નવી દિલ્હી. ઉનાળાની ઋતુમાં ઘણીવાર એવું કહેવાય છે કે ગરમ ચા કે કોફી પીવાથી શરીર ઠંડુ રહે છે. જો કે, ઘણા લોકોનો અનુભવ સંપૂર્ણપણે અલગ હોય છે. ગરમ કોફી પીધા પછી તેઓ વધારે ગરમ કે અસ્વસ્થતા અનુભવવા લાગે છે. નિષ્ણાતે આ અંગે માહિતી આપી હતી. આ વિષય પર માહિતી આપતાં સેલિબ્રિટી ન્યુટ્રિશનિસ્ટ પૂજા માખીજાએ જણાવ્યું હતું કે શરીરને ઠંડકનો અનુભવ કરાવવો એ માત્ર તમે શું પીઓ છો તેના પર નથી, પરંતુ શરીર તેની ગરમીને કેટલી અસરકારક રીતે બહાર કાઢવામાં સક્ષમ છે તેના પર છે. ઉનાળાની ઋતુમાં ઘણા લોકો ઠંડી રહેવા માટે ઠંડા પીણા પીવાનો આગ્રહ રાખે છે, પરંતુ સેલિબ્રિટી ન્યુટ્રિશનિસ્ટ પૂજા માખીજાએ એક રસપ્રદ વાત જણાવી છે. તેણે કહ્યું કે ગરમ કોફી પણ તમને ઠંડક આપી શકે છે, પરંતુ આ માટે કેટલીક શરતો પૂરી કરવી જરૂરી છે. જો આ શરતો પૂરી ન થાય, તો ગરમ પીણાં પીવાથી વધારે ગરમ થવાની લાગણી થઈ શકે છે.
નિષ્ણાતોના મતે, ઠંડી લાગવી એ ફક્ત તમે શું પી રહ્યા છો તેના પર નિર્ભર નથી. ખરેખર મહત્વનું એ છે કે તમારું શરીર ગરમીને કેટલી સારી રીતે બહાર કાઢે છે. ગરમ કોફી પીવાથી શરીરનું તાપમાન થોડું વધે છે, જેના કારણે વધુ પરસેવો થાય છે. જ્યારે આ પરસેવો બાષ્પીભવન થાય છે, ત્યારે શરીરને ઠંડક મળે છે. પરંતુ વાસ્તવિક જીવનમાં ઘણી વખત આ પ્રક્રિયા યોગ્ય રીતે કામ કરતી નથી.
તેણે ઠંડક ન મળવા પાછળનું કારણ પણ જણાવ્યું. એર કંડિશનરવાળા રૂમમાં વ્યક્તિને પરસેવો બરાબર નથી આવતો અને ભેજવાળા વાતાવરણમાં પરસેવો બાષ્પીભવન થઈ શકતો નથી અને જ્યારે શરીરમાં પાણીની ઉણપ (ડિહાઈડ્રેશન) હોય ત્યારે વ્યક્તિને ઓછો પરસેવો થાય છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં, ગરમ કોફી પીધા પછી, વ્યક્તિ ઠંડીને બદલે ગરમ અનુભવવા લાગે છે.
ઓટાવા યુનિવર્સિટી દ્વારા કરવામાં આવેલા એક સંશોધનને ટાંકીને તેમણે કહ્યું કે ગરમ પીણાં ત્યારે જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે જ્યારે આસપાસનું વાતાવરણ પરસેવાના બાષ્પીભવનમાં મદદ કરે છે.
સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો પણ આ અંગે કેટલીક સરળ સલાહ આપે છે. તે સલાહ આપે છે કે કોફી પીવાની સાથે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી અને અન્ય પ્રવાહી પણ લો. માત્ર કોફી પર આધાર રાખશો નહીં. હવામાનને ધ્યાનમાં રાખો, કારણ કે તે શુષ્ક હવામાન છે, ગરમ પીણાં વધુ સારી રીતે કામ કરી શકે છે, પરંતુ ભેજમાં સાવચેત રહો. તાજગી અનુભવવા માટે માત્ર કોફી પર આધાર રાખશો નહીં.
સાદી વાત એ છે કે કોફી કે કોઈ પણ પીણું તમને ઠંડું પાડતું નથી. તમારું શરીર વાસ્તવિક કાર્ય કરે છે, જે પરસેવા દ્વારા ગરમી મુક્ત કરે છે. જો વાતાવરણ અને શરીરની સ્થિતિ યોગ્ય ન હોય તો ગરમ પીણાની વિપરીત અસર થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, શરીરને ઠંડુ રાખવા માટે, યોગ્ય માત્રામાં પાણી પીવું, હળવા કપડાં પહેરવા અને ભેજથી બચવું વધુ જરૂરી છે.
–IANS
આ પણ વાંચો – અખબાર પહેલા તમારા રાજ્ય/શહેરના સમાચાર વાંચવા માટે ક્લિક કરો.
