રાત્રે હળદર દૂધ પીવો કરતાં વધુ લાભ મેળવો. કારણ કે હળદરને વધુ સારી રીતે કામ કરવાનો સમય મળે છે. આ મસાલાને ગોલ્ડન મસાલા કહેવામાં આવે છે અને આ હળદર દૂધને કારણે સોનેરી દૂધ છે. આ તમારા મગજને ઘણી વખત ઝડપી બનાવી શકે છે. આ માટે તમારે કોઈ દવા અથવા ટોનિક લેવાની જરૂર નથી.
પરંતુ લોકોને હળદર દૂધ બનાવવાની સાચી રીત ખબર નથી. આ લેખમાં, આપણે આવી 2 વસ્તુઓ વિશે શીખીશું જે હળદરના દૂધમાં મૂકવી જોઈએ. આ મગજને વધુ ફાયદા આપે છે.
હળદરમાં કર્ક્યુમિન હોય છે
કર્ક્યુમિન હળદરનો સૌથી શક્તિશાળી એન્ટી ox કિસડન્ટ છે, જે પીળો રંગનું કારણ બને છે. હળદરના મોટાભાગના ફાયદા પાછળનું આ મુખ્ય કારણ છે. જે વેચાણને નુકસાનથી સુરક્ષિત કરે છે અને શરીરના આખા કોષોને સ્વસ્થ રાખે છે.
મગજ ઘણી વખત ઝડપી હશે
હળદર મગજના કાર્ય માટે એક મહાન ઉપાય છે. સંશોધન મુજબ તેમાં મગજમાં 86 અબજ ન્યુરોન્સના કાર્યને વધુ તીવ્ર બનાવવાની શક્તિ છે. તે અલ્ઝાઇમર જેવા મગજની અવ્યવસ્થાને અટકાવે છે. જેના કારણે વૃદ્ધાવસ્થામાં મેમરી નબળી પડી છે.
મૂડ સાચો હશે
કર્ક્યુમિન પણ સુધારવાના મૂડ હોવાનું જાણવા મળ્યું છે. આ હતાશાના લક્ષણોને ઘટાડે છે કરવા અને નિવારણમાં અસરકારક. ન્યુરોનના ઓછા કાર્યને કારણે હતાશા પણ થઈ શકે છે. તેથી, હળદર મગજને બે -આજુબાજુ લાભ આપે છે.
આ રીતે હળદર દૂધ બનાવો
બ્લેક મરી પાવડર અને તજ પાવડર હળદરના દૂધમાં નશામાં હોવા જોઈએ. કાળા મરીનો પાઇપરિન કર્ક્યુમિનને સક્રિય કરે છે, નહીં તો શરીર તેને પચાવતું નથી. ચાલો મગજમાં તજના ફાયદાઓ જાણીએ.
તજ લાભમાં વધારો કરશે
તજ ઉમેરીને, હળદર દૂધની અસરમાં વધારો કરી શકાય છે. ઘણા સંશોધનથી તેની અંદર હળદર જેવી અસર જોવા મળી છે. આ સંયોજનને અટકાવે છે જે મગજને વધતા નુકસાન પહોંચાડે છે.
અસ્વીકરણ: આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. એનબીટી તેની સત્યતા, ચોકસાઈ અને અસર માટે જવાબદારી લેતી નથી. કોઈપણ રીતે કોઈપણ દવા અથવા સારવાર માટે આ કોઈ વિકલ્પ હોઈ શકતો નથી. વધુ માહિતી માટે હંમેશાં તમારા ડ doctor ક્ટરનો સંપર્ક કરો.
