કિડની પથ્થરની રચનાના ઘણા કારણો છે, જે પાણી ઓછું લે છે અને કેટલીક વસ્તુઓનો વપરાશ કરે છે. 6 વસ્તુઓનો વપરાશ કરીને, કિડનીના પત્થરોનું જોખમ વધે છે. જો તમે એકવાર આ કર્યું હોય, તો ફરીથી થાવનું જોખમ બે વાર થશે.
પત્થરો: પાછળની પાંસળીની નીચે એક બાજુ દુખાવો, આ પીડા નીચલા પેટ અને જાંઘ તરફ જાય છે, તીવ્રતા ઉપર અને નીચે, પેશાબ દરમિયાન પીડા અને બળતરા, પેશાબમાં ફીણ, પેશાબનો રંગ બદલતા, રંગ અથવા ઠંડી બદલતી, વગેરે.
ઓક્સાલેટ ખોરાક
સ્પિનચ, બીટરૂટ, ચોકલેટ અને બદામમાં ઘણો ઓક્સાલેટ હોય છે. નેશનલ કિડની ફાઉન્ડેશન અનુસાર આ કિડનીના પત્થરોનું કારણ બની શકે છે, જે સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે. તેમની જગ્યાએ નીચા ઓક્સાલેટ ખોરાક લો અને કેલ્શિયમ ખોરાક પૂરતો ખાય છે.
Highંચું પ્યુરિન ખોરાક
તમે યુરિક એસિડ વિશે સાંભળ્યું હશે. આ કિડનીના પથ્થરનું કારણ પણ બનાવે છે. તેથી, વધુ પ્યુરિન વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળો. તેમાં લાલ માંસ, ખડક અને અંગ માંસ હોય છે. તેના બદલે, દાળ, ચણા અને ફળો અને શાકભાજી ખાય છે.
ઉચ્ચ સોડિયમ ખોરાક
ઉચ્ચ સોડિયમ ખોરાક કિડનીને બગાડે છે. આને કારણે, શરીરમાંથી વધુ કેલ્શિયમ બહાર આવવાનું શરૂ થાય છે, જે પત્થરોનું કારણ બની શકે છે. પ્રોસેસ્ડ, તૈયાર અને ફાસ્ટ ફૂડને બદલે હોમમેઇડ ફૂડ ખાય છે. જેમાં ઓછા મીઠા અને વધુ bs ષધિઓનો ઉપયોગ થાય છે.
આ 2 પ્રકારના પીણાં
બંને મીઠી પીણાં અને કેફીન પીણાં પત્થરોનું જોખમ વધારે છે. ઉચ્ચ ફ્રુક્ટોઝ યુરિક એસિડમાં વધારો કરે છે અને વધુ કેલ્શિયમ કરતાં વધી જાય છે. કેફીન પીણું ડિહાઇડ્રેશનનું કારણ બને છે અને કિડનીના પથ્થરનું આ મોટું કારણ છે. તેના બદલે, સાદા પાણી અને હર્બલ ચાનો વપરાશ કરો.
અતિશય વિટામિન સી પૂરક
અતિશય અથવા બિનજરૂરી વિટામિન સી પૂરક નબળું છે. તે શરીરમાં ઓક્સાલેટ બની જાય છે, જે જોખમમાં વધારો કરે છે. જો તમારું સ્તર યોગ્ય છે, તો પછી ખાવાથી વિટામિન સી લો.
અંગ્રેજીમાં આ વાર્તા વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો,
અસ્વીકરણ: આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. એનબીટી તેની સત્યતા, ચોકસાઈ અને અસર માટે જવાબદારી લેતી નથી. કોઈપણ રીતે કોઈપણ દવા અથવા સારવાર માટે આ કોઈ વિકલ્પ હોઈ શકતો નથી. વધુ માહિતી માટે હંમેશાં તમારા ડ doctor ક્ટરનો સંપર્ક કરો.
