Author: special

એકંદર આરોગ્ય માટે સ્વસ્થ પાચનતંત્ર જરૂરી છે. સુધારેલ રોગપ્રતિકારક શક્તિથી લઈને મૂડ અને ઉર્જા સ્તરોમાં સુધારો કરવા માટે, તમારા શરીરના કાર્યમાં આંતરડા મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. નબળા પાચનને લીધે પેટનું ફૂલવું, એસિડિટી, કબજિયાત અને થાક જેવા લક્ષણો થઈ શકે છે, જેનો મોટા ભાગના લોકો વારંવાર સામનો કરે છે. હેલ્થલાઈન અનુસાર, વધુ પડતી દવાઓ પર આધાર રાખ્યા વિના જીવનશૈલીમાં કેટલાક કુદરતી ફેરફારો કરીને પાચનની તંદુરસ્તી ઘણી સારી બનાવી શકાય છે.ફાઇબર સમૃદ્ધ ખોરાકડાયેટરી ફાઇબર સ્ટૂલમાં જથ્થાબંધ ઉમેરે છે અને આંતરડાની હિલચાલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તમારા આહારમાં આખા અનાજ, ઓટ્સ, પપૈયા અને સફરજન જેવા ફળો, શાકભાજી, કઠોળ અને બીજનો સમાવેશ કરો.…

યુનિવર્સિટી કોલેજ લંડન (UCL) ના સંશોધકોનો નવો અભ્યાસ સૂચવે છે કે ઝેરી હવાના લાંબા ગાળાના સંપર્કમાં નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિના સ્વાસ્થ્ય લાભોને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે. અભ્યાસમાં યુકે, તાઈવાન, ચીન, ડેનમાર્ક અને યુનાઈટેડ સ્ટેટ્સ જેવા દેશોમાં એક દાયકાથી વધુ સમય માટે ટ્રેક કરાયેલા 1.5 મિલિયનથી વધુ પુખ્ત વયના લોકોના ડેટાનું વિશ્લેષણ કરવામાં આવ્યું હતું. ટીમે શોધી કાઢ્યું હતું કે જે લોકો ઉચ્ચ પ્રદૂષણવાળા વિસ્તારોમાં રહેતા હતા, તેમના માટે કોઈ પણ કારણથી મૃત્યુના જોખમ પર ચોક્કસ સમયગાળા દરમિયાન નિયમિત કસરતની રક્ષણાત્મક અસર, ખાસ કરીને કેન્સર અને હૃદય રોગથી, ઓછી થઈ હતી, પરંતુ દૂર થઈ નથી.સંશોધકોએ સૂક્ષ્મ કણોના સ્તરો જોયા – PM2.5…

અસ્થમા શ્વાસ એક ગંભીર રોગ છે જેના કારણે શ્વસન માર્ગમાં સોજો આવે છે. જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, છાતીમાં જકડવું અને વારંવાર ઉધરસ જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. જો કે અસ્થમાને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવું તબીબી રીતે મુશ્કેલ છે, પરંતુ જો તમે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અપનાવો, યોગ કરો અને સારા આહારનું પાલન કરો તો અસ્થમાના હુમલાને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.અસ્થમાવાળા લોકોએ શું ખાવું જોઈએ?- નારંગી, લીંબુ, કીવી અને આમળા જેવા ફળો એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર હોય છે અને ફેફસાંને ઈન્ફેક્શનથી બચાવે છે.- મેગ્નેશિયમ સ્નાયુઓને આરામ આપવામાં મદદ કરે છે. તમારા આહારમાં કોળાના બીજ, પાલક, કાજુ અને ડાર્ક ચોકલેટનો સમાવેશ કરો. તે શ્વાસનળીની નળીઓને આરામ આપે…

યોગ: ચિંતા અને તાણ એ મનની સ્થિતિ છે, પરંતુ યોગ શરીર અને આત્મા વચ્ચેના સેતુનું કામ કરે છે. દરરોજ માત્ર 20 મિનિટનો યોગ તમારા જીવનમાં ઊંડી શાંતિ, આરામ અને આત્મવિશ્વાસ લાવી શકે છે. માનસિક શાંતિ લાવવા અને તણાવ ઘટાડવા માટે, અહીં કેટલાક યોગાસનો આપ્યાં છે, જેનો અભ્યાસ માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકે છે.બાલાસણા:આ આસન મનને ઠંડક અને મનને સ્થિરતા આપે છે. આનાથી તણાવ, થાક અને માથાનો દુખાવોમાંથી રાહત મળે છે. બાલાસનનો અભ્યાસ કરવા માટે, તમારા ઘૂંટણ પર બેસો, તમારા માથાને જમીન પર આરામ કરો અને તમારા હાથ આગળ લંબાવો. ધીમે ધીમે ઊંડા શ્વાસ લો. શવાસન:આ સૌથી અસરકારક રાહત આસન છે. તે…

નવી દિલ્હી: ભારતીય ક્રિકેટ ટીમ T20 વર્લ્ડ કપ 2026ની સેમી ફાઇનલમાં પહોંચ્યા બાદ પાકિસ્તાનના પૂર્વ ફાસ્ટ બોલર મોહમ્મદ આમિર સોશિયલ મીડિયા પર ટ્રોલનો સામનો કરી રહ્યા છે. મોહમ્મદ આમિરે થોડા દિવસો પહેલા એક પાકિસ્તાની ટીવી શોમાં કહ્યું હતું કે પાકિસ્તાન ક્વોલિફાય થાય કે ન થાય, ભારત ચોક્કસપણે સેમિફાઇનલમાં નહીં જાય. તેણે આ નિવેદનને ઘણી વાર દોહરાવી. ભારતીય ક્રિકેટ ટીમે રવિવારે કોલકાતામાં રમાયેલી સુપર-8ની છેલ્લી મેચમાં વેસ્ટ ઈન્ડિઝને 5 વિકેટે હરાવીને સેમિફાઈનલમાં જગ્યા બનાવી લીધી છે. ત્યારથી આમિર સોશિયલ મીડિયા પર ભારતીય ફેન્સના નિશાના પર છે.ભારતીય પ્રશંસકો આમિરને સલાહ આપી રહ્યા છે કે ભારતીય ટીમ પર ટિપ્પણી કરવાને બદલે તેણે પોતાની…

નવી મુંબઈ: મીડિયામાં ઘણા દિવસોની અટકળો બાદ ફિનો પેમેન્ટ્સ બેંક પોતાની અને કેટલીક બેંકો સાથે જોડાયેલા કેટલાક પ્રોગ્રામ મેનેજરોને સંડોવતા ચાલી રહેલી તપાસ વચ્ચે સ્વચ્છ રેખા દોરવા માટે આગળ વધ્યું છે.ફિનો પેમેન્ટ્સ બેંકે જણાવ્યું હતું કે તેણે કોઈપણ GST લેણાંને ટાળ્યું નથી અને GST ચૂકવણી સંબંધિત તમામ નિયમોનું પાલન કરી રહી છે. તેણીએ જણાવ્યું હતું કે જારી કરાયેલા તમામ ઇન્વૉઇસ પ્રોગ્રામ મેનેજરો અથવા વેપારીઓ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતી સેવાઓ પર આધારિત છે અને નકલી ઇન્વૉઇસિંગના આરોપોને ફગાવી દીધા છે. બેંકે એ પણ પુષ્ટિ કરી છે કે તેણે ફી અથવા કમાયેલી આવક પર GST ચૂકવ્યો છે અને આ તબક્કે કોઈ નાણાકીય જવાબદારી…

નવી દિલ્હી: નિષ્ણાતો કહે છે કે ઇરાન પર યુએસ અને ઇઝરાયેલના હુમલાને પગલે મધ્ય પૂર્વમાં વધતા તણાવથી વેપાર પ્રવાહમાં વિક્ષેપ, નૂર અને વીમા ખર્ચમાં વધારો, કાર્ગો શિપમેન્ટમાં વિલંબ થવાની અને વૈશ્વિક તેલના ભાવમાં ઉછાળો આવવાની ધારણા છે, જે ભારતનું આયાત બિલ વધારશે. પશ્ચિમી પ્રતિબંધોને કારણે છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં ઈરાન સાથે ભારતના વેપારમાં ઘટાડો થયો હોવા છતાં, બહેરીન, કુવૈત, ઓમાન, કતાર, સાઉદી અરેબિયા અને યુએઈ સાથેના દેશના દ્વિ-માર્ગીય વેપારમાં સારી વૃદ્ધિ જોવા મળી છે.નિષ્ણાતો અને નિકાસકારો માને છે કે આ ક્ષેત્રમાં લાંબા સમય સુધી તણાવને કારણે ભારતને વેપાર મોરચે નુકસાન થશે. અહેવાલ છે કે ઈરાને સ્ટ્રેટ ઓફ હોર્મુઝ દ્વારા વાહનવ્યવહાર બંધ…

કાળું ગાજર કાંજી: હોળી પર દરેક ઘરમાં અનેક પ્રકારના પીણાં તૈયાર કરવામાં આવે છે. જો તમે આ ખાસ પ્રસંગ માટે ઘરે બનાવવા માટે સરળ એવા ડ્રિંકની રેસિપી શોધી રહ્યા છો, તો આજે અમે તમને બજારમાં ઉપલબ્ધ મોંઘા કાંજી વિશે જણાવીશું.બ્લેક ગાજર કાંજી બનાવવા માટેની સામગ્રી:કાળું ગાજર – 2 (પાતળા ટુકડાઓમાં કાપો) જો કાળું ગાજર ઉપલબ્ધ ન હોય તો: 1 સામાન્ય ગાજર + 1 નાની બીટરૂટ સફેદ મીઠું – 1 ચમચી કાળું મીઠું – 1 ચમચી લાલ મરચું પાવડર – 1 ચમચી ગ્રાઉન્ડ સરસવ (રાય પાવડર) – 1-1.5 ચમચી સામાન્ય પાણી – 1.5 લિટરહૂંફાળું પાણી – અડધો લિટર કાળી ગાજર કાંજી…

નવી દિલ્હી: મોટરસાઇકલ મેન્યુફેક્ચરિંગ કંપની રોયલ એનફિલ્ડે રવિવારે જણાવ્યું હતું કે ફેબ્રુઆરીમાં તેનું કુલ વેચાણ વાર્ષિક ધોરણે 11 ટકા વધીને 1,00,905 યુનિટ થયું છે. કંપનીએ એક નિવેદનમાં જણાવ્યું હતું કે તેણે ફેબ્રુઆરી 2025માં 90,670 યુનિટ્સનું વેચાણ કર્યું હતું. તેમણે વધુમાં જણાવ્યું હતું કે ગયા મહિને સ્થાનિક વેચાણ 13 ટકા વધીને 91,248 યુનિટ થયું હતું, જે ગયા વર્ષના સમાન સમયે 80,799 યુનિટ હતું.કંપનીએ જણાવ્યું હતું કે નિકાસ 2 ટકા ઘટીને 9,657 યુનિટ થઈ છે, જે ગયા વર્ષના સમાન મહિનામાં 9,871 યુનિટની હતી. રોયલ એનફિલ્ડના સીઈઓ બી ગોવિંદરાજને જણાવ્યું હતું કે, “ફેબ્રુઆરી ચાલુ નાણાકીય વર્ષમાં જોવા મળેલી સકારાત્મક ગતિને ચાલુ રાખે છે,…

કોલકાતા: કોંગ્રેસના જૂના નેતા અને કેરળના સાંસદ શશિ થરૂરે રવિવારે ભારતીય વિકેટકીપર બેટ્સમેન સંજુ સેમસનના વખાણ કર્યા હતા. સંજુએ વેસ્ટ ઈન્ડિઝ સામે કરો યા મરો મેચમાં 97 રનની શાનદાર અને મહત્વની ઈનિંગ રમી હતી. કોલકાતાના ઈડન ગાર્ડન્સ ખાતે આજે રમાયેલી મેચ જીતીને ભારતે ICC T20 વર્લ્ડ કપ 2026ની સેમીફાઈનલ માટે ક્વોલિફાય કર્યું છે.થરૂરે કહ્યું કે સેમસનની ઇનિંગે સાબિત કર્યું કે તે ટીમમાં સ્થાન મેળવવાનો હકદાર હતો. તેણે ક્રિકેટરની ઉજવણી માટે #NammudeSanju હેશટેગનો ઉપયોગ કર્યો, તેને “તિરુવનંતપુરમનો પુત્ર” અને “ભારતનું ગૌરવ” ગણાવ્યો.વેસ્ટ ઈન્ડિઝ સામેની મેચમાં સંજુ સેમસનની મહત્વની ઈનિંગે ભારતનું સેમીફાઈનલમાં સ્થાન નિશ્ચિત કર્યું હતું. આજે તેના જોરદાર પ્રદર્શનથી તેણે તેના…