નવી દિલ્હી. ચોખા એ સરળતાથી પચી શકે એવો ખોરાક છે, પરંતુ ઘણા લોકો ભાતને રાંધવાની સાચી રીતથી અજાણ હોય છે. આ પદ્ધતિ તમારા સ્વાસ્થ્ય પર મોટી અસર કરે છે. ઘણા લોકો ઉતાવળમાં ચોખા ધોઈને તરત જ ઉકાળી લે છે. નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે આવું કરવું યોગ્ય નથી. રાંધતા પહેલા ચોખાને પાણીમાં પલાળી રાખવાથી તેના પોષક મૂલ્યમાં વધારો થાય છે એટલું જ નહીં બ્લડ સુગર અને પાચનમાં પણ ફાયદો થાય છે. ચોખામાં ફાયટિક એસિડ નામનું પ્રાકૃતિક તત્વ હોય છે, જે આપણા શરીરમાં આયર્ન, ઝિંક અને કેલ્શિયમના શોષણને અટકાવે છે. જો ચોખાને પલાળ્યા વગર રાંધવામાં આવે તો આ જરૂરી મિનરલ્સ શરીર સુધી…
Author: special
રમઝાન મહિનો ઇસ્લામ ધર્મમાં સૌથી વિશેષ અને પવિત્ર માનવામાં આવે છે. આ સમગ્ર માસ દરમિયાન લોકો પ્રાર્થના અને ઉપવાસ કરે છે. મુસ્લિમ સમુદાયના લોકો ઉપવાસ રાખે છે અને તેમના અલ્લાહની ઇબાદતમાં ડૂબી જાય છે. ઇસ્લામિક કેલેન્ડર મુજબ રમઝાન નવમા મહિનામાં જ આવે છે. દર વર્ષે, રમઝાનનો આ સુંદર મહિનો નવા ચંદ્રના દર્શન સાથે શરૂ થાય છે. આ કારણોસર, વિવિધ દેશો અને સ્થળોએ તેની તારીખ અલગ હોઈ શકે છે. આ વર્ષે પણ લોકોમાં મૂંઝવણ છે કે રમઝાન મહિનો 18મી ફેબ્રુઆરીથી શરૂ થશે કે 19મી ફેબ્રુઆરીથી?નવું જોયા પછી નિર્ણય લેવામાં આવે છેસામાન્ય રીતે, સાઉદી અરેબિયામાં રમઝાનનો મહિનો ભારતના એક દિવસ પહેલા શરૂ…
નવી દિલ્હી. ઘણા લોકોને અડધી રાત્રે ખાવાની આદત હોય છે, તેઓને તે સમયે કંઈક ખાવાની ઈચ્છા થાય છે. આ આદત માત્ર સ્થૂળતા જ નથી વધારતી પણ ઊંઘ પણ બગાડે છે અને પાચનતંત્રને નુકસાન પહોંચાડે છે. આનાથી પેટ તો ભરાય છે પરંતુ તેનાથી સ્વાસ્થ્યને લઈને ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. નેશનલ હેલ્થ મિશન લોકોને અડધી રાત્રે કંઈપણ ખાવાનું ટાળવાની સલાહ આપે છે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે મોડી રાત્રે અથવા સૂતા પહેલા ખાવું કે નાસ્તો કરવો સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક છે. હેલ્થ મિશન મુજબ, શરીરને રાત્રે આરામ અને રિકવરીની જરૂર છે અને વધારાની કેલરીની નહીં. જ્યારે આપણે સૂવાના સમયની નજીક ખોરાક ખાઈએ…
SA vs UAE: T20 વર્લ્ડ કપ 2026 ની 34મી મેચ આજે, 18 ફેબ્રુઆરી (બુધવાર) દક્ષિણ આફ્રિકા અને UAE વચ્ચે દિલ્હીના અરુણ જેટલી ક્રિકેટ સ્ટેડિયમમાં રમાઈ રહી છે. પ્રથમ બેટિંગ કરતા સંયુક્ત આરબ અમીરાતે 20 ઓવરમાં 6 વિકેટ ગુમાવીને 122 રન બનાવ્યા હતા. ટીમ તરફથી આલીશાન શરાફુએ સૌથી વધુ 45 રન બનાવ્યા હતા. દક્ષિણ આફ્રિકાને હવે આ મેચ જીતવા માટે 123 રન બનાવવા પડશે.UAEને શરૂઆતમાં બે મોટા આંચકાઓ લાગ્યાટોસ હારીને પ્રથમ બેટિંગ કરવાનો નિર્ણય લીધા બાદ UAEની ઇનિંગ્સની શરૂઆત આર્યનશ શર્મા અને કેપ્ટન મોહમ્મદ વસીમે કરી હતી. તેણે પ્રથમ વિકેટ માટે 4.3 ઓવરમાં 38 રન જોડ્યા હતા. ટીમને પહેલો ફટકો કેપ્ટન…
નવી દિલ્હી: ઘણા લોકોને અડધી રાત્રે ખાવાની ટેવ હોય છે, તેઓને તે સમયે કંઈક ખાવાની ઈચ્છા થાય છે. આ આદત માત્ર સ્થૂળતા જ નથી વધારતી પણ ઊંઘ પણ બગાડે છે અને પાચનતંત્રને નુકસાન પહોંચાડે છે. આનાથી પેટ તો ભરાય છે પરંતુ તેનાથી સ્વાસ્થ્યને લઈને ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.નેશનલ હેલ્થ મિશન લોકોને અડધી રાત્રે કંઈપણ ખાવાનું ટાળવાની સલાહ આપે છે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે મોડી રાત્રે અથવા સૂતા પહેલા ખાવું કે નાસ્તો કરવો સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક છે. હેલ્થ મિશન મુજબ, શરીરને રાત્રે આરામ અને રિકવરીની જરૂર છે અને વધારાની કેલરીની નહીં. જ્યારે આપણે સૂવાના સમયની નજીક ખોરાક ખાઈએ છીએ,…
વૃંદાવન એ પવિત્ર ભૂમિ છે જ્યાં દરેક કણમાં શ્રી કૃષ્ણની લીલાનો વાસ છે. રાધા-કૃષ્ણનું પ્રેમગીત અહીંની શેરીઓમાં ગૂંજે છે અને વૃંદાવનમાં એક પ્રાચીન શિવ મંદિર છે, જ્યાં મહાદેવ સ્વયં ગોપીના રૂપમાં વિરાજમાન છે. ગોપેશ્વર મહાદેવ મંદિર તરીકે પ્રસિદ્ધ આ સ્થળ ભક્તિ, પ્રેમ અને સમર્પણનું અનોખું પ્રતીક છે. અહીં શિવલિંગને ગોપીઓની જેમ સિંદૂર, બિંદી, બંગડીઓ અને ફૂલોની માળાથી શણગારવામાં આવે છે. આવો જાણીએ આ મંદિરની દિવ્ય કથા અને મહત્વ.ગોપેશ્વર મહાદેવ મંદિરનો ઈતિહાસગોપેશ્વર મહાદેવ મંદિર યમુના કિનારે વંશી વટ પાસે આવેલું છે. આ વૃંદાવનના સૌથી જૂના મંદિરોમાંનું એક છે. દંતકથા અનુસાર, આ શિવલિંગની સ્થાપના ભગવાન કૃષ્ણના વંશજ વ્રજનાભ દ્વારા કરવામાં આવી હતી.…
નવી દિલ્હી. ઘણી વખત તમારી આસપાસના લોકો વધતા પ્રદૂષણ અને સાઇનસની સમસ્યાથી પરેશાન દેખાય છે. ભારત સરકારના આયુષ મંત્રાલયે આવી સમસ્યાઓ માટે એક સરળ અને પ્રાચીન પદ્ધતિ ‘જલનેતી’ અપનાવવાની ભલામણ કરી છે. આ ક્રિયા અનુનાસિક માર્ગોને ઊંડે સાફ કરે છે અને શ્વસન સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે. નિયમિત અભ્યાસથી માનસિક સ્પષ્ટતા પણ વધે છે. આ ઘરે સરળતાથી કરી શકાય છે. આયુષ મંત્રાલય તેને રોજિંદા જીવનનો એક ભાગ બનાવવાની ભલામણ કરે છે, ખાસ કરીને પ્રદૂષિત શહેરોમાં રહેતા લોકો માટે. નિયમિત પ્રેક્ટિસ સાથે, શ્વાસ સ્વચ્છ અને સરળ રહે છે. મંત્રાલયના જણાવ્યા અનુસાર, જલનેતી એ યોગની એક મહત્વપૂર્ણ શુદ્ધિકરણ પ્રક્રિયા (શતકર્મ) છે, જેમાં નાકના માર્ગોને…
નવી દિલ્હી: દક્ષિણ આફ્રિકા જેસન સ્મિથ, ક્વેના માફાકા, એનરિક નોર્ટજે અને જ્યોર્જ લિન્ડેને ટીમમાં સામેલ કર્યા છે. અરુણ જેટલી સ્ટેડિયમ ખાતે બુધવારે મેન્સ T20 વર્લ્ડ કપની તેમની અંતિમ ગ્રુપ ડી મેચમાં કેપ્ટન એઇડન માર્કરામે સંયુક્ત આરબ અમીરાત (UAE) સામે ટોસ જીતીને પ્રથમ બોલિંગ કરવાનું પસંદ કર્યું..દક્ષિણ આફ્રિકા પહેલાથી જ સુપર આઠમાં પહોંચી ગયું છે, જ્યારે UAE બુધવારની મેચ બાદ સ્વદેશ પરત જશે. મેદાન પર, કવર થોડા સમય માટે મૂકવામાં આવ્યા હતા પરંતુ ટોસ સમયે દૂર કરવામાં આવ્યા હતા. પરંતુ હજુ પણ સવાર અને બપોરના સમયે વરસાદની થોડી સંભાવના છે, ખાસ કરીને જ્યારે ફ્લડલાઇટ પણ ચાલુ હોય.ટોસ જીત્યા બાદ માર્કરામે કહ્યું…
ત્વચાની સંભાળ માટે નારંગીની છાલ: આજના વ્યસ્ત જીવન અને પ્રદૂષિત વાતાવરણમાં ત્વચાની યોગ્ય કાળજી લેવી ખૂબ જ જરૂરી બની ગઈ છે. જો મોંઘા બ્યુટી પ્રોડક્ટ્સને બદલે પ્રાકૃતિક અને ઘરગથ્થુ ઉપચાર અપનાવવામાં આવે તો કોઈપણ આડઅસર વિના ત્વચામાં ચમક આવી શકે છે. સંતરાની છાલ એક એવો જ અસરકારક ઘરગથ્થુ ઉપાય છે, જેમાં વિટામિન સી અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. તે ત્વચાને સ્વચ્છ, ચમકદાર અને ડાઘ-મુક્ત બનાવવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે નિયમિત અને યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે તો નારંગીની છાલ ત્વચા માટે કુદરતી ગ્લો બૂસ્ટર સાબિત થઈ શકે છે.નારંગીની છાલનો પાવડર કેવી રીતે બનાવવો?નારંગીની છાલને ધોઈને સાફ કરો.તેમને 2-3…