ભારતનો અવતરણ સમય (સંદર્ભ) Ye 58 -વર્ષીય વિપરીત વૃદ્ધત્વ નિષ્ણાત એડસન બ્રાન્ડોએ કહ્યું કે આવી કેટલીક વસ્તુઓ જે જોવામાં આવે છે તે ખૂબ સારી છે, હકીકતમાં, તે આપણી ત્વચા અને શરીર માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે. આવી વસ્તુઓ માત્ર ત્વચાની ગ્લોને દૂર કરે છે, પરંતુ ધીરે ધીરે માનવ energy ર્જા સ્તર પણ ઓછો થવા લાગે છે.
આશ્ચર્યજનક રીતે, ખાવા -પીવાની આ વસ્તુઓ મોટે ભાગે લોકોના પ્રિય છે. આવી સ્થિતિમાં, આપણે હંમેશાં આ બધી બાબતોને ટાળવી જોઈએ. ચાલો તમને આવી 6 વસ્તુઓ વિશે જણાવીએ કે તમે સમય પહેલાં જૂની દેખાઈ શકો. (ફોટો ક્રેડિટ): આઇસ્ટોક
હિમસ્તર
ખાંડમાં આઈસ્ક્રીમ ખૂબ વધારે છે અને તેમાં સંતૃપ્ત ચરબી પણ હોય છે. જ્યારે ખાંડ અને ચરબી એક સાથે ભળી જાય છે, ત્યારે તે ગ્લાયકેશન નામની પ્રક્રિયામાં વધારો કરે છે. તે કોલેજન જેવા ત્વચા પ્રોટીનને નબળા પાડવાનું કામ કરે છે, જે વય પહેલાં ચહેરા પર કરચલીઓનું કારણ બને છે. તેમ છતાં તમે કેટલીકવાર આઈસ્ક્રીમનો આનંદ લઈ શકો છો, પરંતુ દરરોજ તેને ખાવાથી તમે ઝડપથી વૃદ્ધ થઈ શકો છો.
સોડા
સોફ્ટ ડ્રિંક્સ ખૂબ જ તાજું લાગે છે, પરંતુ તેમાં ખાંડ સાથે મોટી માત્રામાં ફોસ્ફોરિક એસિડ હોય છે. તે બંને હાડકાંમાંથી કેલ્શિયમ ઘટાડવાનું કામ કરે છે અને દાંત માટે પણ હાનિકારક છે. સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે આ પ્રકારના પીણાં પણ ખાંડના સ્પાઇક્સનું કારણ બને છે. આ બ્લડ સુગર લેવલમાં વધારો કરી શકે છે જે ત્વચાની બળતરા અને નીરસતા સાથે સંકળાયેલ છે.
ફળનો રસ
ફળોનો રસ ખૂબ સ્વસ્થ માનવામાં આવે છે પરંતુ જો તમે પેક્ડ રસ પીતા હોવ તો તે તમારા માટે ખૂબ હાનિકારક હોઈ શકે છે. તેમાં ખાંડની માત્રા વધારે છે અને ફાઇબરની ઉણપ જોવા મળે છે. ફાઇબરના રસ વિના પીવાથી શરીરની ખાંડ ઝડપથી ખાંડને શોષી લે છે. આ ઇન્સ્યુલિન પર દબાણ લાવે છે. શરીરની બળતરા પણ વધે છે. પેક્ડ રસ પીવાથી ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા ઓછી છે. તેના બદલે, તમે ઘરે તાજા ફળોનો રસ પી શકો છો. આ તમારા યુવાનીને લાંબા સમય સુધી રાખશે.
કૃત્રિમ મીઠાશ
ખાંડ ટાળવા માટેનો શોર્ટકટ આહાર મૈત્રીપૂર્ણ સ્વીટનર માનવામાં આવે છે અને કેલરી ઉમેરતી નથી. પરંતુ સંશોધન મુજબ, આ આંતરડા બેક્ટેરિયાને વિક્ષેપિત કરી શકે છે. આ તૃષ્ણાને વધારે છે અને આપણું શરીર કુદરતી મીઠાશ પ્રત્યેના તેના પ્રતિસાદ વિશે મૂંઝવણમાં છે. આ મૂંઝવણને કારણે મેટાબોલિક તાણ જે વૃદ્ધત્વ સાથે સંબંધિત છે. તેના બદલે, તમે મર્યાદિત માત્રામાં મધ અથવા સ્ટીવિયાનો વપરાશ કરી શકો છો.
ક્ષુદ્ર
મફિન્સમાં લોટ સાથે ખાંડ અને વનસ્પતિ તેલ હોય છે. ત્રણેય સાથે સુગર સ્પાઇક્સ અને energy ર્જા ક્રેશનું કારણ બને છે. તેઓ બળતરા અને નુકસાન કોલેજનને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ ત્વચાને નીરસ અને સરસ રેખાઓ દેખાવા માંડે છે. જો તમને મફિન્સ ખાવાનું ગમે છે, તો પછી ઘરે ઓટ્સ અને બદામથી બનેલા મેફિન્સ તમારા માટે વધુ સારો વિકલ્પ છે.
આલ્કોહોલ
ગ્લાસ વાઇન અથવા કોકટેલ હાનિકારક લાગતું નથી પરંતુ આલ્કોહોલ શરીરને ડિહાઇડ્રેટિંગ સાથે વિટામિન એ ઘટાડવાનું કામ કરે છે. વિટામિન એ એ પોષક તત્વો છે જે ત્વચાને સુધારવા માટે કામ કરે છે. આ ડિહાઇડ્રેશન ત્વચાને શુષ્ક અને નિર્જીવ લાગે છે. દરરોજ આલ્કોહોલ પીવાથી યકૃતને નુકસાન થઈ શકે છે અને તે ઝેરને દૂર કરવાની પ્રક્રિયાને ધીમું પણ કરે છે, જેના કારણે શરીર નબળું પડે છે.
અસ્વીકરણ: આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. કોઈપણ રીતે કોઈપણ દવા અથવા સારવાર માટે આ કોઈ વિકલ્પ હોઈ શકતો નથી. વધુ માહિતી માટે હંમેશાં તમારા ડ doctor ક્ટરનો સંપર્ક કરો. એનબીટી તેની સત્યતા, ચોકસાઈ અને અસર માટે જવાબદારી લેતી નથી.
