નવી દિલ્હી. ઉનાળામાં શરીરને ઠંડુ રાખવા માટે પરસેવો થવો એ સામાન્ય બાબત છે, પરંતુ જ્યારે આ પરસેવો લાંબા સમય સુધી માથાની ચામડીમાં જમા રહે છે, તો તે વાળ માટે ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. ઘણા લોકો આ સિઝનમાં ખંજવાળ, ખોડો અને વાળ ખરવાની ફરિયાદ કરે છે. તેનું મુખ્ય કારણ એ છે કે માથાની ચામડીનો પરસેવો ઝડપથી સુકાતો નથી અને ત્યાં ભેજ રહે છે. આ ભેજ, તેલ અને ગંદકી મળીને માથાની ચામડીને નુકસાન પહોંચાડે છે. વૈજ્ઞાનિક દ્રષ્ટિકોણથી, પરસેવામાં પાણીની સાથે થોડું મીઠું અને લેક્ટિક એસિડ હોય છે. જ્યારે આ પરસેવો લાંબા સમય સુધી માથા પર રહે છે, ત્યારે માથાની ચામડીનું સંતુલન બગડે છે. આપણા માથાની ચામડીમાં નાના કાણાં હોય છે, જેને પોર્સ કહેવાય છે. વાળના મૂળ તેમની સાથે જોડાયેલા છે. જ્યારે પરસેવો અને તેલ એકસાથે આ છિદ્રોને બંધ કરે છે, ત્યારે યોગ્ય પોષણ વાળ સુધી પહોંચતું નથી. જેના કારણે વાળ નબળા પડી જાય છે અને તૂટવા લાગે છે. પરસેવામાં રહેલું લેક્ટિક એસિડ વાળના બાહ્ય પડને નબળું પાડે છે. જેના કારણે વાળ શુષ્ક અને નિર્જીવ દેખાવા લાગે છે. જ્યારે આ સમસ્યા લાંબા સમય સુધી રહે છે, તો વાળના મૂળ પણ નબળા પડી જાય છે અને વાળ વધુ પડતી ખરવા લાગે છે. ક્યારેક માથાની દુર્ગંધની સમસ્યા પણ જોવા મળે છે, કારણ કે પરસેવો અને બેક્ટેરિયા મળીને દુર્ગંધ ઉત્પન્ન કરે છે.
આ સમસ્યાઓથી બચવા માટે માથાની ચામડીને સ્વચ્છ અને ઠંડી રાખવી સૌથી જરૂરી છે. હળવા તેલની માલિશ આમાં મદદ કરી શકે છે; તે રક્ત પરિભ્રમણને વધારે છે, જેના કારણે ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો સારી રીતે વાળના મૂળ સુધી પહોંચે છે. આમળા જેવા કુદરતી તેલમાં હાજર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ અને વિટામિન સી માથાની ચામડીના કોષોને ઓક્સિડેટીવ તણાવથી બચાવે છે અને વાળની મજબૂતાઈ જાળવી રાખે છે.
હાઇડ્રેશન એટલે કે પૂરતું પાણી પીવું પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. શરીરમાં પાણીની અછતને કારણે, માથાની ચામડી પણ શુષ્ક અને અસંતુલિત થઈ શકે છે. તેથી દરરોજ પૂરતું પાણી પીવું જરૂરી છે. પાણી શરીરમાંથી ગંદકી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને માથાની ચામડીને સાફ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.
આ સમસ્યામાં એલોવેરા પણ ખૂબ જ ઉપયોગી છે. તે ખોપરી ઉપરની ચામડીને ઠંડુ કરે છે અને ભેજને સંતુલિત કરે છે. તે જેલ સ્વરૂપે સીધા માથાની ચામડી પર લાગુ કરી શકાય છે. તેનાથી ખંજવાળ ઓછી થાય છે અને માથું હલકું લાગે છે. તે બેક્ટેરિયાને વધતા પણ રોકે છે.
એપલ સીડર વિનેગરનો ઉપયોગ પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેને પાણીમાં ભેળવીને લગાવવાથી માથાની ચામડીનું સંતુલન જળવાઈ રહે છે અને વધારાનું તેલ ઓછું થાય છે. તેનાથી ડેન્ડ્રફની સમસ્યા પણ ધીરે ધીરે ઓછી થઈ શકે છે.
ગુલાબ જળ પણ એક સારો કુદરતી ઉપાય છે. તે માથાને ઠંડુ કરે છે અને હળવી સુગંધ પણ છોડે છે. તેનો ઉપયોગ સ્પ્રેની જેમ કરી શકાય છે. તે પરસેવાની ગંધ અને સ્ટીકીનેસ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
આ સાથે હેર સ્ટાઇલ પર પણ ધ્યાન આપવું જરૂરી છે. ખૂબ જ ચુસ્ત હેરસ્ટાઇલ અથવા વધુ ગરમીવાળા ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરવાથી માથામાં ગરમી વધે છે અને વધુ પડતો પરસેવો થાય છે. તેથી, હળવા અને છૂટક હેરસ્ટાઇલ અપનાવવી વધુ સારું છે, જેથી હવા સરળતાથી માથાની ચામડી સુધી પહોંચી શકે.
ખોપરી ઉપરની ચામડીના સ્વાસ્થ્ય પર પણ ડાયટની સીધી અસર પડે છે. મસાલેદાર ખોરાક, ચા, કોફી અને જંક ફૂડ શરીરની ગરમીમાં વધારો કરે છે, જેના કારણે વધુ પડતો પરસેવો થાય છે. તેના બદલે, ફળો, લીલા શાકભાજી, બદામ અને બીજ ખાવાથી શરીર ઠંડુ રહે છે અને માથાની ચામડી પણ સ્વસ્થ રહે છે.
–IANS
આ પણ વાંચો – અખબાર પહેલા તમારા રાજ્ય/શહેરના સમાચાર વાંચવા માટે ક્લિક કરો.
