ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાવા-પીવાની આદતોને કારણે શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે. આનું એક નામ છે હાર્ટ એટેક, જે હાલમાં કોઈપણ વ્યક્તિને તેનો સૌથી ઝડપી શિકાર બનાવે છે. જો દિનચર્યામાં ફેરફારની સાથે શરૂઆતના લક્ષણો ઓળખવામાં આવે તો હાર્ટ એટેકથી બચી શકાય છે. હાર્ટ એટેક પહેલા શરીરમાં કેટલાક મોટા ફેરફારો થાય છે. જો તમે આ પરિવર્તનને અવગણશો તો તમે તેનો શિકાર બની શકો છો. તો જાણો કે તમારે કયા ફેરફારો પર નજર રાખવાની જરૂર છે.
1. ઝડપથી થાકી જવું
વર્કઆઉટ કર્યા પછી થાક લાગવો એ સામાન્ય વાત છે, પરંતુ જો તમને અચાનક ખૂબ પરસેવો આવવા લાગે છે તો તે શરીરમાં હાજર રોગોની નિશાની હોઈ શકે છે. જે લોકો પહેલા ઓછો પરસેવો પાડતા હતા અને હવે વધુ પરસેવો પાડી રહ્યા છે તેઓએ સાવચેત રહેવું જોઈએ. તમારે આ વિશે તરત જ તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ.
2. ધીમી પાચન પ્રક્રિયા
નિષ્ણાતોના મતે, જ્યારે હૃદય યોગ્ય રીતે કામ કરતું નથી અથવા તેનાથી સંબંધિત કોઈ રોગ છે, ત્યારે પાચનતંત્ર બગડવા લાગે છે. જો યોગ્ય ખાનપાન અને જીવનશૈલી હોવા છતાં પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ હોય તો તે હાર્ટ એટેકની નિશાની હોઈ શકે છે.
3. શ્વાસમાં ફેરફાર
હૃદયરોગને કારણે શ્વાસની તકલીફ પણ થાય છે. આ કારણે જ જ્યારે હાર્ટ એટેક આવે છે ત્યારે તેની પહેલા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ જેવી સમસ્યા સર્જાય છે. જો શ્વાસ લેવામાં અચાનક ફેરફાર થાય તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
4. શરીરની ડાબી બાજુએ વધતી અગવડતા
જ્યારે પણ હૃદય યોગ્ય રીતે કામ કરતું નથી, ત્યારે શરીરની ડાબી બાજુના વિવિધ ભાગો જેમ કે ખભા, જડબા અથવા હાથોમાં દુખાવો શરૂ થાય છે. હૃદયમાં કોઈ પણ પ્રકારની સમસ્યા હોય તો શરીરની ડાબી બાજુ નબળી પડવા લાગે છે. શરીરની ડાબી બાજુએ થતા આવા ફેરફારોની અવગણના ન કરવી જોઈએ.
5. અતિશય પરસેવો
વધુ પડતો પરસેવો પણ શરીરમાં અનેક રોગોની નિશાની હોઈ શકે છે. આને ક્યારેય અવગણવું જોઈએ નહીં. વધુ પડતો પરસેવો આવવા જેવા લક્ષણો હાર્ટ એટેક પહેલા દેખાય છે. જો આવું અચાનક થાય અથવા રાત્રે સૂતી વખતે તમને ખૂબ પરસેવો થાય તો તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાવા-પીવાની આદતોને કારણે શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે. આનું એક નામ છે હાર્ટ એટેક, જે હાલમાં કોઈપણ વ્યક્તિને તેનો સૌથી ઝડપી શિકાર બનાવે છે. જો દિનચર્યામાં ફેરફારની સાથે શરૂઆતના લક્ષણો ઓળખવામાં આવે તો હાર્ટ એટેકથી બચી શકાય છે. હાર્ટ એટેક પહેલા શરીરમાં કેટલાક મોટા ફેરફારો થાય છે. જો તમે આ પરિવર્તનને અવગણશો તો તમે તેનો શિકાર બની શકો છો. તો જાણો કે તમારે કયા ફેરફારો પર નજર રાખવાની જરૂર છે.
1. ઝડપથી થાકી જવું
વર્કઆઉટ કર્યા પછી થાક લાગવો એ સામાન્ય વાત છે, પરંતુ જો તમને અચાનક ખૂબ પરસેવો આવવા લાગે છે તો તે શરીરમાં હાજર રોગોની નિશાની હોઈ શકે છે. જે લોકો પહેલા ઓછો પરસેવો પાડતા હતા અને હવે વધુ પરસેવો પાડી રહ્યા છે તેઓએ સાવચેત રહેવું જોઈએ. તમારે આ વિશે તરત જ તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ.
2. ધીમી પાચન પ્રક્રિયા
નિષ્ણાતોના મતે, જ્યારે હૃદય યોગ્ય રીતે કામ કરતું નથી અથવા તેનાથી સંબંધિત કોઈ રોગ છે, ત્યારે પાચનતંત્ર બગડવા લાગે છે. જો યોગ્ય ખાનપાન અને જીવનશૈલી હોવા છતાં પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ હોય તો તે હાર્ટ એટેકની નિશાની હોઈ શકે છે.
3. શ્વાસમાં ફેરફાર
હૃદયરોગને કારણે શ્વાસની તકલીફ પણ થાય છે. આ કારણે જ જ્યારે હાર્ટ એટેક આવે છે ત્યારે તેની પહેલા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ જેવી સમસ્યા સર્જાય છે. જો શ્વાસ લેવામાં અચાનક ફેરફાર થાય તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
4. શરીરની ડાબી બાજુએ વધતી અગવડતા
જ્યારે પણ હૃદય યોગ્ય રીતે કામ કરતું નથી, ત્યારે શરીરની ડાબી બાજુના વિવિધ ભાગો જેમ કે ખભા, જડબા અથવા હાથોમાં દુખાવો શરૂ થાય છે. હૃદયમાં કોઈ પણ પ્રકારની સમસ્યા હોય તો શરીરની ડાબી બાજુ નબળી પડવા લાગે છે. શરીરની ડાબી બાજુએ થતા આવા ફેરફારોની અવગણના ન કરવી જોઈએ.
5. અતિશય પરસેવો
વધુ પડતો પરસેવો પણ શરીરમાં અનેક રોગોની નિશાની હોઈ શકે છે. આને ક્યારેય અવગણવું જોઈએ નહીં. વધુ પડતો પરસેવો આવવા જેવા લક્ષણો હાર્ટ એટેક પહેલા દેખાય છે. જો આવું અચાનક થાય અથવા રાત્રે સૂતી વખતે તમને ખૂબ પરસેવો થાય તો તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.