હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક, ચોમાસાની મોસમ આવી ગઈ છે અને તે વધતા તાપમાનને નીચે લાવવા માટે થોડી રાહત આપે છે, પરંતુ આ સિઝનમાં આરોગ્યના પડકારો વિશે તમે સજાગ રહેવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. દર વખતની જેમ આ સિઝનમાં પણ ટ્રાફિક અકસ્માતોથી લઈને પાવર કટ જેવા અનેક પડકારો સામે આવી શકે છે. ઉપરાંત, જો તમે કોર્પોરેટ કર્મચારી છો અને તમારી પાસે પરિવહન માટે વ્યક્તિગત વાહન નથી, તો તે વધુ મુશ્કેલ બની જાય છે. તેથી, જો તમે આ સિઝનનો આનંદ માણવા માંગતા હોવ અને કોઈપણ અપ્રિય ઘટનાનો સામનો ન કરવો હોય, તો તમારે નીચેની ચોમાસાની સલામતી ટીપ્સને અનુસરવી જોઈએ.
કેટલીકવાર તમારે હવામાનને ધ્યાનમાં લીધા વિના ઑફિસમાં હાજરી આપવી પડે છે, પછી ભલે તે કોઈ ક્લાયન્ટને મળવાનું હોય અથવા કોઈ મહત્વપૂર્ણ પ્રોજેક્ટ પૂર્ણ કરવાનું હોય. જેના કારણે તમને રજા લેવાની કે ઘરેથી કામ કરવાની તક મળતી નથી. જો કે, સમસ્યાઓ અને ચિંતાઓ હજી પણ સમાન છે, પરંતુ તમે આ દુર્ભાગ્યપૂર્ણ ઘટનાઓને ટાળવા માટે આ સલામતી ટીપ્સને ચોક્કસપણે અનુસરી શકો છો.
1. કાળજીપૂર્વક વાહન ચલાવો
જે લોકો કારમાં મુસાફરી કરે છે તેઓએ સાવચેત રહેવું જોઈએ અને ટ્રાફિકના તમામ નિયમો અને સલામતીના પગલાંનું પાલન કરવું જોઈએ, ખાસ કરીને ચોમાસા દરમિયાન, કારણ કે આવા હવામાનમાં અકસ્માતોની શક્યતાઓ વધી જાય છે. જો શક્ય હોય તો, વરસાદ ઓછો થાય તે પહેલાં વરસાદી વિસ્તારોમાં સુરક્ષિત જગ્યાએ રહો. એમ્પ્લોયરો આત્યંતિક હવામાન પરિસ્થિતિઓ માટે ઘરેથી કામ કરવાની નીતિઓનો પણ પ્રચાર કરી શકે છે.
2. વરસાદમાં બહાર ફરવા ન જાવ
તમારા કામ પર જવાના માર્ગમાં વરસાદનો આનંદ માણવો તે લલચાવી શકે છે, પરંતુ આમ કરવું સ્વાસ્થ્યપ્રદ નથી. વરસાદના પાણીનો સંપર્ક ટાળવો જોઈએ કારણ કે તે વ્યક્તિને લેપ્ટોસ્પાયરોસિસ અને પગ અને નખના ફંગલ ઇન્ફેક્શન જેવા વિવિધ વાયરલ રોગોના જોખમમાં મૂકી શકે છે.
3. હંમેશા વધારાના કપડાં તમારી સાથે રાખો
કેટલીકવાર વરસાદ ક્યારે આવશે તે કહેવું થોડું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, જે પછીથી મુશ્કેલી ઊભી કરી શકે છે. કોઈપણ અકળામણ અથવા સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ટાળવા માટે, કામ કરવા માટે સૂકા કપડાંનો સંપૂર્ણ સેટ સાથે રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. કાર્યસ્થળ પર પહોંચતાની સાથે જ તમારા ભીના કપડાં બદલી નાખો. આનાથી તમે બીમારીથી બચી શકો છો.
4. તમારી સાથે છત્રી અને રેઈનકોટ રાખો
વરસાદની ઋતુમાં તમારા વાહન અથવા કાર્યસ્થળમાં હંમેશા છત્રી અથવા રેઈનકોટ રાખો. વરસાદની મોસમમાં તમારી સાથે છત્રી રાખવી ખૂબ જ જરૂરી છે. આ ફક્ત તમને બીમાર થવાથી બચાવશે નહીં, પરંતુ વરસાદની મોસમમાં તમારી કિંમતી વસ્તુઓ જેમ કે વૉલેટ, કાર્ડ્સ અને ફોનને ભીના થવાથી બચાવવામાં પણ મદદ કરશે.
5. તમારા આહારનું ધ્યાન રાખો
આ સિઝનમાં ટાઇફોઇડ અથવા ડેન્ગ્યુ જેવા સામાન્ય રોગો અને ખોરાકમાં દૂષિતતા, ઝાડા અને ગેસ્ટ્રોએન્ટેરિટિસ જેવી પાચન સમસ્યાઓનું જોખમ વધારે છે. તેથી, સંતુલિત આહાર જાળવવો અને ખાવા પર વ્યાયામ નિયંત્રણ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને જેઓ કામ દરમિયાન બહાર નીકળે છે.
6. ઇલેક્ટ્રિકલ જોખમોથી સાવધ રહો
આપણે બધા આ હકીકતથી વાકેફ છીએ કે પાણી અને વીજળીનું સંયોજન સારું નથી. જો તમે બાંધકામ અથવા અન્ય કોઈ ક્ષેત્રમાં કામ કરો છો, તો વરસાદ દરમિયાન વીજળીના જોખમો વિશે સાવચેત રહો. જો તમને લાગે કે વરસાદ થવાનો છે, તો ઇલેક્ટ્રિકલ સાધનો અને મશીનરીનું સંચાલન કરવાનું બંધ કરો અને હવામાન સાફ ન થાય ત્યાં સુધી રાહ જુઓ.