કાળા મરીના ફાયદા: ચોમાસું ગરમીથી તો રાહત તો આપે જ છે સાથે સાથે સ્વાસ્થ્ય સંબંધી સમસ્યાઓમાં પણ વધારો કરે છે. વરસાદને કારણે શરદી, ઉધરસ અને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ વધે છે. આવી સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે કાળા મરીનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. આવો અમે તમને જણાવીએ કે કાળા મરી ખાવાથી શરીરને શું ફાયદા થાય છે.
કાળા મરી ખાવાના ફાયદા
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે
કાળા મરીમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને વિટામિન સી હોય છે. તેનાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. જ્યારે ચોમાસાની ઋતુમાં રોગો વધુ હોય છે ત્યારે કાળા મરીનું સેવન કરવાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે.
ફલૂ નિવારણ
ચોમાસું ઘણીવાર શરદી, ઉધરસ જેવી સમસ્યાઓ લઈને આવે છે. કાળા મરી કુદરતી કફનાશક તરીકે કામ કરે છે.
પોષક તત્વો
કાળા મરી શરીરમાં પોષક તત્વોની જૈવઉપલબ્ધતા વધારવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. તેમાં પેપરિન નામનું સંયોજન હોય છે જે વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ જેવા વિવિધ પોષક તત્વોના શોષણમાં સુધારો કરે છે.
ચેપનું જોખમ ટળી જાય છે
ચોમાસાની ઋતુમાં બેક્ટેરિયા અને વાયરસના કારણે ચેપનું જોખમ વધી જાય છે. કાળા મરીમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે જે કુદરતી એન્ટિબાયોટિકની જેમ કામ કરે છે.
પાચન સુધારે છે
ચોમાસામાં અપચો, પેટ ફૂલવું જેવી પાચન સમસ્યાઓ સામાન્ય છે. કાળા મરીમાં એવા ગુણ હોય છે જે પેટ ફૂલવાની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
સાંધાનો દુખાવો
ચોમાસાની ઋતુમાં સંધિવા, સાંધાના દુખાવા જેવા રોગો વધી શકે છે. કાળા મરીમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે જે આ પરિસ્થિતિઓમાં રાહત આપે છે.