આ બંને આપણા શરીરના સૌથી આકર્ષક અંગો જ નથી પણ સૌથી ઉપયોગી અંગો પણ છે. માત્ર સુંદર બનવાથી કોઈ ફરક નથી પડતો સિવાય કે તમારી દૃષ્ટિ પણ સુરક્ષિત હોય, કારણ કે જો આવું ન હોય તો કાં તો તમારી સુંદર આંખો ચશ્માની જાડી ફ્રેમથી પ્રભાવિત થશે અથવા તમે લેન્સ ફીટ કરવાની ઝંઝટમાં ફસાઈ જશો. આંખો માનવ શરીરમાં સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતું અંગ છે. આંખો એ ઇન્દ્રિયો છે જેના કારણે આપણે વસ્તુઓ જોઈ શકીએ છીએ. આપણા શરીરની તમામ ઇન્દ્રિયોમાં આંખો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઇન્દ્રિયો છે. આંખો વિના આપણે કોઈપણ કાર્ય કરવા માટે અસમર્થ બની જઈએ છીએ. આંખોની જેમ કાન પણ શરીરનું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ અંગ છે. આ લેખમાં એ જાણવું ખૂબ જ જરૂરી છે કે તમે આંખો અને કાનની સંભાળ કેવી રીતે રાખી શકો. (નોંધ: અહીં જણાવેલા એક અથવા વધુ ઉપાયો અજમાવી શકાય છે. પરંતુ વધુ સારા પરિણામો માટે, આમાંથી ઘણા ઉપાયો નિયમિતપણે અજમાવવા જોઈએ)
આમળા – સૂકા આમળાને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો, સવારે આ પાણીને ગાળી લો અને તેનાથી તમારી આંખો ધોઈ લો.
ત્રિફળાઃ- ત્રિફળાને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો અને સવારે તે પાણીથી ધોઈ લો.
જીરું – જીરું અને ખાંડને સમાન માત્રામાં પીસીને એક ચમચી ઘી સાથે નિયમિત સેવન કરો.
ઈલાયચી – ત્રણ કે ચાર લીલી ઈલાયચીને એક ચમચી વરિયાળી સાથે પીસીને નિયમિતપણે એક ગ્લાસ દૂધ સાથે પીઓ.
વરિયાળી – એક ચમચી વરિયાળી, બે બદામ અને અડધી ચમચી સાકરને પીસીને રાત્રે સૂતા પહેલા એક ગ્લાસ દૂધ સાથે લો.
બદામ – છ-સાત બદામને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો અને તેની છાલ કાઢીને સવારે ખાઓ.
દેશી ઘી – દરરોજ 5-10 મિનિટ માટે દેશી ઘીથી મંદિરોમાં હળવા હાથે માલિશ કરો, તેનાથી આંખોની રોશની સારી થશે.
ગાજર – તેમાં વિટામિન એ જોવા મળે છે, તેને નિયમિત ખાવાથી અથવા તેનો રસ પીવાથી આંખોની રોશની સારી થાય છે.
સરસવઃ- રાત્રે સૂતા પહેલા નિયમિતપણે સરસવના તેલથી તળિયાની માલિશ કરો.
ગ્રીન ટી – આખા દિવસમાં નિયમિતપણે બે કે ત્રણ કપ ગ્રીન ટી પીવો. તેમાં હાજર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ આંખોને સ્વસ્થ રાખે છે.
ડો.પીયુષ ત્રિવેદી આયુર્વેદ એક્યુપ્રેશર નિષ્ણાત જયપુર .
આ પણ વાંચો – અખબાર પહેલા તમારા રાજ્ય/શહેરના સમાચાર વાંચવા માટે ક્લિક કરો.
