છોકરીઓ પોતાની ત્વચાની સુંદરતા પ્રત્યે વધુ સતર્ક હોય છે. કેટલાક લોકો તેમની ત્વચાની ખૂબ કાળજી લે છે. પરંતુ ત્વચાની સંભાળ માત્ર મહિલાઓ માટે જ નહીં પરંતુ પુરુષો માટે પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. પુરુષોની ત્વચાને પણ વધારાની કાળજીની જરૂર છે કારણ કે તેઓ દરરોજ બહાર ધૂળના પ્રદૂષણનો સામનો કરે છે.
પુરુષોની ત્વચા ડિટોક્સ
પુરુષો માટે પણ તેમની ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવી જરૂરી છે. ડિટોક્સિંગ અને ત્વચામાંથી ઝેર દૂર કરવાથી તમારી ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના તમને ચમકદાર ત્વચા મળશે. આખો દિવસ તાજી અને ગ્લોઈંગ હેલ્ધી સ્કિન મેળવવા માટે સવારે ઉઠ્યા પછી કરો આ કેટલીક બાબતો. આમ કરવાથી તમારી ત્વચા તો ચમકશે જ પરંતુ તમારું મન પણ ખુશ રહેશે.
મોર્નિંગ સ્કિન ડિટોક્સ પદ્ધતિઓ:
પાણી: શરીરમાં કોઈપણ રોગથી બચવા માટે, આપણે સૌ પ્રથમ એ કરવું જોઈએ કે કોઈપણ કારણસર શરીરમાં પાણીની ઉણપ ન થવા દેવી. સવારે ઉઠીને સૌથી પહેલા બે ગ્લાસ પાણી પીવાની ટેવ પાડો. રાત્રે સારી 8 કલાકની ઊંઘ પછી શરીર નિર્જલીકૃત અથવા નિર્જલીકૃત થઈ શકે છે. તેથી, તમારે એવા પાણીનું સેવન કરવું જોઈએ જે શરીરને ઉર્જાથી ભરી દે. આનાથી શરીરનું ચયાપચય પણ સુધરે છે અને શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવાનું પણ શક્ય બને છે. પાણી પીવાથી ત્વચા સરળતાથી હાઈડ્રેટ થઈ જાય છે. અહી ઘણા લોકો મૂંઝવણમાં છે કે ગરમ પાણી પીવું જોઈએ કે ઠંડુ. આ બંને પ્રવૃતિઓ સારી છે, તેથી તમારા માટે જે અનુકૂળ હોય તે કરો પણ પાણી પીવાનું ભૂલશો નહીં.
મધ અને લીંબુના રસનો ઉપયોગ
તમે તરત જ તમારી ત્વચાને સુધારી શકો છો અને તમારા મનને પણ ખુશ કરી શકો છો, તો પછી આ એક કામ કરો, જો તમે એક ગ્લાસ પાણીમાં મધ અને એક ટીપું લીંબુનો રસ મિક્સ કરો તો સારું રહેશે. તેમાં અનેક આરોગ્યપ્રદ ગુણો છે. લીંબુમાં વિટામિન સી હોય છે, તો મધમાં એન્ટી-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી ગુણ પણ હોય છે. મધ અને લીંબુના રસનું સેવન કરવું ખૂબ જ સારું છે કારણ કે આ બધા પોષક તત્વો જરૂરી છે. સવારે ઉઠતાની સાથે જ તમે તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે લીંબુનો રસ અને મધનું પાણી પી શકો છો.
હર્બલ ચા: તાજેતરમાં ડોકટરો પણ આ અંગે સલાહ આપી રહ્યા છે. સવારે ઉઠતાની સાથે જ કેફીનયુક્ત ચા અથવા કોફી પીવા કરતાં એક કપ ગરમ ગ્રીન ટી અથવા હર્બલ ટી સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ સારી છે. તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે. સવારે ગ્રીન ટી પીવાથી ત્વચાને ડિટોક્સ કરી શકાય છે. તે શરીરમાં જમા થયેલી ગંદકીને દૂર કરીને ત્વચા પરના કોઈપણ પ્રકારના ખીલ કે ડાર્ક સ્પોટ્સને અટકાવે છે. તે ક્રિયાને વધારે છે અને ત્વચામાં નવી શક્તિનો સંચાર કરે છે અને ત્વચાને ચમકદાર બનાવે છે.
તાજા પાણીનું સેવન:
તાજેતરમાં, તમે કદાચ નોંધ્યું હશે કે ઘણા લોકોને આ અમૃત પીવાની આદત પડી ગઈ છે સામાન્ય રીતે સવારે ઉઠ્યા પછી અને ચાલવા અથવા જોગ કરવા ગયા. તે તાજું પાણી છે. આ કુદરતી રીતે બનતું પીણું શરીરના એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણું સારું છે. એવું કહી શકાય કે તે ત્વચાની ચમક માટે રામબાણ છે. તે ઉત્તમ હાઇડ્રેટિંગ ગુણધર્મો ધરાવે છે. તે ત્વચાને એક્સ્ફોલિયેટ કરે છે અને ત્વચાની ચમક જાળવી રાખે છે. તાજા પાણીમાં વિટામિન સી અને ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી એન્ટિઓક્સિડન્ટ ગુણો પણ ભરપૂર હોય છે. જો તમે દરરોજ નવશેકું પાણી પીવાની ટેવ પાડો છો, તો તમે કરચલીઓ, ફાઇન લાઇન્સ, ડાર્ક સર્કલ, વારંવાર પિમ્પલ્સ વગેરે જેવી બધી સમસ્યાઓને અલવિદા કહી શકો છો. તેથી પુરુષોએ પણ સવારે વહેલા ઉઠીને પોતાની ત્વચા પર થોડું ધ્યાન આપવું જોઈએ. તે તમને વધુ સ્વસ્થ બનાવી શકે છે.