આરોગ્ય ટિપ્સ: શું ખાધા પછી તમને ઊંઘ આવે છે? પરંતુ આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે આ પ્રથા ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. જમ્યા પછી સીધા સૂવાની આદત સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક છે. જે લોકો આ પ્રથાને લાંબા સમયથી અનુસરી રહ્યા છે તેઓ તેને તરત જ બંધ કરી દે.
જમ્યા પછી તરત સૂવાથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. રાત્રિભોજન પછી તરત જ સૂવાથી પાચન સંબંધી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આનાથી પાચન તંત્ર પર ખરાબ અસર પડે છે.
પાચન પ્રક્રિયા પણ ધીમી પડી જાય છે. જો ભોજન યોગ્ય રીતે પચતું નથી તો પેટ ફૂલવું અને અપચો જેવી સમસ્યાઓ સર્જાય છે. રાત્રિભોજન પછી તરત જ સૂવાથી ડાયાબિટીસ જેવી ગંભીર બીમારીનો ખતરો વધી જાય છે. તેના અભ્યાસથી શરીરમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર વધે છે.
તેથી, જો તમને જમ્યા પછી તરત જ સૂવાની આદત હોય, તો આજે જ તેને ટાળો. નહિંતર, થોડા દિવસોમાં ડાયાબિટીસ અને સ્થૂળતા જેવા રોગો થવાનું જોખમ રહેલું છે. હાર્ટબર્ન જેવી સમસ્યા પણ ઉભી થાય છે. જમ્યા પછી તરત સૂવાથી હાર્ટબર્ન અને એસિડિટી જેવી સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.