ડાયાબિટીસ એ દેશમાં સૌથી ઝડપથી વિકસતી બિમારીઓમાંની એક છે. આમાં, દર્દીના શરીરનું બ્લડ શુગર લેવલ સામાન્ય કરતા વધી જાય છે. સવારે ઉઠ્યા પછી બ્લડ શુગર લેવલ વધવું એ ડાયાબિટીસના દર્દીઓની સામાન્ય સમસ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં ડાયાબિટીસના દર્દીઓની સામે ખાવા-પીવાની સમસ્યા સર્જાય છે. તેને ખબર નથી કે સવારે શું ખાવું. અમે તમને કંઈક વિશે જણાવી રહ્યા છીએ. તેને ખાલી પેટે ખાવાથી તમે બ્લડ સુગરથી રાહત મેળવી શકો છો. તમે ગાયના ઘીમાં હળદર મિક્સ કરીને તેનું સેવન કરી શકો છો.
એટલા માટે નાસ્તો એવો હોવો જોઈએ કે તેમાં તમામ જરૂરી પોષક તત્વો હોય. આ ખાધા પછી, તમે આખો દિવસ સક્રિય અનુભવો છો. ઘણા લોકો ખાલી પેટે બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક લે છે. તેથી તેના દિવસની શરૂઆત ખરાબ રીતે થાય છે.
સવારે ખાલી પેટે ગાયનું ઘી અને હળદરનું સેવન કરો
જો ડાયાબિટીસના દર્દીને સવારે બ્લડ સુગર વધવાની ચિંતા હોય તો ઘી તેના માટે રામબાણ સાબિત થઈ શકે છે. તેના ઉપયોગથી બ્લડ શુગર કંટ્રોલમાં રહે છે. તેનાથી મીઠાઈ ખાવાની ઈચ્છા દૂર થઈ જાય છે. તે શરીરમાં ઉર્જા પણ ઉત્પન્ન કરે છે. એટલા માટે હળદર શરીરના કોઈપણ ભાગમાં થતી બળતરાને દૂર કરવાનું કામ કરે છે. આ કુદરતી રીતે બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
આ રીતે ઘી અને હળદરનો ઉપયોગ કરો
તેનો વપરાશ ખૂબ જ સરળ છે. થોડું ગાયનું ઘી લો અને તેમાં થોડી હળદર ભેળવીને તેનું સેવન કરો. ઘીનું પ્રમાણ એક ચમચીથી વધુ ન હોવું જોઈએ. તે બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
મેથીનું પાણી
ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ સવારે ખાલી પેટે સૌથી પહેલા મેથીના પાણીનું સેવન કરવું જોઈએ. આ માટે એક ચમચી મેથીને આખી રાત પલાળી રાખો. સવારે મેથીના દાણા ખાઓ અને બાકીનું પાણી પીવો.