ગ્રીન ટીને પોષક તત્વોનો સારો સ્રોત માનવામાં આવે છે. વજન ઘટાડવાથી લઈને આપણા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય સુધી, તે ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ગ્રીન ટીના ફાયદાઓ જાણીને, મોટાભાગના લોકો આજકાલ ગ્રીન ટી પીવાનું પસંદ કરે છે. જો કે, બહુ ઓછા લોકો જાણે છે કે ગ્રીન ટી દરેક માટે નથી. એટલે કે, કેટલાક લોકો પણ નુકસાન સહન કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, ગ્રીન ટીની આડઅસરો વિશે સાચી માહિતી હોવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
ડો. પિયુષ મિશ્રા, જનરલ ફિઝિશિયન અને ઇમ્યુનાઇઝેશન ઓફિસર, નોર્થ ઇસ્ટ ડિસ્ટ્રિક્ટ, નવી દિલ્હીના જણાવ્યા મુજબ, કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં ખૂબ લીલી ચા પીવી તે ખૂબ જ હાનિકારક હોઈ શકે છે. ગ્રીન ટી પણ શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે પીવામાં આવે છે પરંતુ કેટલાક લોકોએ તેને પીવાનું ટાળવું જોઈએ. વધુ લીલી ચા પીવાથી તેમાં કેફીન અને ટેનીન સ્વાસ્થ્ય બગાડી શકે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને એનિમિયાને લીલી ચા ટાળવી.
આ સિવાય, ગ્રીન ટી કેટલીક વધુ આરોગ્ય સમસ્યાઓમાં ફાયદાને બદલે નુકસાન પહોંચાડે છે. જો તમે સારા સ્વાસ્થ્ય માટે ગ્રીન ટી પીવાનું શરૂ કરવા માંગતા હો, તો પહેલા જાણો કે લોકોએ લીલી ચા પીવી જોઈએ નહીં અને તેની આડઅસરો શું છે. (ફોટો ક્રેડિટ): આઇસ્ટોક
એસિડ રિફ્લક્સ સમસ્યા
ગ્રીન ટીમાં હાજર ટેનીન પેટમાં એસિડની માત્રામાં વધારો કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે ખાલી પેટ પર લીલી ચા પીતા હો, તો બ્લ ot ટિંગ, કબજિયાત અને એસિડ રિફ્લક્સ જેવી સમસ્યાઓ શક્ય હોઈ શકે છે. આ સિવાય, આ કરવાથી અલ્સર પણ થઈ શકે છે. ગેસ્ટ્રાઇટિસ, પેપ્ટીક અલ્સર અને સંવેદનશીલ પાચનમાં સમસ્યા હોય તેવા લોકોએ ભોજન પછી અથવા ભોજનની મધ્યમાં લીલી ચાનો વપરાશ કરવો જોઈએ.
કેફીન માટે સંવેદનશીલ
જો તમે કેફીન માટે કુદરતી રીતે સંવેદનશીલ છો, તો તે તમારી સમસ્યાઓ ઓછી માત્રામાં પણ વધારી શકે છે. આ બેચેની, હૃદયમાં વધારો, અસ્થિરતા વગેરે જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, વધારે કેફીન કેલ્શિયમના શોષણને ઘટાડી શકે છે, જે સમય જતાં હાડકાંને નબળી બનાવી શકે છે. જો તમને ગ્રીન ટી પીવાનું ગમે છે, તો તમારે ફક્ત કેફીન -ફ્રી અને હર્બલ ગ્રીન ટી પસંદ કરવી જોઈએ.
લોખંડ
ગ્રીન ટી શરીરના નોન હીમ આયર્નની શોષણ ક્ષમતાને અસર કરે છે. નોન હીમ આયર્ન એ ફળો, શાકભાજી, લીંબુ વગેરે જેવા છોડમાં જોવા મળતો એક પ્રકારનો લોખંડ છે. તે જાણે છે કે તે હીમ આયર્નની તુલનામાં સરળતાથી શોષાય નથી. જે લોકો એનિમિયાની ફરિયાદ કરે છે, ગ્રીન ટીની સમસ્યા પીતા હોય છે અને વધી શકે છે. જો નબળાઇ અને થાક હોય તો ગ્રીન ટીનો ઉપયોગ મર્યાદિત માત્રામાં કરવો જોઈએ.
સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ
ગર્ભાવસ્થા અથવા સ્તનપાન દરમિયાન સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓએ વધુ લીલી ચા પીવી ન જોઈએ. તેમાં કેફીન શામેલ છે જે કસુવાવડનું જોખમ વધારી શકે છે, તેમજ બાળકના વિકાસ પર તેની ખરાબ અસર પડે છે. ગ્રીન ટીમાં હાજર કેટચિન ફોલિક એસિડના શોષણને વિક્ષેપિત કરી શકે છે. નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, આ સમયગાળા દરમિયાન મહિલાઓએ દિવસમાં બે કપથી વધુ ગ્રીન ટી પીવી ન જોઈએ.
ગ્રીન ટી બાળકો માટે નથી
બાળકોએ ગ્રીન ટી આપવાનું ટાળવું જોઈએ. આ તેમની નર્વસ સિસ્ટમને અસર કરે છે. તે જ સમયે, તેમાં હાજર ટેનીન પ્રોટીન અને ચરબી જેવા આવશ્યક પોષક તત્વોના શોષણને વિક્ષેપિત કરે છે, જે બાળકોના વિકાસ અને વિકાસ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આવી સ્થિતિમાં, બાળકોને દરરોજ વધુ પ્રમાણમાં ગ્રીન ટી આપવામાં ન આવે તે વધુ સારું રહેશે.
લીલી ચાની આડઅસર
-સિર પીડા અને આધાશીશી
-ડેથ અને બેચેની
-તે અથવા ઓછી sleep ંઘ
-નુસિયા
-ટેજે અથવા અનિયમિત ધબકારા
-હર્ટ બર્ન અને એસિડ રિફ્લક્સ
-કુકર આવે છે અને પ્રકાશ માથાનો દુખાવોઅસ્વીકરણ: આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. કોઈપણ રીતે કોઈપણ દવા અથવા સારવાર માટે આ કોઈ વિકલ્પ હોઈ શકતો નથી. વધુ માહિતી માટે હંમેશાં તમારા ડ doctor ક્ટરનો સંપર્ક કરો. એનબીટી તેની સત્યતા, ચોકસાઈ અને અસર માટે જવાબદારી લેતી નથી.
