ડ Dr .. સંજીવ ચૌધરી, અધ્યક્ષ કાર્ડિયોલોજી, મેરીંગો એશિયા હોસ્પિટલો, ગુરુગ્રામ અગાઉ, 40 થી 50 વર્ષની ઉંમરે કોલેસ્ટરોલ વધારવાની સમસ્યા હતી, પરંતુ આજે પણ 30 વર્ષની ઉંમરે પણ લોકોને સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી રહ્યો છે. મોટેથી જીવનશૈલી ઘણા રોગોનું કારણ બને છે. તણાવ, કોલેસ્ટરોલનું સ્તર વધારવા માટે ખોરાક અને પીણામાં બેદરકારી.
વધેલી કોલેસ્ટરોલ મેટાબોલિક આહારની ચેતવણી છે. જો તમે પણ યુવાન છો અને તમારું કોલેસ્ટરોલનું સ્તર વધ્યું છે, તો અહીં અમે તમને તેના કારણ, લક્ષણો અને તેને ટાળવાના માર્ગો પણ કહીશું. (ફોટો ક્રેડિટ): આઇસ્ટોક
ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલ શું છે
કોલેસ્ટરોલ શરીર માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે કોષો અને હોર્મોન્સ બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય, તે વિટામિન ડીના ઉત્પાદનમાં પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે પરંતુ જ્યારે નીચા -ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન એલડીએલ કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ખૂબ high ંચું થાય છે, ત્યારે તે ધમનીની દિવાલો પર એકઠા કરવાનું શરૂ કરે છે અને તકતી બનાવે છે. આવી સ્થિતિમાં, તેઓ લોહીના પ્રવાહને વિક્ષેપિત કરે છે. સમય જતાં, આ સ્થિતિ જેને એથરોસ્ક્લેરોસિસ કહેવામાં આવે છે, તે હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક વગેરેનું કારણ બને છે.,
સારી કોલેસ્ટરોલ અને ખરાબ કોલેસ્ટરોલ
ઘણા પ્રકારના લિપિડ્સ છે. આમાંથી બે મુખ્ય કોલેસ્ટરોલ અને ખરાબ કોલેસ્ટરોલ છે. સારા કોલેસ્ટરોલને ઉચ્ચ ઘનતા લિપોપ્રોટીન એચડીએલ કહેવામાં આવે છે. જો તમારું એચડીએલ ઓછું છે, તો તમારા લોહીમાં કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ખૂબ વધારે હશે. ખરાબ કોલેસ્ટરોલ, એટલે કે નબળા કોલેસ્ટરોલ, ને લો ડેન્સિટી લિપોપ્રોટીન કહેવામાં આવે છે. આ ધમનીઓમાં તકતી રચાય છે. એલડીએલથી વધુ સમય જતાં હૃદય રોગનું જોખમ વધારે છે.
કોલેસ્ટરોલનું વિસ્તરણ કેમ છે?
ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલ મૌન છે તેથી તે એકદમ જોખમી માનવામાં આવે છે. તેના લક્ષણો શરીરને નુકસાન પહોંચાડ્યા પછી જ જોવા મળે છે. સંજીવ ચૌધરી ડો. યુવાનોના જણાવ્યા મુજબ લોકો જોવા માટે સ્વસ્થ દેખાઈ શકે છે, પરંતુ તે એકદમ જરૂરી નથી કે તેમના ધામાનીઓ પણ સ્વસ્થ હોય. ઉચ્ચ કોલેસ્ટરોલ લક્ષણો સુધી ત્યાં સુધીમાં તમે ઉચ્ચ જોખમ પર પહોંચી ગયા છો.
નાની ઉંમરે કોલેસ્ટરોલ વધારવાનું કારણ
નાની ઉંમરે કોલેસ્ટરોલ વધારવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે જેમ કે અનિચ્છનીય આહાર, સતત કાર્યકારી, ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ, મેદસ્વીપણા ડાયાબિટીઝ વગેરે. આ સિવાય, આ સમસ્યા પણ આનુવંશિક હોઈ શકે છે. ખાસ કરીને જો પહેલાથી જ કુટુંબમાં હાયપરક્લેસ્ટેરોલિયાનો ઇતિહાસ હોય, તો તે કોઈપણ પાતળા અને શારીરિક રીતે સક્રિય વ્યક્તિના કોલેસ્ટરોલ સ્તરમાં વધારો કરી શકે છે.
કોલેસ્ટરોલનાં લક્ષણો
કોલેસ્ટરોલના સ્તરમાં વધારો થવાને કારણે, શરીરમાં ઘણા પ્રકારના લક્ષણો દેખાવા લાગે છે. મોટાભાગના લોકો તેમને સામાન્ય તરીકે અવગણે છે, જે પછીથી જોખમી બની શકે છે.
થાક નબળાઇ
શ્વાસ
છાતીમાં દુખાવો
હાથ અને પગ માં રંગ
ચતુરતા
પગમાં દુખાવો
ત્વચા પીળા ફોલ્લીઓ અથવા ત્વચા રંગ
વધતા કોલેસ્ટરોલના સ્તરના અન્ય લક્ષણોમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને પેટમાં દુખાવો શામેલ છે.
તમે કોલેસ્ટરોલ સ્તરને શરીરમાં સામાન્ય રાખવા માટે નીચે આપેલી આ પદ્ધતિને અપનાવી શકો છો
સ્વસ્થ આહાર
દૈનિક વ્યાયામ
આલ્કોહોલ અને તમાકુનો વપરાશ ટાળો
તાણથી દૂર રહેવું
પૂરતી sleep ંઘ મેળવો
અસ્વીકરણ: આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. કોઈપણ રીતે કોઈપણ દવા અથવા સારવાર માટે આ કોઈ વિકલ્પ હોઈ શકતો નથી. વધુ માહિતી માટે હંમેશાં તમારા ડ doctor ક્ટરનો સંપર્ક કરો. એનબીટી તેની સત્યતા, ચોકસાઈ અને અસર માટે જવાબદારી લેતી નથી.
