ક્યારેક ખૂબ ગરમી, ક્યારેક વરસાદ તો ક્યારેક ઠંડી. આ બદલાતી ઋતુમાં એ જરૂરી છે કે તમે શક્ય તેટલું પોતાનું ધ્યાન રાખો. એવું કહેવાય છે કે બદલાતા હવામાનને કારણે સ્વસ્થ લોકોની પણ રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે.
આવી સ્થિતિમાં સ્વાસ્થ્ય બગડવાનું જોખમ વધી જાય છે. જો તમે બદલાતી ઋતુમાં બીમારીઓથી છુટકારો મેળવવા માંગતા હોવ તો તમારે કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો શોધવા પડશે જેનાથી તમે દિવસભર સ્વસ્થ રહી શકો છો. આ સિઝનમાં ઘણા લોકોને તાવ એટલો વધી જાય છે કે તેમને વારંવાર દવા લેવી પડે છે. આવી સ્થિતિમાં અમે તમારા માટે કેટલીક ખાસ ટિપ્સ લાવ્યા છીએ. આ ઋતુમાં વારંવાર શરદી, ઉધરસ અને તાવ એક સામાન્ય સમસ્યા છે.
આ રોગનો ઈલાજ આપણા રસોડામાં છુપાયેલો છે. ભારતીય રસોઈમાં ઘીનો વ્યાપક ઉપયોગ થાય છે. સામાન્ય ફ્લૂ અને શરદીને નિયંત્રિત કરવા માટે આપણે ઘીનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. તાજેતરના અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે ગ્રામીણ ભારતમાં પુરુષો વધુ ઘીનું સેવન કરે છે, જેનાથી હૃદય રોગ અને કોરોનરી હૃદય રોગનું જોખમ ઓછું થાય છે. ઘીમાં અન્ય તેલની જેમ ચરબી હોતી નથી. આ એક સુપર ફૂડ છે જે આપણને ઘણી બીમારીઓથી મુક્તિ અપાવે છે.
ઘી વિટામિન A, D, E અને K તેમજ હેલ્ધી ફેટી એસિડ્સ સહિત આવશ્યક પોષક તત્વોથી સમૃદ્ધ છે. આ પોષક તત્વો રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે અને તમારા શરીરને ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
ઘીમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે, જે તમારા શરીરમાં બળતરા ઘટાડે છે. તે શ્વસનતંત્ર, બળતરા, ગળા અને ફેફસામાં ચેપને પણ મટાડે છે.
ઘીમાં વાયરસ અને બેક્ટેરિયા સામે લડવાની જબરદસ્ત શક્તિ છે. જે શરીરને મજબૂત બનાવે છે. ઘી પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તાવ, ઉધરસ કે શરદીના કિસ્સામાં તમે તેને સહેજ ગરમ કરીને ઉપયોગ કરી શકો છો.
ઘી અને કાળા મરીનું આ મિશ્રણ ભીડને દૂર કરવામાં અને ગળામાં દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
ક્યારેક ખૂબ ગરમી, ક્યારેક વરસાદ તો ક્યારેક ઠંડી. આ બદલાતી ઋતુમાં એ જરૂરી છે કે તમે શક્ય તેટલું પોતાનું ધ્યાન રાખો. એવું કહેવાય છે કે બદલાતા હવામાનને કારણે સ્વસ્થ લોકોની પણ રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે.
આવી સ્થિતિમાં સ્વાસ્થ્ય બગડવાનું જોખમ વધી જાય છે. જો તમે બદલાતી ઋતુમાં બીમારીઓથી છુટકારો મેળવવા માંગતા હોવ તો તમારે કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો શોધવા પડશે જેનાથી તમે દિવસભર સ્વસ્થ રહી શકો છો. આ સિઝનમાં ઘણા લોકોને તાવ એટલો વધી જાય છે કે તેમને વારંવાર દવા લેવી પડે છે. આવી સ્થિતિમાં અમે તમારા માટે કેટલીક ખાસ ટિપ્સ લાવ્યા છીએ. આ ઋતુમાં વારંવાર શરદી, ઉધરસ અને તાવ એક સામાન્ય સમસ્યા છે.
આ રોગનો ઈલાજ આપણા રસોડામાં છુપાયેલો છે. ભારતીય રસોઈમાં ઘીનો વ્યાપક ઉપયોગ થાય છે. સામાન્ય ફ્લૂ અને શરદીને નિયંત્રિત કરવા માટે આપણે ઘીનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. તાજેતરના અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે ગ્રામીણ ભારતમાં પુરુષો વધુ ઘીનું સેવન કરે છે, જેનાથી હૃદય રોગ અને કોરોનરી હૃદય રોગનું જોખમ ઓછું થાય છે. ઘીમાં અન્ય તેલની જેમ ચરબી હોતી નથી. આ એક સુપર ફૂડ છે જે આપણને ઘણી બીમારીઓથી મુક્તિ અપાવે છે.
ઘી વિટામિન A, D, E અને K તેમજ હેલ્ધી ફેટી એસિડ્સ સહિત આવશ્યક પોષક તત્વોથી સમૃદ્ધ છે. આ પોષક તત્વો રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરે છે અને તમારા શરીરને ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
ઘીમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે, જે તમારા શરીરમાં બળતરા ઘટાડે છે. તે શ્વસનતંત્ર, બળતરા, ગળા અને ફેફસામાં ચેપને પણ મટાડે છે.
ઘીમાં વાયરસ અને બેક્ટેરિયા સામે લડવાની જબરદસ્ત શક્તિ છે. જે શરીરને મજબૂત બનાવે છે. ઘી પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તાવ, ઉધરસ કે શરદીના કિસ્સામાં તમે તેને સહેજ ગરમ કરીને ઉપયોગ કરી શકો છો.
ઘી અને કાળા મરીનું આ મિશ્રણ ભીડને દૂર કરવામાં અને ગળામાં દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.