ખાસ વાત એ છે કે ચારુ તેની દાદીને તેના માવજત ગુરુ માને છે. તેની દાદીએ ચારુને માવજતનું મહત્વ સમજાવ્યું. ‘ફિટનેસ @ 360’ શ્રેણીમાં અભિનેત્રી ચાર શંકરની માવજત મંત્ર જાણો.
ગ્રેની મારી ફિટનેસ ગુરુ છે
નાનાએ મારા જીવનમાં તંદુરસ્તી શરૂ કરી. દાદી મને અને મારા નાના ભાઈ વરુનને વહેલી સવારે ઉઠવા અને સવારની ચાલ, યોગ અને કસરત કરવા કહેતી. મમ્મી કામ કરતો હતો અને પાપાને ટ્રાન્સફર કરેલી નોકરી હતી, તેથી નાના ભાઈ -બહેનોની સંભાળ લેતી. નાના અમારા આહારની વિશેષ કાળજી લેતા. તે અમને તળેલી મસાલેદાર વસ્તુઓ ખાવાથી રોકે. જ્યારે આપણે વધારે પડતું ખોરાક લેતા હતા, ત્યારે દાદી અમને ખાવાથી રોકે છે.
તંદુરસ્તી તેના દાદી સાથે રહીને મારા જીવનનો આવશ્યક ભાગ બની ગઈ. હવે દાદી આપણી વચ્ચે નથી, પરંતુ તેણીની શીખવવામાં આવેલી માવજત યુક્તિઓ હજી પણ મારા માટે ખૂબ ઉપયોગી છે. નાનાએ ફક્ત અમને માવજત પાઠ શીખવ્યાં નહીં, તેણીએ પોતે જ તેની માવજતની સંભાળ લીધી. નાનાએ અમને યોગ શીખવ્યો. તે ચાલવા પર અમારી સાથે જતો. દિવસભર સક્રિય રહેવા માટે વપરાય છે. અમને પણ સક્રિય રાખવા માટે વપરાય છે.
ફિટનેસ મારી જીવનશૈલીનો એક ભાગ છે
હું હંમેશાં માવજત પ્રત્યે ગંભીર રહ્યો છું. હું ગર્ભાવસ્થામાં પણ સક્રિય રહ્યો છું. હું પુત્રના જન્મ પછી કામ કરતો ન હતો. મારો એક મિત્ર મહિલાઓ માટે હોસ્પિટલ ખોલી રહ્યો હતો. તેણે મને કહ્યું કે તમે અમારી હોસ્પિટલના વેલનેસ ડિપાર્ટમેન્ટને હેન્ડલ કરો છો. મને તેનો વિચાર ગમ્યો.
મેં વિચાર્યું કે હું આ બહાનું પર સગર્ભા સ્ત્રીઓના જીવનને સરળ બનાવી શકશે. મેં આ અંગે ઘણું સંશોધન કર્યું. મેં મારી ટીમના મનોવિજ્ .ાની, ન્યુટ્રિશનિસ્ટ, સ્તનપાન નિષ્ણાતોને શામેલ કર્યા છે. છેલ્લા આઠ વર્ષથી, અમારી ટીમ સ્ત્રીરોગચિકિત્સકના માર્ગદર્શનમાં સગર્ભા સ્ત્રીઓની ગર્ભાવસ્થાને સરળ બનાવી રહી છે.
કસરતમાં કંટાળાને કેવી રીતે ટાળવું?
હું માનું છું કે જો કોઈ કામ રસપ્રદ નથી, તો તે લાંબા સમય સુધી કરી શકાતું નથી. જો તમે વાર્તા કહી રહ્યા છો અને તમારી વાર્તા કહેવાની રીત ખૂબ કંટાળાજનક છે, તો પછી કોઈ તમારી વાર્તા સાંભળશે નહીં. આ જ નિયમ માવજત માટે પણ લાગુ પડે છે. હું માવજતને મનોરંજક બનાવવા માટે નવી રીતો શોધવાનું ચાલુ રાખું છું. હું સગર્ભા સ્ત્રીઓની કસરતને રસપ્રદ બનાવવા માટે વિવિધ રીતો શોધું છું. આનાથી તેમને કસરત કરવામાં કંટાળો આવતો નથી.
ચારુ શંકર સગર્ભા સ્ત્રીઓને તંદુરસ્તી તાલીમ આપે છે
ઇન્સ્ટાગ્રામ પર આ પોસ્ટ જુઓ
ઉંમર હવે અભિનયમાં જોવા મળતી નથી
મેં વિચાર્યું કે માતા બન્યા પછી મારી અભિનય કારકિર્દીનો અંત આવશે. પરંતુ હવે આ ઉદ્યોગમાં ઘણા બધા ફેરફારો થયા છે. જો તમે સારા અભિનેતા છો તો તમને કામ મળે છે. જ્યારે મને ‘રોકેટ બોયઝ’ ફિલ્મમાં ઈન્દિરા ગાંધીની ભૂમિકા મળી ત્યારે હું ખૂબ જ ખુશ હતો. જ્યારે મને રણવીર કપૂરની ફિલ્મ ‘એનિમલ’ ની offer ફર મળી, ત્યારે મને લાગ્યું નહીં કે મારી ભૂમિકાને ખૂબ અગ્રતા આપવામાં આવશે.
