કોળાના જ્યૂસના ફાયદાઃ કોળામાં એટલા બધા પોષક તત્વો હોય છે કે તેનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે તો ફાયદાકારક જ નથી પણ તમારા વાળ માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. હા, આજે આપણે કોળાના રસ વિશે વાત કરીશું. કોળાનો રસ ન માત્ર સાંધાના દુખાવામાં રાહત આપે છે પણ તમારો થાક પણ દૂર કરે છે. કોળાના રસમાં જોવા મળતા વિટામિન ડી, કોપર, આયર્ન અને ફોસ્ફરસ તેને વધુ પૌષ્ટિક બનાવે છે. એટલું જ નહીં, કોળાના રસમાં વિટામિન B1, B2, B6, C, E અને બીટા કેરોટીન પણ હોય છે. આવો આજે અમે તમને કોળાના રસનું સેવન કરવાના વધુ ફાયદાઓ વિશે જણાવીએ.
પેટની સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે
જો તમને કબજિયાતની સમસ્યા હોય તો તમે કોળાના રસનું સેવન કરી શકો છો. તે તમારા પાચનતંત્રને સુધારીને કબજિયાત, અલ્સર અને ગેસને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. એટલું જ નહીં, તેના રસનું સેવન યુરિનરી સિસ્ટમને મજબૂત બનાવવામાં અને યુરિનરી ઈન્ફેક્શનથી બચાવવામાં પણ મદદરૂપ છે.
સારી ઊંઘ માટે સેવન કરો
સારી ઊંઘ જોઈતી હોય તો કોળાનો રસ પીવો. તેનાથી મન શાંત રહે છે અને અનિદ્રાની સમસ્યા પણ દૂર થાય છે. કોળાના રસમાં મધ મિક્સ કરીને પીવાથી ઊંઘ સારી આવે છે.
તે વાળ માટે પણ ફાયદાકારક છે
જો તમે વાળ ખરવાની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો દરરોજ સવારે ખાલી પેટ કોળાનો રસ પીવો. તેનાથી વાળ ખરવાની સમસ્યાથી તો છુટકારો મળશે જ, પરંતુ તમારા વાળ પણ લાંબા થશે. વાસ્તવમાં, કોળાના રસમાં પોટેશિયમ હોય છે, જેના કારણે તે નવા વાળ ઉગાડવામાં મદદ કરે છે.
સ્ત્રોત