આજે ગ્લોબલ વોર્મિંગને કારણે હિમનદીઓ ફૂટી રહી છે, વાદળો ફાટી રહ્યા છે, જંગલોમાં આગ લાગી રહી છે, અનેક પ્રાણીઓની પ્રજાતિઓ લુપ્ત થઈ ગઈ છે, રોજ નવા નવા વાઈરસ પોતાનું સ્વરૂપ બદલી રહ્યા છે. આ બધું શું છે ? આ કુદરતનો બદલો છે જે આપણે જોઈએ છીએ જ્યારે મનુષ્ય વધુ પડતો મહત્વાકાંક્ષી બની જાય છે. આજે ધરતી માતાની જે હાલત છે તે કોઈનાથી છુપી નથી. માણસ બધો કચરો નદીઓમાં ઠાલવી રહ્યો છે અને નિર્ધારિત માપદંડો કરતાં વધુ જંતુનાશકોના ઉપયોગને કારણે ખાદ્ય પદાર્થોમાં પોષક તત્વો ઘટી રહ્યા છે. પૃથ્વી પર ભેળસેળની અસર સ્પષ્ટ દેખાઈ રહી છે જેના કારણે સમગ્ર સંતુલન ખોરવાઈ રહ્યું છે. અશુદ્ધ પાણીને કારણે આંતરડાના અનેક રોગો થાય છે. એકંદરે, લોકો તેમના સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપવાને બદલે વધુ પૈસા કમાવવા પર વધુ ધ્યાન આપી રહ્યા છે. જ્યાં સુધી આપણે સૌ એ નથી સમજીએ કે પ્રથમ સુખ સ્વસ્થ શરીર છે, ત્યાં સુધી રોગોની આ શ્રૃંખલા અટકવાને બદલે વધતી જ રહેશે.
આપણી પ્રથમ પ્રાથમિકતા આપણું સ્વાસ્થ્ય હોવું જોઈએ અને આપણો પ્રથમ પ્રેમ આપણો સ્વભાવ હોવો જોઈએ. આયુર્વેદ પ્રકૃતિના ખોળામાંથી જ ઉદ્ભવ્યો છે જે આપણને પ્રકૃતિને પ્રેમ કરવાનું શીખવે છે. વૃક્ષો અને છોડમાંથી દવાઓ બનાવવામાં આવે છે જે માનવજાતને સ્વસ્થ બનાવે છે. આ સિવાય દવાઓ આપણા મિનરલ્સમાંથી બને છે. આયુર્વેદ ચિકિત્સા પદ્ધતિ એ ભારતની સૌથી જૂની વૈજ્ઞાનિક ચિકિત્સા પદ્ધતિ છે. આજના સમયમાં તેની જરૂરિયાત અને ઉપયોગિતા વધુ વધી ગઈ છે. આજે જ્યારે વિશ્વ પર્યાવરણ, હવામાન, આબોહવા, પાણી, જમીન, આકાશ, ખેતી, વેપાર વગેરેની દ્રષ્ટિએ અનેક અસાધ્ય રોગોની સાથે અનેક ફેરફારોમાંથી પસાર થઈ રહ્યું છે ત્યારે તેની સીધી અસર મનુષ્યો અને પ્રકૃતિના અન્ય જીવો પર થઈ રહી છે. આજે આપણે જોઈ રહ્યા છીએ કે જે રીતે કુદરતનો મિજાજ બદલાઈ રહ્યો છે તે પણ આપણા મનુષ્યોના કારણે છે. વિજ્ઞાન, કૃષિ, દવા, ઉદ્યોગો, ઈન્ફ્રાસ્ટ્રક્ચર વગેરે ક્ષેત્રોમાં આપણે ગમે તેટલી પ્રગતિ કરી હોય, પરંતુ તેનાથી આપણા સ્વભાવને કેટલું નુકસાન થઈ રહ્યું છે તેનું મૂલ્યાંકન હજુ સુધી સંપૂર્ણ પ્રમાણિકતા સાથે કરવામાં આવ્યું નથી.
આયુર્વેદ જન્મથી મૃત્યુ સુધી જીવન જીવવાની અદ્ભુત કળાનું વર્ણન કરે છે.
આયુર્વેદ દરેક જગ્યાએ સંતુલનની વાત કરે છે, તે માત્ર દોષો, અગ્નિ, ધાતુઓ, મળની સમાનતાની વાત કરતું નથી, પરંતુ માત્ર તે જ સ્વસ્થ માનવામાં આવે છે જેનો આત્મા, ઇન્દ્રિયો અને ખુશ મન હોય. ચરક સંહિતા, જે આયુર્વેદનું શ્રેષ્ઠ તબીબી પુસ્તક છે, સદવૃત્તનું વિગતવાર વર્ણન આપે છે. સદવૃત્ત હેઠળ વ્યક્તિએ પોતાના કલ્યાણ માટે શું કરવું જોઈએ અને શું ન કરવું જોઈએ, તે તમામ બાબતોનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે.
સમાદોષા સમાગ્નિશ્ચ સમધાતુમલક્રિયાઃ ।प्रस्नान्तमेंद्रियमन: स्वस्ता इत्याभिधिते ॥”(Su0Su015/10)
કુદરત એ મનુષ્યને આપેલી ભેટ છે જ્યાં તેને શાંતિ, શાંતિ અને આધ્યાત્મિક સુખ મળે છે. વૃક્ષો અને છોડ આપણને માત્ર શ્વાસોચ્છ્વાસ આપે છે પરંતુ રોગોના ઈલાજ માટે દવાઓ આપવા ઉપરાંત, આપણને સેવાભાવી જીવનનો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પાઠ પણ મળે છે. આયુર્વેદ દ્વારા આપણે મોસમી રોગોને સરળતાથી અટકાવી શકીએ છીએ અને સારવાર કરી શકીએ છીએ. તમે બિનજરૂરી એન્ટિબાયોટિક્સના ખર્ચ અને આડઅસરોથી પણ બચી શકો છો. કુદરતે શરીરને સ્વસ્થ થવાની શક્તિ આપી છે, પરંતુ તાત્કાલિક પરિણામ મેળવવા માટે, આપણે કોઈપણ જરૂરિયાત વિના દવાઓ લઈએ છીએ, જે ટાળવી જોઈએ, પરંતુ જ્યાં સ્થિતિ યોગ્ય ન લાગે ત્યાં આપણે તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
ખાંસી, શરદી, ઉલટી, ઝાડા જેવા રોગો આપણા રસોડામાં ઉપલબ્ધ વસ્તુઓ જેમ કે લવિંગ, તજ, કાળા મરી, હળદર, સૂકું આદું, વરિયાળી, ફુદીનો, જીરું, આદુ, તમાલપત્ર, લસણ, ડુંગળી, મધ વગેરેથી મટાડી શકાય છે, પરંતુ જો રોગનું કારણ બીજું હોય તો તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અને શરદી, ઉલ્ટી, ઝાડા વગેરેનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. તબીબી સલાહ વિના કોઈપણ દવાનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
આયુર્વેદમાં, બ્રહ્મ મુહૂર્તમાં જાગવાથી લઈને દિનચર્યા, મોસમી આદતો, આચાર, રસાયણો, ટકાઉ અને ટકાઉ ગતિ, આહાર પદ્ધતિ ખાસ કરીને, માત્રાત્મક આહાર અને અગ્નિ પર વિશેષ ભાર મૂકવામાં આવ્યો છે. પ્રકૃતિ કસોટીના આધારે, શરીરમાં દોષોનું સ્વરૂપ નક્કી કરવું અને કઈ ઋતુમાં કયો દોષ વધે છે અને કઈ ઋતુમાં કયો દોષ ઓછો થાય છે અને ઋતુકાળમાં કયા રોગો થાય છે અને તેને કેવી રીતે અટકાવવા. આ બધું આપણે આયુર્વેદ દ્વારા જાણી શકીએ છીએ. આયુર્વેદ માત્ર રોગોથી જ રાહત નથી આપતું પણ આપણને જીવન એવી રીતે જીવવાનું પણ શીખવે છે કે કોઈ રોગ ન થાય. આયુર્વેદ માત્ર જીવનશૈલી નથી પરંતુ સર્વાંગી વિકાસનો માર્ગ બતાવે છે અને આયુર્વેદ અપનાવીને માણસ ધર્મ, ધન, કામ અને મોક્ષ પ્રાપ્ત કરી શકે છે.
આજના ભૌતિકવાદી વિશ્વ અને લોકોના માનસિક સ્વાસ્થ્યને ધ્યાનમાં રાખીને, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની ગયું છે કે શારીરિક તંદુરસ્તીની સાથે, આપણે બૌદ્ધિક તંદુરસ્તીને પણ મજબૂત કરીએ. આની શરૂઆત તમારા ઘરથી થવી જોઈએ. આપણી દિનચર્યા કેવી રીતે શરૂ કરવી, આપણે સવારે વહેલા ઊઠીએ, સ્નાન કરવું, ધ્યાન કરવું, ભગવાનનું સ્મરણ કરવું, વડીલોના ચરણ સ્પર્શ કરીને માતા-પિતા પાસેથી આશીર્વાદ લેવા, પછી નાસ્તો કરવો વગેરે. શાળામાં આપણા શિક્ષકોને નમસ્કાર કરીએ, સાથીદારો સાથે હંમેશા મૈત્રીપૂર્ણ વર્તન કરીએ અને નાનાની સંભાળ રાખવી. આપણા પડોશીઓ સાથે હંમેશા આદરપૂર્વક વર્તે, વડીલો સાથે નમ્રતાથી વર્તે. સુખ-દુઃખમાં એકબીજાના સહાયક બનો. અમારો કહેવાનો મતલબ એ છે કે આપણે આપણું વર્તન અને આચરણ શિષ્ટ બનાવીએ અને આપણી દિનચર્યા એવી રીતે જાળવીએ કે આપણો શારીરિક અને માનસિક વિકાસ થાય, આને સદ્વર્તન કહેવાય. સારું આચરણ આપણને ઈર્ષ્યા, દ્વેષ, અહંકાર, કામ, ક્રોધ વગેરે જેવી વિકૃત લાગણીઓ પર કાબૂ મેળવવાની તાકાત આપે છે અને આજે જ્યારે વિશ્વના અનેક દેશો વચ્ચે યુદ્ધો ચાલી રહ્યા છે અથવા યુદ્ધ જેવી પરિસ્થિતિનું નિર્માણ થઈ રહ્યું છે ત્યારે માનસિક વિકાસની ખૂબ જ જરૂર છે.
ભારતમાં, અમે 23મી સપ્ટેમ્બરે 11મો આયુર્વેદ દિવસ ઉજવી રહ્યા છીએ. અગાઉ, આ દિવસ દર વર્ષે દિવાળી પહેલા ધન્વંતરી જયંતિ (ધનતેરસ) ના દિવસે ઉજવવામાં આવતો હતો, પરંતુ આ દિવસને વૈશ્વિક ઓળખ આપવા માટે, આપણા દેશના સફળ વડા પ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીએ માર્ચ 2025 માં નિર્ણય લીધો કે આયુર્વેદ દિવસ દર વર્ષે 23 સપ્ટેમ્બરના રોજ ઉજવવામાં આવશે જેથી તે માત્ર ભારતમાં જ નહીં પરંતુ સમગ્ર વિશ્વમાં એક નિશ્ચિત તારીખે ઉજવવામાં આવે. આ વર્ષે આયુર્વેદ દિવસ 2026 ની થીમ આયુર્વેદ ફોર ધ હેલ્ધી ટુમોરો એટલે કે વધુ સારી આવતીકાલ માટે આયુર્વેદ તરીકે રાખવામાં આવી છે. આયુર્વેદ અપનાવીને આપણે માત્ર સ્વસ્થ જીવન જીવી શકીશું નહીં પરંતુ આરોગ્ય સેવાઓનો આર્થિક બોજ પણ ઘટાડી શકીશું. સ્વસ્થ રહેવા માટે આપણે આળસ છોડવી પડશે અને હંમેશા સક્રિય રહેવું પડશે. આવો! આવો આપણે સૌ સાથે મળીને આયુર્વેદ અપનાવીએ, કુદરત પ્રત્યેનું આપણું ઋણ ચુકવીએ અને ઈશ્વરે બનાવેલી દુનિયાની પીડા અને વેદનાને દૂર કરીને સ્વસ્થ દેશ અને સ્વસ્થ વિશ્વની કલ્પનામાં અર્થપૂર્ણ યોગદાન આપીએ.
—————
(લેખક ડૉ. મનજીત કૌર વરિષ્ઠ આયુર્વેદ ડૉક્ટર છે, ઈન્ચાર્જ, સરકારી આયુર્વેદ હોસ્પિટલ, બિકાનેર હાઉસ, નવી દિલ્હી)
આ પણ વાંચો – અખબાર પહેલા તમારા રાજ્ય/શહેરના સમાચાર વાંચવા માટે ક્લિક કરો.
