હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક,સ્વસ્થ અને સક્રિય રહેવા માટે પૂરતી ઊંઘ લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે. કારણ કે અનિદ્રાને કારણે તમારા રોજિંદા કામ પર ખરાબ અસર પડે છે અને સ્વાસ્થ્ય પર પણ અસર થઈ શકે છે. લોકો સૂતી વખતે સૌથી આરામદાયક મુદ્રા પસંદ કરે છે. દરેક વ્યક્તિ પાસે સોનાનું મનપસંદ સ્વરૂપ હોય છે. કેટલાક લોકો સૂતી વખતે તકિયાનો ઉપયોગ કરે છે તો કેટલાક લોકો ઓશીકા વગર સૂવાનું પસંદ કરે છે. આ સિવાય કેટલાક લોકો એવા હોય છે જેઓ બે તકિયા અથવા જાડા ઓશીકાનો ઉપયોગ કર્યા વિના સૂઈ શકતા નથી.અનેક લોકો એવા હોય છે જેમને સૂતી વખતે માથું ઊંચું રાખવું આરામદાયક લાગે છે. તેથી તેઓ બે ગાદલાનો ઉપયોગ કરે છે. શું તમે પણ આ લોકોમાંથી એક છો? જો જવાબ ‘હા’ હોય તો જાણી લો કે તમે તમારા શરીર સાથે રમી રહ્યા છો. જાડું ઓશીકું લગાવવાથી અથવા બે તકિયાને એકસાથે લગાવવાથી તમારે ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. હેલ્થલાઇનના રિપોર્ટ અનુસાર, તમારે જાડા ઓશીકાને લગાવવાથી આ શારીરિક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
જાડા ઓશીકું લાગુ કરવાના ગેરફાયદા
1. ગરદનનો દુખાવોઃ સૂતી વખતે જાડું ઓશીકું લગાવવાથી ગરદનનો દુખાવો થઈ શકે છે. આ પીડા તમારી રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓને મુશ્કેલ બનાવી શકે છે. જો તમે ગરદનના દુખાવાની સમસ્યાનો સામનો કરવા માંગતા નથી, તો હંમેશા પાતળા અને નરમ ગાદલાનો ઉપયોગ કરો.
2. કરોડમાં દુખાવોઃ જાડું ઓશીકું લગાવવાથી પણ કરોડરજ્જુમાં દુખાવો થઈ શકે છે. કારણ કે જાડા ગાદલા કરોડરજ્જુને વાળવાનું કામ કરે છે.
3. બ્લડ સર્ક્યુલેશનઃ જાડા ઓશીકું લગાવવાથી માથું ઉંચુ થઈ જાય છે, જેના કારણે ખોપરીમાં બ્લડ સર્ક્યુલેશન બરાબર નથી થતું. એટલું જ નહીં વાળને યોગ્ય પોષણ પણ મળતું નથી.
4. હાથ અને ખભામાં દુખાવોઃ ખભા અને હાથમાં દુખાવાની સમસ્યા મોટાભાગે એવા લોકોમાં જોવા મળે છે જેઓ ઊંચા ઓશીકાનો ઉપયોગ કરે છે. ઘણા લોકો સવારે ઉઠતાની સાથે જ ખભામાં દુખાવાની ફરિયાદ કરે છે. તેનાથી બચવા માટે હંમેશા મધ્યમ કદના ઓશીકાનો ઉપયોગ કરો.