હેલ્થ ન્યૂઝ ડેસ્ક, શિયાળો આવતાની સાથે જ તલ, મગફળી, બદામ, ગુંદરના લાડુ, ગજક અને ચિક્કી ખાવાનો ટ્રેન્ડ જોર પકડે છે. ઠંડીની મોસમમાં તેને ખાવાનો એક અલગ જ આનંદ છે. આ તે બધી મીઠાઈઓ કરતાં વધુ સારી છે જેને તમે તહેવારોની મોસમમાં બજારો અને મીઠાઈની દુકાનોને શણગારતી જોશો. મીઠાઈની દુકાનોમાં મળતી વધુ ચરબીવાળી મીઠાઈઓ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. પરંતુ આ લાડુ અને મીઠાઈઓ ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ તો છે જ પરંતુ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આને ખાવાથી શરીરને એનર્જી તો મળે જ છે પરંતુ આ મીઠાઈઓ શિયાળામાં ગરમી પણ આપે છે. આને ખૂબ જ ઓછા સમયમાં ઘરે સરળતાથી બનાવી શકાય છે. જો તમે ઈચ્છો તો આ મીઠાઈઓ કોઈપણ ટ્રિપ પર તમારી સાથે લઈ જઈ શકો છો. આવો જાણીએ તલ, મગફળી, ગુંદરના લાડુ અને ચિક્કી ખાવાના શું ફાયદા અને નુકસાન છે.
ગોળ મગફળીના લાડુના ફાયદા અને ગેરફાયદા
શિયાળાની ઋતુમાં મગફળીને ગોળ સાથે ખાવાથી એટલે કે મગફળીના લાડુ ખાવાથી તમારા શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ યોગ્ય રીતે જાળવવામાં મદદ મળે છે. મગફળી તમારા શરીરને ગરમી આપવાનું કામ કરે છે, તેથી શિયાળાની ઋતુમાં તેને કોઈપણ સ્વરૂપમાં ખાવું ફાયદાકારક સાબિત થાય છે, પછી ભલે તમે તેમાંથી લાડુ બનાવો કે સાદા ખાઓ. આ ખાવાથી તમારું હૃદય પણ સ્વસ્થ રહે છે. જો તમે શિયાળાની ઋતુમાં અપચોની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો તમે ગોળ અને મગફળીના મિશ્રણથી બનેલા લાડુનું સેવન કરી શકો છો, તેનાથી તમને ફાયદો થશે. જો કે, તેને વધુ ન ખાઓ કારણ કે તેનાથી ગળામાં ખરાશ, ત્વચાની સમસ્યાઓ, પાચનની સમસ્યા અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
તલના લાડુના ફાયદા અને નુકસાન
શિયાળામાં શરીરને ગરમ રાખવા આપણે શું ન કરીએ? કેટલીકવાર તેઓ અતિશય ઠંડીના કારણે બીમાર પણ પડે છે. જો કે, જો તમે તમારા આહારમાં તલનો સમાવેશ કરો છો, તો તે નિઃશંકપણે ફાયદાકારક સાબિત થશે. શિયાળામાં તલના લાડુ ખાવાથી શરીરને ગરમી તો મળે જ છે સાથે સાથે રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધે છે.
ગુંદરના લાડુના ફાયદા અને ગેરફાયદા
ગુંદરના લાડુ આપણા શરીરની અનેક સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ડોકટરો ઘણીવાર સગર્ભા સ્ત્રીઓને તેને ખાવાની સલાહ આપે છે, કારણ કે તે તેમની શારીરિક નબળાઈઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ગુંદરના લાડુ હાડકા માટે ફાયદાકારક છે. આ ઉપરાંત તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા, એનિમિયા દૂર કરવા, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા, માસિક ધર્મ સુધારવા, સાંધાના દુખાવા અને કબજિયાતથી રાહત અપાવવામાં પણ ફાયદાકારક છે. જો કે, વધુ પડતા સેવનથી પેટમાં દુખાવો અને અપચો જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તે જ સમયે, હૃદયના દર્દીઓએ તેનું સેવન કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
ચિક્કીના ફાયદા અને ગેરફાયદા
ચિક્કી અથવા ગોળની પટ્ટી ભારતમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય મીઠાઈ છે. સામાન્ય રીતે દરેકને તે ગમે છે. તેને ખાવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે, જેમ કે ત્વચામાં સુધારો, ડાયાબિટીસ નિયંત્રણમાં રહે છે, હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે, નર્વસ સિસ્ટમને મજબૂત બનાવે છે, શરીરના વિકાસમાં મદદ કરે છે વગેરે. શિયાળામાં દરેક વ્યક્તિએ ચિક્કી ખાવી જોઈએ. જો કે તેનું દરરોજ સંતુલિત રીતે સેવન કરો, પરંતુ વધુ માત્રામાં તેનું સેવન કરવાથી પેટ ખરાબ થઈ શકે છે.