીકતા આવે છે અને જો તમને શરીરમાં તણાવ અથવા દુખાવાની કોઈ ફરિયાદ હોય તો તેનાથી પણ રાહત મળે છે.જો તમે નવરાત્રિ દરમિયાન ઉપવાસ રાખો છો અને તમારા આહારમાં ફળો, પાણી અને કેટલાક સ્વાસ્થ્યવર્ધક નાસ્તાનો સમાવેશ કરો છો, તો તમને આરામ મળશે. 9 દિવસ. લાભ મળશે. ગરબા ડાન્સ અને બેલેન્સ ડાયટ તમારા વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ગરબા નૃત્યના ફાયદાઓ જાણીને, તમને ગરબાની રાત્રિઓમાં જવામાં રસ હશે, જો તમે ક્યાંય બહાર ન જવા માંગતા હો, તો તમે તમારા મિત્રો અને પરિવાર સાથે બોલિવૂડ થીમ ગીતો પર ઘરે ગરબા કરી શકો છો.