વરિયાળીના બીજના ફાયદા: જો તમે ઝડપથી વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તો તમારે સ્વસ્થ આહાર અને કસરતની દિનચર્યાને અનુસરવાની જરૂર છે. આ ઉપરાંત, કેટલાક અન્ય ઘરેલું ઉપચાર છે જે નોંધપાત્ર વજન ઘટાડવા માટે પણ અજમાવી શકાય છે. આવા ઘરેલું ઉપચારોમાં વરિયાળી સૌથી ઝડપી અસરકારક દવા છે. જો તમે આ 4 રીતે વરિયાળીનું સેવન કરતા રહેશો તો તમારું વજન ઝડપથી ઘટશે. આ રેસીપી અજમાવવાની સાથે સાથે તમારી જીવનશૈલીમાં જરૂરી ફેરફાર પણ કરો જેથી ઝડપથી વજન ઓછું કરી શકાય.
વરિયાળીના અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. તે પાચન, ચયાપચય, વાળ અને ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે. તે એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર હોય છે જે શરીરમાં તણાવ ઓછો કરે છે. ડાયાબિટીસ અને વધારે વજનની સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
વજન ઘટાડવા માટે વરિયાળી કેવી રીતે ખાવી
1. મુઠ્ઠીભર વરિયાળીને સાફ કરીને પીસી લો. આ વરિયાળી પાવડરમાં ચંદન, હિંગ અને ખાંડ જેવી વસ્તુઓ પણ ઉમેરી શકાય છે. રોજ જમ્યા પછી એક ચમચી વરિયાળીનો પાવડર આ વસ્તુઓ સાથે ખાવાથી પાચનક્રિયા સુધરે છે અને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ મળે છે.
2. વરિયાળી પાણી સાથે લઈ શકાય છે. તે પેટનો દુખાવો અને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ દૂર કરે છે. આ માટે એક ચમચી વરિયાળીને એક ગ્લાસ પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખો. સવારે આ પાણી પીવો. આ પાણી રોજ સવારે ખાલી પેટ પીવાથી વજન ઝડપથી ઘટશે. વરિયાળીનું પાણી સવાર-સાંજ બે વાર લેવું જોઈએ. તે ઝડપથી અસર કરે છે.
3. જ્યારે તમે નિયમિતપણે વરિયાળીનું સેવન કરો છો ત્યારે વરિયાળી સૌથી વધુ અસરકારક ક્યારે છે? તમે વરિયાળીની ચા પણ બનાવીને પી શકો છો. તેના માટે એક કપ પાણી ઉકાળો અને તેમાં એક ચમચી વરિયાળી ઉમેરો, પછી જરૂર મુજબ ગોળ ઉમેરો અને વરિયાળીની ચા પીવાની મજા લો. આ ચા સ્વાદિષ્ટ પણ છે અને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
4. વજન ઘટાડવા માટે તમે શેકેલી વરિયાળીનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. તેના માટે વરિયાળીને ધીમી આંચ પર શેકી લો. પછી તેને એરટાઈટ કન્ટેનરમાં સ્ટોર કરો. હવે જમ્યા પછી વરિયાળીને સાકર સાથે ખાવાનું રાખો. આના કારણે એસિડિટી જેવી સમસ્યા નહીં થાય અને પેટ અને કમરની ચરબી ઝડપથી ઓગળી જશે.