નવી દિલ્હી, . ટીબી (ક્ષય) હજુ પણ દેશમાં આરોગ્ય સમસ્યા છે. સારવાર દરમિયાન દવાઓની સાથે સાથે સંતુલિત અને પૌષ્ટિક આહારનું પણ વિશેષ મહત્વ છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, પૌષ્ટિક ખોરાક દર્દીના શરીરને જરૂરી ઉર્જા અને શક્તિ પ્રદાન કરે છે, રોગ સામે લડવાની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે અને ઝડપથી સ્વસ્થ થવામાં મદદ કરે છે. નેશનલ હેલ્થ મિશન (NHM) અનુસાર, ટીબીની સારવાર દરમિયાન દર્દીનું શરીર ખૂબ જ નબળું પડી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, પૌષ્ટિક આહાર શરીરને શક્તિ આપે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને ચેપને રોકવામાં મદદ કરે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે દવાઓની સાથે યોગ્ય આહાર અપનાવવાથી રિકવરી ઝડપી બને છે અને સારવારની અસરમાં સુધારો થાય છે. પૌષ્ટિક આહાર ટીબીના દર્દીને માત્ર શારીરિક જ નહીં પણ માનસિક રીતે પણ મજબૂત બનાવે છે. દર્દીઓની થાળીમાં અનાજ અને બાજરી, કઠોળ અને પ્રોટીન, ફળો અને શાકભાજી (ખાસ કરીને મોસમી) વગેરેનો સમાવેશ કરવાની ખાતરી કરો.
અનાજ અને બાજરી:- મકાઈ, ચોખા, જુવાર, બાજરી અને ઘઉં જેવા અનાજ ઉર્જાનો મુખ્ય સ્ત્રોત છે. આ શરીરને લાંબા સમય સુધી એનર્જી આપે છે.
કઠોળ અને પ્રોટીનઃ- વટાણા, કઠોળ, મસૂર, ચણા, રાજમા અને અન્ય કઠોળ પ્રોટીનથી ભરપૂર હોય છે. આ સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે અને શરીરને રિપેર કરવામાં મદદ કરે છે.
ફળો અને શાકભાજીઃ- મોસમી ફળો અને લીલા શાકભાજી વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને ફાઈબર પ્રદાન કરે છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે.
અન્ય મહત્વની બાબતોઃ- ખાદ્યતેલ-ઘી, ગોળ, દૂધ અને દહીંનું પૂરતા પ્રમાણમાં સેવન કરવું પણ ફાયદાકારક છે. પનીર અથવા સોયાને ડાયટમાં સામેલ કરી શકાય છે.
ટીબીની સારવાર દરમિયાન તાજો અને ઘરે બનાવેલો ખોરાક લો. વધુ પડતા તળેલા, જંક ફૂડ અને બહારના ખોરાકથી સાવધાન રહો. દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 3 પૌષ્ટિક ભોજન અને વચ્ચે સ્વસ્થ નાસ્તો લો. પુષ્કળ પાણી પીઓ અને ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ સમયસર દવાઓ લો.
–IANS
આ પણ વાંચો – અખબાર પહેલા તમારા રાજ્ય/શહેરના સમાચાર વાંચવા માટે ક્લિક કરો.
