નવી દિલ્હી. આજના સમયમાં બિન-સંચારી રોગો (NCDs) લોકોના સ્વાસ્થ્ય માટે એક મોટો પડકાર બની ગયો છે. જેમાં ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હ્રદય રોગ જેવા રોગોનો સમાવેશ થાય છે. આ રોગોનું જોખમ વધારતા ઘણા કારણો આપણી રોજિંદી જીવનશૈલી સાથે સંકળાયેલા છે. ખરાબ ખાવાની આદતો, શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ, તમાકુ અને આલ્કોહોલનું સેવન અને વધતું વજન એ મુખ્ય જોખમી પરિબળો છે જે NCDs પર સમયસર ધ્યાન આપીને અટકાવી શકાય છે. પુખ્ત વસ્તીમાં એનસીડી સાથે સંકળાયેલા જોખમી પરિબળોની રાષ્ટ્રીય સ્તરની સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન ભારતમાં નેશનલ નોન કોમ્યુનિકેબલ ડિસીઝ સર્વેલન્સ સર્વે (NNMS) 2017-18 દ્વારા કરવામાં આવ્યું હતું. સર્વેમાં 18 થી 69 વર્ષની વયના લોકોને સામેલ કરવામાં આવ્યા હતા. તેના ડેટા દર્શાવે છે કે દેશમાં મેટાબોલિક જોખમી પરિબળોનું સ્તર ચિંતાનો વિષય છે. સર્વે અનુસાર, 28.5 ટકા પુખ્ત વયના લોકોમાં બ્લડ પ્રેશર વધ્યું હોવાનું જાણવા મળ્યું છે. તે જ સમયે, 9.3 ટકા લોકોમાં બ્લડ ગ્લુકોઝનું સ્તર વધ્યું હતું. આ સિવાય 26.1 ટકા લોકો વધારે વજન ધરાવતા જોવા મળ્યા જ્યારે 6.2 ટકા લોકો સ્થૂળતાથી પ્રભાવિત જોવા મળ્યા. સેન્ટ્રલ ઓબેસિટી એટલે કે પેટની આસપાસ વધારાની ચરબીની સમસ્યા 32.2 ટકા પુખ્ત વયના લોકોમાં જોવા મળી હતી. પેટની આસપાસ એકઠી થતી વધારાની ચરબી અનેક મેટાબોલિક રોગોના જોખમ સાથે જોડાયેલી છે.
આ સર્વેમાં માત્ર વજન અને બ્લડ પ્રેશર જેવા મેટાબોલિક જોખમો વિશે જ નહીં પરંતુ જીવનશૈલી સંબંધિત અન્ય પાસાઓ વિશે પણ માહિતી એકત્રિત કરવામાં આવી હતી. તે બહાર આવ્યું છે કે 32.8 ટકા પુખ્ત વયના લોકો તમાકુનું સેવન કરતા હતા જ્યારે 15.9 ટકા લોકોએ આલ્કોહોલનું સેવન કર્યું હતું. આનાથી સ્પષ્ટ થાય છે કે એનસીડીના નિવારણ માટે માત્ર દવાઓ પર આધાર રાખવો પૂરતો નથી પરંતુ જીવનશૈલીમાં ફેરફાર પણ જરૂરી છે.
શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ પણ મુખ્ય ચિંતા તરીકે ઉભરી આવ્યો. સર્વેક્ષણમાં, 41.3 ટકા પુખ્ત વયના લોકો શારીરિક રીતે નિષ્ક્રિય હોવાનું જણાયું હતું. તેનો અર્થ એ છે કે મોટી સંખ્યામાં લોકો રોજિંદા જીવનમાં પૂરતી શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરતા ન હતા. ખોરાકની સ્થિતિ પણ સારી નહોતી. લગભગ 98.4 ટકા પુખ્ત વયના લોકો દરરોજ પાંચ સર્વિંગ (400-500 ગ્રામ) કરતાં ઓછા ફળો અને શાકભાજી ખાતા હતા. તે જ સમયે, વસ્તીમાં સરેરાશ મીઠાનું સેવન દરરોજ 8 ગ્રામ જેટલું જોવા મળ્યું હતું.
સર્વેમાં 40 થી 69 વર્ષની વયના પુખ્ત વયના લોકોમાં હૃદય રોગના જોખમનું પણ મૂલ્યાંકન કરવામાં આવ્યું હતું. લગભગ 12.8 ટકા લોકો આગામી 10 વર્ષમાં હૃદય રોગનું 30 ટકા અથવા વધુ જોખમ ધરાવતા હતા અથવા તેઓ પહેલાથી જ હૃદય રોગથી પ્રભાવિત હતા.
NCD ના નિવારણ માટે સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને સમયસર તપાસ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સંતુલિત આહાર, નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ, તમાકુ અને આલ્કોહોલથી દૂર રહેવું, વજન નિયંત્રિત કરવું અને સમયાંતરે બ્લડ પ્રેશર અને બ્લડ ગ્લુકોઝની તપાસ જેવી આદતો જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
–IANS
આ પણ વાંચો – અખબાર પહેલા તમારા રાજ્ય/શહેરના સમાચાર વાંચવા માટે ક્લિક કરો.
