નવી દિલ્હી. બદલાતા હવામાનની અસર બાળકોથી લઈને પુખ્ત વયના લોકો સુધી થાય છે, પરંતુ નાના બાળકો બદલાતા હવામાનથી સૌથી વધુ પીડાય છે. પેટમાં દુખાવો અથવા ફક્ત શરદી, આ સમસ્યાઓ બાળકોને સૌથી વધુ પરેશાન કરે છે, પરંતુ આયુર્વેદે કેટલાક રાહતના ઉપાય સૂચવ્યા છે જે કોઈપણ નકારાત્મક અસર વિના બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરી શકે છે. આયુર્વેદમાં જાયફળને એકમાત્ર ઉપાય તરીકે વર્ણવવામાં આવ્યો છે. આયુર્વેદમાં જાયફળને વાત-શમક, પાચક અને કામોત્તેજક માનવામાં આવે છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને મગજને પોષણ આપવામાં મદદ કરે છે. તે પેટ સંબંધિત ગેસ જેવી સમસ્યાઓથી પણ રાહત આપે છે, પરંતુ તેનું સેવન કરવાની રીત બહુ ઓછા લોકો જાણે છે. આયુર્વેદમાં એવું માનવામાં આવે છે કે દવાને યોગ્ય સંસ્કૃતિ આપવાથી, તેના ગુણધર્મો શરીર માટે વધુ સંતુલિત અને સૌમ્ય બને છે, કારણ કે જાયફળ પ્રકૃતિ દ્વારા તીક્ષ્ણ માનવામાં આવે છે. તેથી જ તે બાળકો માટે આ રીતે તૈયાર કરવામાં આવ્યું હતું.
પ્રાચીન કાળથી, જાયફળ સીધું આપવામાં આવતું ન હતું, ખાસ કરીને બાળકોને. પહેલા તેને દૂધમાં ઉકાળવામાં આવે છે, પછી દહીંમાં રાખવામાં આવે છે અને છેલ્લે ઘીમાં રાંધવામાં આવે છે. આ પછી જ તેને દૂધમાં મિક્સ કરીને ખૂબ ઓછી માત્રામાં બાળકોને આપવામાં આવતું હતું. સૌ પ્રથમ, જાયફળને દૂધમાં થોડીવાર ઉકાળવામાં આવે છે અને પછી થોડા કલાકો સુધી દહીંમાં થોડું ઉમેરીને છેલ્લે ઘીમાં પકાવવામાં આવે છે. આ જાયફળના ગરમ અને તીખા સ્વભાવને ઘટાડે છે અને તેના ઔષધીય ગુણોમાં પણ વધારો કરે છે.
ચપટીમાં તેનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે અને બેચેની ઓછી થાય છે. પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ ઓછી થાય છે અને શરદી અને ઉધરસમાં રાહત મળે છે. જો બાળક યોગ્ય રીતે ઊંઘી શકતું નથી, તો પણ તે ઓછી માત્રામાં બાળકોને આપવામાં આવે છે. તે નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરીને બાળકોને ઊંડી ઊંઘ મેળવવામાં મદદ કરે છે. એક વાતનું ખાસ ધ્યાન રાખવું કે 6 મહિનાથી ઓછી ઉંમરના બાળકને ડૉક્ટરની સલાહ વગર ન આપો અને જો બાળકનું પેટ ખરાબ હોય તો પણ તેને આપવાનું ટાળો.
–IANS
આ પણ વાંચો – અખબાર પહેલા તમારા રાજ્ય/શહેરના સમાચાર વાંચવા માટે ક્લિક કરો.
