વિટામિન C અને E, આયર્ન, કેલ્શિયમ, કોપર, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમની સમૃદ્ધ સામગ્રીને કારણે નારિયેળ પાણી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે. તે ત્વચા અને વાળ સંબંધિત સમસ્યાઓ હલ કરવામાં મદદ કરે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે અને પાચનમાં મદદ કરે છે.
જો કે, એ નોંધવું અગત્યનું છે કે નાળિયેર પાણીનો વધુ પડતો વપરાશ અમુક સ્વાસ્થ્ય પરિસ્થિતિઓ માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. પરંતુ કેટલીક એવી બીમારીઓ છે જેમાં તમારે નારિયેળ પાણીનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
કિડનીના દર્દીઓ
કિડની સંબંધિત સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકોએ નારિયેળ પાણીથી દૂર રહેવું જોઈએ કારણ કે તેમાં પોટેશિયમનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. કિડની અસરકારક રીતે નાળિયેર પાણીને ફિલ્ટર કરવામાં અસમર્થ હોય છે, જેના કારણે પોટેશિયમ એકઠું થાય છે, જે કિડનીની સમસ્યાઓને વધારી શકે છે.
ડાયાબિટીસ
ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિઓએ નાળિયેર પાણી પીવાનું ટાળવું જોઈએ કારણ કે તેના ઉચ્ચ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ અને કાર્બોહાઇડ્રેટ સામગ્રી છે. તેના સેવનથી બ્લડ શુગર ઝડપથી વધે છે. જો તમને ડાયાબિટીસ હોય તો નારિયેળ પાણી પીતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી યોગ્ય છે.
એલર્જી ધરાવતા લોકો
એલર્જી ધરાવતા લોકોએ નાળિયેર પાણી ટાળવું જોઈએ કારણ કે તે ખંજવાળ, ત્વચા પર બળતરા અને લાલાશનું કારણ બની શકે છે. જો તમને નારિયેળ પાણી પીધા પછી આવા લક્ષણો લાગે છે, તો તેનાથી બચવું વધુ સારું છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશર
હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકોને નારિયેળ પાણી પીતા પહેલા તેમના ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તેમાં પોટેશિયમ હોય છે, જેને બ્લડ પ્રેશરની દવાઓ સાથે જોડવાથી શરીરમાં પોટેશિયમનું સ્તર વધી શકે છે, જે ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. જો તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય તો નારિયેળ પાણીથી બચવું શ્રેષ્ઠ છે.