પદ્મ શ્રી અને દેશની જાણીતી ડાયાબિટીઝ, વી મોહન અનુસાર, ડાયાબિટીઝનું સંચાલન ફક્ત દવાઓ અથવા સમયસર ઇન્જેક્શન સુધી મર્યાદિત છે. ખરેખર, ડાયાબિટીઝ રોગનું નિયંત્રણ પણ તમારી પ્લેટમાં શું છે તેના પર આધારિત છે. જો તમે ખોરાક છોડી દો અથવા વધુ કાર્બોહાઇડ્રેટ ખાઓ છો, તો પછી ખાંડનું સ્તર ક્યારેક વધારે અથવા ક્યારેક ખતરનાક રીતે ઓછું થઈ શકે છે.
ડ doctor ક્ટરે કહ્યું કે ડાયાબિટીઝની સંભાળ અને ખોરાક બંને હંમેશાં એક સાથે ચાલવા જોઈએ. હું હંમેશાં મારા દર્દીઓને યાદ કરાવું છું કે જ્યારે તમે સંતુલિત ખોરાક ખાય છે અને સમયસર ખાય છે, ત્યારે તમારું શરીર કુદરતી રક્ત ખાંડને વધુ સારી રીતે નિયંત્રિત કરવામાં સક્ષમ છે. અમને જણાવો કે ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ ખાવા વિશે શું ભૂલો કરવામાં આવી રહી છે.
ઇન્સ્યુલિન પછી કોઈ ખોરાક નથી
ઘણા લોકો આ ભૂલ કરે છે. ડ doctor ક્ટર કહે છે કે જો તમે ઇન્સ્યુલિન લઈ રહ્યા છો અને તે પછી તમે ખોરાક ખાતા નથી અથવા ખોરાકમાં વિલંબ કરી રહ્યા નથી, તો પછી તમે જાણવામાં અને અજાણતાં મોટી ભૂલ કરી રહ્યા છો. આનું કારણ એ છે કે આ કરીને તમારી બ્લડ સુગર ખતરનાક રીતે પડી શકે છે અને હાયપોગ્લાયકેમિઆનું કારણ બની શકે છે.
કારીગરી
જો તમે ડાયાબિટીઝના દર્દી છો અને ઇન્સ્યુલિન પર છો, તો તમારે વધુ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો વપરાશ ન કરવો જોઈએ. ડ doctor ક્ટરે કહ્યું કે જો તમે વધુ કાર્બ ફૂડ, ખાસ કરીને સફેદ ચોખા અથવા મીઠા જેવા શુદ્ધ કાર્ડ્સ ખાય છે, તો તે ઇન્સ્યુલિનની અસરમાં વધારો કરી શકે છે અને તમારી બ્લડ સુગર ઝડપથી વધી શકે છે.
ડાયાબિટીઝમાં આ ભૂલો ન કરો
ઇન્સ્ટાગ્રામ પર આ પોસ્ટ જુઓ
મનમાં ઇન્સ્યુલિન ન ખાશો
ડ doctor ક્ટરે કહ્યું કે ઇન્સ્યુલિનના દરેક વિવિધ પ્રકારોનો સમય પણ બદલાય છે. જો તમારું ખોરાક ઇન્સ્યુલિનની ક્રિયા સાથે મેળ ખાતું નથી, તો તે તમારા ખાંડનું સ્તર વધારી શકે છે.
રાતોરાત ખોરાક
માત્ર ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ જ નહીં પરંતુ સામાન્ય લોકોએ મોડી રાત ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. જો તમે ઇન્સ્યુલિન પર છો, તો તમારે આની વિશેષ કાળજી લેવી જોઈએ. ડ doctor ક્ટરે કહ્યું કે મોડી રાત્રે ખાવાથી તમારા ઇન્સ્યુલિનની અસર ઓછી થઈ શકે છે, જે તમારા બ્લડ સુગરમાં વધારો કરી શકે છે.
પોર્સેલેઇન કદની કાળજી ન લો
તમે ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ છો કે નહીં, પરંતુ તમારે હંમેશાં ખોરાકના ખોરાકના કદની કાળજી લેવી જોઈએ. અલબત્ત, તમે તંદુરસ્ત ખોરાક કેમ નથી ખાતો પરંતુ તમારે જાણવું જોઈએ કે યોગ્ય રકમ શું છે. આ તમારા બ્લડ સુગર લેવલમાં વધારો કરી શકે છે.
અસ્વીકરણ: આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. કોઈપણ રીતે કોઈપણ દવા અથવા સારવાર માટે આ કોઈ વિકલ્પ હોઈ શકતો નથી. વધુ માહિતી માટે હંમેશાં તમારા ડ doctor ક્ટરનો સંપર્ક કરો. એનબીટી તેની સત્યતા, ચોકસાઈ અને અસર માટે જવાબદારી લેતી નથી.
