નવી દિલ્હી: બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક: દરેક વ્યક્તિ સ્વસ્થ રહેવા માંગે છે અને તેની આસપાસ કોઈ રોગ ન હોવો જોઈએ. આ માટે તેઓ હેલ્ધી વસ્તુઓનું સેવન કરે છે. શરીરને વિટામિન્સ, પ્રોટીન્સ, મિનરલ્સ જેવા પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે અને તેને પરિપૂર્ણ કરવા માટે આપણે ઘણા હેલ્ધી ફૂડ અને પીણાંનું સેવન કરીએ છીએ. માર્કેટમાં એવા ઘણા હેલ્ધી ફૂડ્સ ઉપલબ્ધ છે, જે તમારા માટે હેલ્ધી હોવાનો દાવો કરે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં આ ફૂડ્સ તમારું સ્વાસ્થ્ય બગાડી શકે છે.
જો તમે પણ આ ખાદ્ય પદાર્થોનું સેવન કરો છો તો તમારું સ્વાસ્થ્ય બગડી શકે છે. આજે અમે તમને એવી જ કેટલીક પ્રોડક્ટ્સ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે હેલ્ધી દેખાય છે પરંતુ નથી. ચાલો જાણીએ કે તે કયા ઉત્પાદનો છે જે તમારે શક્ય તેટલી વહેલી તકે ટાળવા જોઈએ.
પાચન બિસ્કિટ
એવું ન વિચારો કે ડાયજેસ્ટિવ નામ આ બિસ્કિટ તમારા માટે હેલ્ધી બનાવે છે. હકીકતમાં, પાચક બિસ્કિટ લોટ અને ખાંડથી ભરપૂર હોય છે. આમાં ઘણી બધી કેલરી હોય છે. જો તમે આનું રોજ સેવન કરો છો તો તમારું વજન ખૂબ જ સરળતાથી વધી શકે છે.
ખોરાકનો વપરાશ
આજકાલ માર્કેટમાં ડાયેટ ખાખરા મળે છે અને લોકો તેને સાંજની ચા સાથે ખૂબ જ આનંદથી ખાય છે, પરંતુ અમે તમને જણાવી દઈએ કે ડાયટ ખાખરામાં કંઈ ‘ડાયટ’ નથી હોતું. આ તળેલા નાસ્તામાં ઘણી બધી કેલરી હોય છે.
બાળકો માટે સ્વસ્થ પીણાં
મોટાભાગના લોકો દૂધમાં પાવડર મિક્સ કરીને બાળકોને આપે છે જેથી બાળક દૂધ પી શકે, પરંતુ અમે તમને જણાવી દઈએ કે વિટામિન અને ડીએચએ ધરાવતા આ હેલ્ધી પાવડર ખૂબ જ બિનઆરોગ્યપ્રદ અને ખાંડથી ભરપૂર હોય છે.
નાસ્તો અનાજ
તમે નાસ્તામાં અનાજ ખાધા જ હશે કારણ કે તે હેલ્ધી છે. પરંતુ અમે તમને જણાવી દઈએ કે આ હેલ્ધી દેખાતા નાસ્તાના અનાજ વાસ્તવમાં ખૂબ જ બિનઆરોગ્યપ્રદ છે. તેઓ માત્ર ખાંડથી ભરેલા છે.
બ્રાઉન બ્રેડ
મોટાભાગના લોકો માને છે કે સફેદ બ્રેડ બ્રાઉન બ્રેડ કરતાં વધુ સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે, પરંતુ અમે તમને જણાવી દઈએ કે આ બ્રાઉન બ્રેડ પણ સફેદ બ્રેડ જેટલી જ બિનઆરોગ્યપ્રદ છે, કારણ કે તેમાં રંગનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, સ્વાસ્થ્યપ્રદ ઘટકોનો નહીં.