ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ હૃદયમાં અવરોધ, હૃદય સંકુચિત અને હાર્ટ એટેક જેવા હૃદય રોગનું જોખમ વધારે છે. જેના કારણે હાઈ બ્લડ પ્રેશર થાય છે. તે કિડની, હૃદય અને અન્ય અંગોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. કોલેસ્ટ્રોલ વજન વધવાનું જોખમ પણ વધારે છે. તેનાથી હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધી જાય છે.
આયુર્વેદિક ઉપચાર: કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે ઘણી દવાઓ અને સારવાર છે. સાથે જ આયુર્વેદ દ્વારા પણ તેને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલની સારવાર આયુર્વેદમાં ઘણા કુદરતી ઉપાયોથી કરી શકાય છે. તમે આ પોસ્ટમાં તેમના વિશે જોઈ શકો છો.
આદુઃ આદુમાં રહેલા ઔષધીય પદાર્થો એલડીએલના સ્તરને ઘટાડી શકે છે. તે ચરબી ઓગળે છે, પાચનને નિયંત્રિત કરે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેમાં રહેલા પ્રાકૃતિક તત્વો ફેફસાના સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે.
મારુથમ છાલ: તેમાં ખાસ કરીને ફ્લેવોનોઈડ્સ અને અર્જુનિક એસિડ હોય છે. તે ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. મરુડાના ઝાડની છાલનું પાણી કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરવા માટે પીવામાં આવે છે. મરુડના ઝાડની છાલનું પાણી શરીરમાંથી ભૂખ દૂર કરે છે અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે.
મેથી: મેથીમાં અનેક સ્વાસ્થ્યવર્ધક ઘટકો હોય છે જે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેનો ઉપયોગ વિવિધ રીતે કરી શકાય છે. રાત્રે સૂતી વખતે મેથીના દાણાને પાણીમાં પલાળીને સવારે ખાલી પેટે તે પાણી પીવાથી ફાયદો થાય છે.
અશ્વગંધાઃ અશ્વગંધા તણાવ ઓછો કરવામાં અને શરીરની રક્તવાહિનીઓને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. તે ચરબીને નિયંત્રિત કરે છે. આ માટે, એક ચમચી અશ્વગંધા પાવડર લો, એક ગ્લાસ ગરમ દૂધ ઉકાળો અને ઉકળતા દૂધમાં અશ્વગંધા પાવડર ઉમેરો. બરાબર મિક્સ કરીને પી લો.
લસણ: લસણ એ આયુર્વેદમાં કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતો કુદરતી ઉપાય છે. લસણમાં એલિસિન નામનું સંયોજન હોય છે જે કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરે છે. આ માટે લસણની 3-4 કળીઓ લો અને તેને છોલીને ઝીણી સમારી લો. તેમને થોડા પાણીથી ચાવવું. તેને રોજ ખાવાથી કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલ કરી શકાય છે.
આમળા: આમળા કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તેમાં વિટામિન સી, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને અન્ય પોષક તત્વો હોય છે જે કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. નાની ગૂસબેરી કાપો અને બીજ કાઢો. તેને મિક્સરમાં પીસીને તેનો રસ કાઢો. આ ગૂસબેરીના રસને એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં નાખીને સારી રીતે મિક્સ કરો. તેને ખાલી પેટ પીવાથી કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલમાં રહે છે.
અસ્વીકરણ: અહીં આપેલી માહિતી ઘરેલું ઉપચાર અને સામાન્ય જ્ઞાન પર આધારિત છે. આનો અમલ કરતા પહેલા તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ. ઝી મીડિયાએ આ સમાચારની પુષ્ટિ કરી નથી.
ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ હૃદયમાં અવરોધ, હૃદય સંકુચિત અને હાર્ટ એટેક જેવા હૃદય રોગનું જોખમ વધારે છે. જેના કારણે હાઈ બ્લડ પ્રેશર થાય છે. તે કિડની, હૃદય અને અન્ય અંગોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. કોલેસ્ટ્રોલ વજન વધવાનું જોખમ પણ વધારે છે. તેનાથી હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધી જાય છે.
આયુર્વેદિક ઉપચાર: કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે ઘણી દવાઓ અને સારવાર છે. સાથે જ આયુર્વેદ દ્વારા પણ તેને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલની સારવાર આયુર્વેદમાં ઘણા કુદરતી ઉપાયોથી કરી શકાય છે. તમે આ પોસ્ટમાં તેમના વિશે જોઈ શકો છો.
આદુઃ આદુમાં રહેલા ઔષધીય પદાર્થો એલડીએલના સ્તરને ઘટાડી શકે છે. તે ચરબી ઓગળે છે, પાચનને નિયંત્રિત કરે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેમાં રહેલા પ્રાકૃતિક તત્વો ફેફસાના સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે.
મારુથમ છાલ: તેમાં ખાસ કરીને ફ્લેવોનોઈડ્સ અને અર્જુનિક એસિડ હોય છે. તે ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. મરુડાના ઝાડની છાલનું પાણી કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરવા માટે પીવામાં આવે છે. મરુડના ઝાડની છાલનું પાણી શરીરમાંથી ભૂખ દૂર કરે છે અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે.
મેથી: મેથીમાં અનેક સ્વાસ્થ્યવર્ધક ઘટકો હોય છે જે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેનો ઉપયોગ વિવિધ રીતે કરી શકાય છે. રાત્રે સૂતી વખતે મેથીના દાણાને પાણીમાં પલાળીને સવારે ખાલી પેટે તે પાણી પીવાથી ફાયદો થાય છે.
અશ્વગંધાઃ અશ્વગંધા તણાવ ઓછો કરવામાં અને શરીરની રક્તવાહિનીઓને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. તે ચરબીને નિયંત્રિત કરે છે. આ માટે, એક ચમચી અશ્વગંધા પાવડર લો, એક ગ્લાસ ગરમ દૂધ ઉકાળો અને ઉકળતા દૂધમાં અશ્વગંધા પાવડર ઉમેરો. બરાબર મિક્સ કરીને પી લો.
લસણ: લસણ એ આયુર્વેદમાં કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતો કુદરતી ઉપાય છે. લસણમાં એલિસિન નામનું સંયોજન હોય છે જે કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરે છે. આ માટે લસણની 3-4 કળીઓ લો અને તેને છોલીને ઝીણી સમારી લો. તેમને થોડા પાણીથી ચાવવું. તેને રોજ ખાવાથી કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલ કરી શકાય છે.
આમળા: આમળા કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તેમાં વિટામિન સી, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને અન્ય પોષક તત્વો હોય છે જે કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. નાની ગૂસબેરી કાપો અને બીજ કાઢો. તેને મિક્સરમાં પીસીને તેનો રસ કાઢો. આ ગૂસબેરીના રસને એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં નાખીને સારી રીતે મિક્સ કરો. તેને ખાલી પેટ પીવાથી કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલમાં રહે છે.
અસ્વીકરણ: અહીં આપેલી માહિતી ઘરેલું ઉપચાર અને સામાન્ય જ્ઞાન પર આધારિત છે. આનો અમલ કરતા પહેલા તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ. ઝી મીડિયાએ આ સમાચારની પુષ્ટિ કરી નથી.