અન્ય ફળોની જેમ સપોટા પણ પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે અને તેના ઘણા ફાયદા છે. સ્વાદમાં પણ તે કોઈથી ઊતરતું નથી. આ એક એવું ફળ છે જે નાના બાળકોથી લઈને વૃદ્ધો સુધી દરેકને પસંદ હોય છે. તે સંપૂર્ણ છે કારણ કે તે દરેકને જરૂરી પોષક તત્વો પ્રદાન કરે છે. આ સમયે અત્યંત ગરમી છે. આ સિઝનમાં ઠંડા પીણાનું મહત્વ વધી જાય છે. આ આપણા શરીરને આરામ આપે છે. આજે અમે તમને ચીકુ મિલ્કશેકની રેસિપી જણાવીશું. તે બનાવવું એકદમ સરળ છે અને વધુ સમય લેતો નથી. આ એક હેલ્ધી ડ્રિંક છે, જે તેના સ્વાદને કારણે દરેકનું દિલ જીતવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. તમે અમારા દ્વારા આપવામાં આવેલ પદ્ધતિને અનુસરીને તમારી બધી સમસ્યાઓ દૂર કરી શકો છો.
ચીકુ મિલ્કશેક બનાવવા માટેની સામગ્રી
3 મધ્યમ કદના પાકેલા સાપોટા
સ્વાદ મુજબ મધ
3 કપ ઠંડુ દૂધ
દોઢ ચમચી એલચી પાવડર
સૂકા ફળો (વૈકલ્પિક)
ચીકુ મિલ્કશેક બનાવવાની રીત
– સૌ પ્રથમ બધી વસ્તુઓને એક જગ્યાએ રાખો. પછી સપોટાના નાના ટુકડા કરી લો.
– જો તમારી પાસે બ્લેન્ડર છે, તો તમે તેનો ઉપયોગ ગ્રાઇન્ડ કરવા માટે કરી શકો છો.
નહિંતર, તમે તેને મિક્સર દ્વારા પણ બનાવી શકો છો.
– એક મિક્સર જારમાં સપોટા, મધ, દૂધ, એલચી પાવડર નાખીને પીસી લો.
– હવે મિલ્કશેકના ગ્લાસમાં થોડો બરફનો ભૂકો ઉમેરો.
– આમાં શેક સર્વ કરો અને તેને સજાવવા માટે તમે બદામ અને ચિરોંજી પણ ઉમેરી શકો છો.
