ઠંડુ પાણિ: એપ્રિલ મહિનાની શરૂઆત સાથે જ વાતાવરણમાં પલટો આવવા લાગ્યો છે. કેટલાક રાજ્યોમાં ગરમીની લહેર પણ શરૂ થઈ ગઈ છે. ગરમી વધવાની સાથે લોકો ઠંડા પાણીનો વધુ ઉપયોગ કરવા લાગે છે. ગરમીથી પરેશાન થઈને લોકો સીધું ફ્રિજ ખોલીને ઠંડુ પાણી પીવે છે. પરંતુ આ ઠંડુ પાણી શરીર પર ખરાબ અસર કરે છે.
ઉનાળામાં ઠંડુ પાણી પીવાની મજા આવે છે પરંતુ આ આદત શરીર માટે સજા છે. આ આદત સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર કરે છે. જો તમે તેના વિશે નથી જાણતા તો ચાલો આજે તમને જણાવીએ કે ઠંડુ પાણી પીવાથી શરીર પર શું અસર થાય છે.
જો શરીરનું તાપમાન વધુ હોય ત્યારે ઠંડુ પાણી પીવામાં આવે તો આ પાણી પેટમાં પહોંચે છે અને તાપમાનને સંતુલિત કરે છે, જેનાથી વધુ ઊર્જાનો વપરાશ થાય છે. ઠંડુ પાણી પણ ચયાપચયને ધીમું કરે છે. તેનાથી સ્વાસ્થ્ય પર પણ અસર થાય છે.
ઠંડુ પાણી પીવાથી થતી સમસ્યાઓ
ખોરાક પચવામાં સમય લે છે
જ્યારે તમે ખાઓ છો, ત્યારે તમારું પેટ એસિડ ઉત્પન્ન કરે છે જે ખોરાકનું પાચન કરે છે. ઠંડુ પાણી પીવાથી પેટનું તાપમાન ઓછું થાય છે. જેના કારણે એસિડનું ઉત્પાદન ઘટે છે અને ખોરાક પચવામાં વધુ સમય લાગે છે.
હૃદય પર દબાણ લાવે છે
જ્યારે ઠંડુ પાણી શરીરમાં પ્રવેશે છે, ત્યારે શરીરને તેને ગરમ કરવા માટે વધુ ઊર્જાનો ઉપયોગ કરવો પડે છે. તેનાથી હૃદય પર દબાણ આવે છે. જેના કારણે હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ થાય છે.
શરીરને જરૂરી પાણી મળતું નથી
જ્યારે શરીરને પાણીની જરૂર હોય ત્યારે તરસ લાગે છે. ઠંડુ પાણી પીઓ તો તરસ લાગતી નથી અને શરીરને જરૂરિયાત મુજબ પાણી મળતું નથી. આ ડિહાઇડ્રેશનનું કારણ પણ બની શકે છે.
માથાનો દુખાવો
ઘણા લોકોને ઠંડા પાણીથી માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે. કારણ કે ઠંડુ પાણી રક્ત વાહિનીઓને સંકુચિત કરે છે, તે માથાનો દુખાવો કરી શકે છે.
સુકુ ગળું
જો કોઈ વ્યક્તિ અચાનક ઠંડુ પાણી પીવા લાગે તો તેને ગળાની સમસ્યા થવાની શક્યતા અનેકગણી વધી જાય છે. તેનાથી શરદી અને ઉધરસ થઈ શકે છે.