આમલી એક એવી જડીબુટ્ટી છે જે રસોઈમાં સરળતાથી મળી રહે છે. આ પાનના ઘણા ફાયદા છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. આમલી દરેકના ભોજનમાં જોવા મળે છે. તે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. સોપારીનું પાણી પીવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. તો જાણી લો કે આ કોઈ પારંપરિક રેસિપી નથી પણ હેલ્ધી પ્રોસેસ છે.
વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે
સોપારીને પાણીમાં ઉકાળીને પીવાથી વજન ઓછું થાય છે. તેમાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. સવારે વહેલા ઉઠીને સોપારીનું પાણી પીવાથી પાચનક્રિયા સ્વસ્થ રહે છે. તે તમારા બીપીને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે. તો જાણી લો આ પાણી બનાવવાની રીત.
આ પાણી કેવી રીતે બનાવવું
સૌ પ્રથમ તાજા ખાડીના પાન લો. આ પાંદડાને સારી રીતે ધોઈ લો. એક ગ્લાસ પાણી લો અને તેને ઉકાળો. પાણી ઉકળે એટલે તેમાં તમાલપત્ર નાખો. તેને 5-10 મિનિટ સુધી ઉકાળો. આ પછી, ગેસ બંધ કરો અને પાણીને ઠંડુ થવા દો. આ પાણીને ગાળીને એક કપમાં લો. ગરમ પાણી પીવો. તમે તેમાં થોડું આદુ અને લીંબુનો રસ પણ ઉમેરી શકો છો.
જાણો શરીરને શું ફાયદો થશે
- સોપારીના પાનનું પાણી વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયામાં મદદ કરે છે. તે ભૂખને દબાવી દે છે અને શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે.
- એન્ટીઑકિસડન્ટથી ભરપૂર આ પાણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે. એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ ફ્રી રેડિકલ્સ નામના હાનિકારક તત્વો સામે લડે છે જે ઘણા રોગોનું કારણ બને છે.
- કબજિયાત, અપચો જેવી પેટની સમસ્યાઓને રોકવામાં મદદ કરે છે.
- શરીરમાં એનર્જી લાવે છે અને થાક પણ દૂર કરી શકે છે.
- બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
- તેનું વિટામિન સી સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. ફેફસાં અને હૃદયના રોગો સામે લડવામાં સક્ષમ.