નવી દિલ્હી. પરંપરાગત યોગમાં, શરીરની સુગમતા અને મનની શાંતિ જાળવવા માટે ઘણા આસનો મહત્વપૂર્ણ છે. આમાંનું એક પાર્શ્વોત્તનાસન છે. આ આસન ન માત્ર શરીરને મજબૂત બનાવે છે પરંતુ માનસિક એકાગ્રતામાં પણ વધારો કરે છે. ‘પાર્શ્વોત્તનાસન’ને અંગ્રેજીમાં ‘ઇન્ટેન્સ સાઇડ સ્ટ્રેચ પોઝ’ કહે છે. આ હઠ યોગનું એક મહત્વપૂર્ણ અને મૂળભૂત આસન માનવામાં આવે છે, જે કરોડરજ્જુ, હેમસ્ટ્રિંગ્સ અને પીઠના નીચેના ભાગ માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે. પશ્ચિમોત્તનાસન એ સંસ્કૃત શબ્દ છે, જેમાં ‘વેસ્ટ’નો અર્થ ‘ઉત્તન’ અને ‘આસન’નો અર્થ થાય છે ‘પોઝ’. આ એક તીવ્ર ખેંચાણ છે જે હેમસ્ટ્રિંગ્સ, પીઠના નીચેના ભાગ અને કરોડરજ્જુને લક્ષ્ય બનાવે છે.આયુષ મંત્રાલયે તેનું મહત્વ દર્શાવ્યું છે. આયુષ…
Author: special
નવી દિલ્હી: રિઝર્વ બેંક ઓફ ઈન્ડિયા (RBI)ની નવી પહેલ બાદ સોમવારે ભારતીય રૂપિયો ડોલર સામે 1.3 ટકા મજબૂત થઈને 93.59 પર ખુલ્યો હતો. હકીકતમાં, વિદેશી વિનિમય બજારમાં અટકળોને રોકવા માટે, આરબીઆઈએ બેંકોને તેમની ખુલ્લી સ્થિતિને 100 મિલિયન ડોલર સુધી મર્યાદિત કરવા સૂચના આપી છે, જેનો ઉદ્દેશ્ય રૂપિયાના ઘટાડાને રોકવાનો છે.કેન્દ્રીય બેંકે અધિકૃત ડીલર બેંકોને દિવસના અંત સુધીમાં તેમની ઓનશોર પોઝિશન $100 મિલિયન સુધી મર્યાદિત કરવા જણાવ્યું છે. આ ઉપરાંત તમામ કોમર્શિયલ બેંકોએ 10 એપ્રિલ સુધીમાં આ નિયમનો અમલ કરવો જોઈએ તેવી સૂચનાઓ પણ આપવામાં આવી છે. બજારની સ્થિતિ અનુસાર આરબીઆઈ ભવિષ્યમાં અલગ અલગ મર્યાદા નક્કી કરી શકે છે.અંદાજ મુજબ, આવી…
નવી દિલ્હી: IPL 2026 ની ત્રીજી મેચ સોમવારે રાજસ્થાન રોયલ્સ અને ચેન્નાઈ સુપર કિંગ્સ વચ્ચે ગુવાહાટીના બરસાપારા ક્રિકેટ સ્ટેડિયમમાં રમાવાની છે. રવિન્દ્ર જાડેજા પાસે આ મેચમાં મોટી સિદ્ધિઓ હાંસલ કરવાની સુવર્ણ તક હશે. જાડેજા 15 રન બનાવતાની સાથે જ T20માં પોતાના 4 હજાર રન પૂરા કરી લેશે.અત્યાર સુધી માત્ર હાર્દિક પંડ્યા જ ભારત માટે T20 ક્રિકેટમાં 4 હજાર અને 200 વિકેટ લેવાની સિદ્ધિ હાંસલ કરી શક્યો છે. જો કે જો જાડેજા ચેન્નાઈ સામે 15 રન બનાવવામાં સફળ રહેશે તો તે આ માઈલસ્ટોન હાંસલ કરનાર બીજો ભારતીય ખેલાડી બની જશે. જાડેજાએ અત્યાર સુધી રમાયેલી 346 T20 મેચોમાં 130ના સ્ટ્રાઈક રેટથી 3,985…
મહાવીર જયંતિ એ જૈન ધર્મનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ તહેવાર છે. તે 24મા તીર્થંકર ભગવાન મહાવીર સ્વામીની જન્મજયંતિની ઉજવણી છે. જૈન સમાજ આ દિવસને ભક્તિ, અહિંસા અને કરુણા સાથે ઉજવે છે. આ વર્ષે મહાવીર જયંતિની તારીખને લઈને ઘણી મૂંઝવણ છે કારણ કે ત્રયોદશી તિથિ બે દિવસની છે. ચાલો જાણીએ કે 2026માં મહાવીર જયંતિ ક્યારે મનાવવામાં આવશે અને આ તહેવારનું શું મહત્વ છે.મહાવીર જયંતિ 2026 ની ચોક્કસ તારીખજૈન કેલેન્ડર મુજબ, ચૈત્ર મહિનાના શુક્લ પક્ષની ત્રયોદશી તિથિ 30 માર્ચ 2026ના રોજ સવારે 07:09 વાગ્યે શરૂ થશે અને 31 માર્ચ 2026ના રોજ સવારે 06:56 વાગ્યે સમાપ્ત થશે. ઉદયા તિથિના આધારે, મહાવીર જયંતિ મંગળવાર, 31 માર્ચના…
ભારતીય ક્રિકેટર હાર્દિક પંડ્યાની મોડલ ગર્લફ્રેન્ડ માહિકા શર્માનો એક વીડિયો વાયરલ થયો છે, જેમાં તે મુંબઈ ઈન્ડિયન્સ (MI) vs કોલકાતા નાઈટ રાઈડર્સ (KKR) IPL 2026 મેચ દરમિયાન તેના પુત્ર અગસ્ત્યને પાપારાઝીથી બચાવતી જોવા મળે છે. બંને મુંબઈના વાનખેડે સ્ટેડિયમમાં રવિવાર, 29 માર્ચે જ્યારે મીડિયા આવ્યા ત્યારે જોવામાં આવ્યા હતા અને માહિકાની રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા કેમેરામાં કેદ થઈ હતી અને ત્યારથી તે ઈન્ટરનેટ પર ટ્રેન્ડ કરી રહી છે.મહિકાએ અગસ્ત્યને બચાવ્યોMI એ ઇતિહાસ રચ્યો
સંક્રમણ સૂર્ય જન્માક્ષર સૂર્ય ગોચર, સૂર્ય ગોચરની કુંડળીઃ ગ્રહોનો રાજા સૂર્ય હાલમાં મીન રાશિમાં બેઠો છે. સૂર્ય ગ્રહ હાલમાં ઉત્તર ભાદ્રપદ નક્ષત્રમાં ભ્રમણ કરી રહ્યો છે. આ નક્ષત્રનો શાસક ગ્રહ શનિ માનવામાં આવે છે. આવતીકાલે મંગળવારના રોજ સૂર્ય પોતાની ગતિ બદલવા જઈ રહ્યો છે. હિંદુ કેલેન્ડર મુજબ, મંગળવાર, 31 માર્ચ, સૂર્ય સાંજે 08:16 વાગ્યે રેવતી નક્ષત્રમાં સંક્રમણ કરશે. આ નક્ષત્રનો શાસક ગ્રહ બુધ માનવામાં આવે છે. બુધના રેવતી નક્ષત્રમાં સૂર્યનું સંક્રમણ 14 એપ્રિલની સવાર સુધી ચાલશે. આવી સ્થિતિમાં ગ્રહોના રાજા સૂર્યના આ નક્ષત્ર પરિવર્તનને કારણે કેટલીક રાશિના લોકોના જીવનમાં ઘણા ફેરફારો જોવા મળી શકે છે. ચાલો જાણીએ સૂર્યના સંક્રમણથી કઈ…
ચૈત્ર માસના શુક્લ પક્ષની એકાદશીના દિવસે કામદા એકાદશી વ્રત રાખવામાં આવે છે. આ વ્રત ભગવાન વિષ્ણુને સમર્પિત છે અને પાપોમાંથી મુક્તિ અને ઈચ્છાઓની પરિપૂર્ણતા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. વ્રત રાખવાની સાથે તેનું પારણું (ઉપવાસ તોડવું) પણ એટલું જ મહત્વનું છે. યોગ્ય સમયે અને યોગ્ય રીતે વ્રતનું પાલન કર્યા વિના, વ્રતનું સંપૂર્ણ પરિણામ પ્રાપ્ત થતું નથી. કામદા એકાદશી વ્રત 30 માર્ચ 2026, સોમવારના રોજ તોડવામાં આવશે.કામદા એકાદશી વ્રત તોડવાનો યોગ્ય સમયદ્વાદશી તિથિએ સૂર્યોદય પછી કામદા એકાદશીનું વ્રત તોડવું જોઈએ. પરણ કા 30 માર્ચ 2026, સોમવાર 06:14 AM થી 07:09 AM. આ શ્રેષ્ઠ સમય છે. જો કોઈ કારણસર તમે…
ભગવાન શિવને સમર્પિત પ્રદોષ વ્રતનું હિન્દુ ધર્મમાં વિશેષ મહત્વ છે. આ વ્રત મહિનામાં બે વાર – શુક્લ અને કૃષ્ણ પક્ષની ત્રયોદશી તિથિએ રાખવામાં આવે છે. માર્ચ 2026 માં ત્રીજો અને છેલ્લો પ્રદોષ વ્રત 30 માર્ચ, 2026 સોમવારના રોજ આવી રહ્યો છે. તે સોમવાર હોવાથી તેને સોમ પ્રદોષ વ્રત કહેવામાં આવશે. આ વ્રતનું યોગ્ય રીતે પાલન કરવાથી અને પ્રદોષ કાળમાં પૂજા કરવાથી ભગવાન શિવ પ્રસન્ન થાય છે અને ભક્તોને સુખ, શાંતિ, સ્વાસ્થ્ય અને મનોકામનાઓની પૂર્તિના આશીર્વાદ મળે છે.સોમ પ્રદોષ વ્રત 2026 તારીખ અને સમયદ્રિક પંચાંગ અનુસાર, ચૈત્ર મહિનાની શુક્લ પક્ષ ત્રયોદશી તિથિ 30 માર્ચ, 2026ના રોજ સવારે 7:09 વાગ્યે શરૂ થશે…
મુંબઈ: ઘરેલું ગેસ ઉત્પાદનને મોટા પ્રમાણમાં પ્રોત્સાહન આપવા માટે, ONGCએ તેના ઓફશોર DUDP પ્રોજેક્ટને ઓનલાઈન લાવ્યો છે. આનાથી પશ્ચિમી બેસિનમાંથી પુરવઠાને વેગ મળ્યો છે અને અપેક્ષા કરતાં વધુ ઝડપથી કાર્ય પૂર્ણ કરવાની સમયરેખા પણ લાવી છે.ONGC એ તેના DUDP પ્રોજેક્ટમાંથી પ્રથમ ગેસ પ્રવાહ હાંસલ કર્યો છે, જે મુદ્રીકરણની શરૂઆતનો સંકેત આપે છે. B-12-24P પ્લેટફોર્મ સફળતાપૂર્વક કાર્યરત થઈ ગયું છે, અને હજીરા પ્રોસેસિંગ પ્લાન્ટમાં ગેસ પહેલેથી જ મોકલવામાં આવ્યો છે. આ સીમાચિહ્ન મુંબઈના ઉત્તર-પશ્ચિમમાં આશરે 180 કિમી સ્થિત પ્રોજેક્ટ માટે વિકાસથી આવક જનરેશન તરફના સંક્રમણની પુષ્ટિ કરે છે.કંપનીએ એવોર્ડની તારીખથી બે વર્ષથી ઓછા સમયમાં પ્રોજેક્ટ પૂર્ણ કર્યો, જે આ સ્કેલના ઓફશોર…
મુંબઈ: EPL વૈશ્વિક સ્તરે વિસ્તરણ માટે મજબૂત પ્રયાસો કરી રહી છે. આ માટે, તે ઊભરતાં બજારોમાં એક વિશાળ અને વધુ વિભિન્ન પેકેજિંગ વ્યવસાય બનાવવા માટે ઈન્ડોવિડા સાથે જોડાણ કરી રહ્યું છે.EPLના બોર્ડે કંપની સાથે ઈન્ડોવિડાના મર્જરને મંજૂરી આપી છે, જે પૂર્ણ થયા પછી EPL લિસ્ટેડ એન્ટિટી રહેશે. સંયુક્ત પ્લેટફોર્મ અંદાજે $1 બિલિયનના અંદાજિત રેવન્યુ સ્કેલ અને મોટા મલ્ટિ-ફોર્મેટ પ્રોડક્ટ પોર્ટફોલિયો સાથે અગ્રણી ગ્રાહક પેકેજિંગ પ્લેયર તરીકે ઉભરી આવવાની અપેક્ષા છે.આ ટ્રાન્ઝેક્શન EPL નું મૂલ્ય શેર દીઠ રૂ. 339 છે, જેનો અર્થ છે કે તે તેની અગાઉની બંધ કિંમત કરતાં લગભગ 70% પ્રીમિયમ છે. ઈન્ડોવિડાનું મૂલ્ય EPLના મલ્ટિપલ કરતાં લગભગ 35%…