હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક, જો તમારા બાળકમાં પણ ચીડિયાપણું વધી રહ્યું છે. જો તે દરેક મુદ્દા પર ગુસ્સે થઈ રહ્યો છે, તો તમારે સાવચેત રહેવું જોઈએ. કારણ કે આ રીતે બાળકોનો વ્યવહાર બદલવાથી તેમના શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ થઈ શકે છે. આ વિટામિન શરીરના ન્યુરોલોજીકલ સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેની ઉણપને કારણે તેની સીધી અસર બાળકોના વર્તન પર પડે છે (વિટામિન બી12ની ઉણપ). સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે બાળકોમાં વિટામિન B12ની ઉણપ ખોરાકની અછત અને કેટલાક આનુવંશિક પરિબળોને કારણે થાય છે. બાળકોની સંભાળ રાખવા માટે, તમારે વિટામિન B12 અને બાળકોના સ્વાસ્થ્યને પણ સારી રીતે સમજવું જોઈએ.
વિટામિન B12 ની ઉણપ અને બાળકોનું આરોગ્ય
સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે વિટામિન B12 ની ઉણપ બાળકોના ન્યુરોલોજીકલ સ્વાસ્થ્યને અસર કરી શકે છે. બાળકોમાં સતત થાક અને ભૂખ ન લાગવી જેવી સમસ્યાઓ પણ જોવા મળે છે. આ વિટામિનની ઉણપ કેટલાક બાળકોમાં ચીડિયાપણું પણ પેદા કરી શકે છે. જો બાળકોમાં આવા લક્ષણો જોવા મળે, તો તેઓએ તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
વિટામિન B12 ની ઉણપના કારણો
નિષ્ણાતોના મતે, ખોરાકની અછત વિટામિન B12 નું સંતુલન બગડી શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, આ આનુવંશિક કારણોસર પણ થઈ શકે છે. જો તમારું બાળક આ વિટામિનની ઉણપના લક્ષણો દર્શાવે છે, તો ડૉક્ટર તેની રક્ત પરીક્ષણ કરાવી શકે છે. તે વિટામિન B12 ની ઉણપ પણ સૂચવે છે. ડોકટરો દવાઓ અથવા સપ્લીમેન્ટ્સ આપીને આ વિટામિનની ઉણપને દૂર કરી શકે છે.
વિટામિન B12 ની ઉણપ માટેના ઉપાયો
બાળકોને યોગ્ય ખોરાક આપો, તેના પર ધ્યાન આપો.
બાળકોના આહારમાં દૂધ, ઈંડા અને માછલીનો સમાવેશ કરો.
જે બાળકો નોન-વેજ નથી ખાતા તેમને લીલા શાકભાજી અને મોસમી ફળો આપો.