દેશી ઘી વડે વજન ઘટાડવું: શરીરનું વજન ઘટાડવા માટે, ઘણા લોકો સખત કસરત તેમજ આહારનું પાલન કરે છે. જો કે, તેમને કોઈ પરિણામ મળશે નહીં. પરંતુ આજે અમે તમને વજન ઘટાડવા માટે એક સિક્રેટ નુસખા જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે આ ટિપ્સ ફોલો કરવાથી તમારું વજન આસાનીથી ઘટશે એટલું જ નહીં પણ તમારા સ્નાયુઓ પણ મજબૂત થશે.
આજકાલ ઘણા લોકો વજન ઘટાડવા માટે હાઈ કોલેસ્ટ્રોલવાળા ખોરાક ખાવાનું ટાળે છે. આજે અમે તમને જે રેસિપી જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ તે જોઈને તમે ચોંકી જશો. આ છે ટીપ..આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે આપણે ઘરે ઉપયોગમાં લેવાતા ઘીથી શરીરનું વજન ઘટાડી શકીએ છીએ. નિષ્ણાતો કહે છે કે તેના ગુણધર્મો માત્ર શરીરના વજનને જ નિયંત્રિત નથી કરતા પણ પેટની ચરબી પણ ઘટાડે છે. અભ્યાસમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે આ ઘી ને ગરમ પાણીમાં ભેળવીને રોજ પીવાથી શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઓગળી જાય છે અને સારા કોલેસ્ટ્રોલ વધવા લાગે છે. તેમજ અભ્યાસમાં એ પણ જાણવા મળ્યું છે કે પેટની આસપાસનું કોલેસ્ટ્રોલ સરળતાથી ઘટાડી શકાય છે અને ત્વચાની સમસ્યાઓ પણ દૂર કરી શકાય છે.
આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે તે માત્ર શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરતું નથી પરંતુ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાથી પીડિત લોકોને અસરકારક રીતે મદદ કરે છે. તે રક્ત પરિભ્રમણને પણ સુધારે છે અને શરીરને વિટામિન ઇ પ્રદાન કરે છે. તેથી જે લોકોને વારંવાર સ્વાસ્થ્ય સંબંધી સમસ્યાઓ રહેતી હોય તેઓએ દરરોજ આ રેસિપી ફોલો કરવી જોઈએ.
ઘીમાં રહેલા પોષક તત્વો:
પાણી 0.5 ગ્રામ, કેલરી 900 કેલરી, ઉર્જા 3766 કિલોજૂલ, ચરબી 100 ગ્રામ, વિટામીન A 4000 IU, ફેટી એસિડ્સ, કુલ સંતૃપ્ત 60.000 ગ્રામ, ફેટી એસિડ્સ, કુલ બહુઅસંતૃપ્ત 4.000 ગ્રામ, કોલેસ્ટ્રોલ 300 મી.