મીઠાની અસરો: ખોરાકમાં વધુ પડતું મીઠું ઉમેરવાથી આખા ખોરાકનો સ્વાદ બગડે છે. તેવી જ રીતે, જો તમે વધુ પડતા મીઠાનું સેવન કરો છો, તો તે તમારા શરીર માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. મીઠું આપણા શરીર માટે જરૂરી છે, ખાસ કરીને લીવર, હૃદય અને થાઈરોઈડની યોગ્ય કામગીરી માટે, પરંતુ વધુ પડતું મીઠું સ્વાસ્થ્યને ઘણી રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. આટલું જ નહીં, જે લોકો ભોજન સાથે સલાડ, ફળો કે મીઠું ખાય છે તેમને બીપી અને હૃદયરોગનો ખતરો વધી જાય છે. મીઠાના વધુ પડતા સેવનથી અનેક ગંભીર બીમારીઓ થઈ શકે છે. આજે અમે તમને જણાવીશું કે વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી કઈ બીમારીઓ થઈ શકે છે?
વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી ગંભીર બીમારીઓ થઈ શકે છે
ત્વચા રોગો
– વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી ત્વચાના રોગો થઈ શકે છે. શરીરમાં ખંજવાળની સમસ્યા વધી શકે છે. તેનાથી શરીરમાં સોજો, દુખાવો અને ત્વચા પર લાલ ચકામા પણ આવી શકે છે.
વાળ ખરવા
જો તમને વધુ પડતા વાળ ખરતા હોય તો તેનો અર્થ એ છે કે તમારા શરીરમાં સોડિયમની માત્રા વધારે છે. વધુ પડતા મીઠાનું સેવન કરવાથી શરીરમાં સોડિયમની માત્રા વધી જાય છે. તેનાથી વાળના મૂળ પણ નબળા પડે છે.
હાડકાં નબળાં થઈ જાય છે
વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી શરીરમાં કેલ્શિયમ ઓછું થઈ જાય છે. પરિણામે હાડકાં નબળાં થવા લાગે છે. આનાથી પાછળથી ઓસ્ટીયોપોરોસીસ પણ થાય છે.
કિડની રોગ:
વધારે મીઠું ખાવાથી શરીરમાં પેશાબ અને પરસેવા દ્વારા પાણીની કમી થાય છે. કિડનીને વધુ કામ કરવું પડે છે, તેથી કિડનીના રોગો પણ થાય છે.
બી.પી
વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી બીપીની સમસ્યા વધી જાય છે. જો તમે બીપીના દર્દી છો તો તરત જ તમારા ભોજનમાં વધુ પડતું મીઠું ખાવાનું બંધ કરો. હાઈ બીપીથી હૃદય સંબંધિત બીમારીઓ થાય છે.
હદય રોગ નો હુમલો
વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધી જાય છે.