તમે જે કાંઈ ખાઓ છો, તેમના કણો દાંત પર સંગ્રહિત થાય છે. જ્યારે આ ગંદકી વધે છે, ત્યારે તે તકતીનું સ્વરૂપ લે છે. તે દાંતના મૂળમાં પ્રવેશ કરે છે અને તેમને નબળી પાડે છે. તે તમારા દાંતને પીળો બનાવે છે. જ્યારે તે સાફ ન થાય, ત્યારે તે તારારનું સ્વરૂપ લે છે. તે તારાર છે, જે તમારા દાંત અને ગમ રોગોનું કારણ બને છે.
દાંતને સફેદ બનાવવા માટે શું કરવું? દાંતમાંથી પીળી ગંદકીને દૂર કરવા માટે, તકતી સાફ કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. અમેરિકાના પ્રખ્યાત ડોક્ટર એરિક બર્ગ ડી.સી. (સંદર્ભ.) તમે તમને આવા કેટલાક સરળ ઉપાયો કહી રહ્યા છો, જે તમે દાંતની પીળી ગંદકીને સરળતાથી દૂર કરી શકો છો.
ખાંડ અને સ્ટાર્ચનું સેવન ઓછું કરો
દાંત પર ટાર્ટરને દૂર કરવા માટે ખાંડ અને સ્ટાર્ચની વસ્તુઓનો સેવન ઘટાડો. મીઠી અને સ્ટાર્ચ ખોરાકને તારાર બનવાનું મૂળ માનવામાં આવે છે. મો mouth ામાં બેક્ટેરિયા તેમને તોડી નાખે છે અને એસિડ બનાવે છે. આ એસિડ દાંતની સપાટી પર એકઠા થાય છે અને ધીમે ધીમે તકતીમાં ફેરવાય છે અને પછી તારાર. તેથી જો તમે લાંબા સમય સુધી તમારા દાંતને સ્વસ્થ અને મજબૂત રાખવા માંગતા હો, તો પ્રથમ પગલું મીઠું અને સ્ટાર્ચ ઘટાડવાનું હોવું જોઈએ.
હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ
હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ (3%) પણ ટાર્ટર દૂર કરવામાં અસરકારક માનવામાં આવે છે. અડધા ચમચી ફૂડ ગ્રેડ હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડનો ઉપયોગ દાંત પર બાયોફિલ્મનું કારણ બને છે. આ બાયોફિલ્મ ફક્ત બેક્ટેરિયા અને તકતીને વળગી રહેવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ દાંતને સફેદ બનાવવા માટે પણ કામ કરે છે. તે છે, તે માત્ર શુદ્ધ કરે છે, પરંતુ તમારા દાંતની ઝગમગાટ વધારવામાં પણ મદદરૂપ છે.
બેકિંગ સોડા
અડધો ચમચી બેકિંગ સોડા દાંતની સફાઈ માટે પૂરતો છે. તે એક હળવા એબ્રેસિવ ઘટક છે, જે ધીમે ધીમે દાંત પર સંગ્રહિત ગંદકી અને તકતી સાફ કરે છે. તેની સૌથી મોટી લાક્ષણિકતા એ છે કે તે મોંના આલ્કલાઇનના એસિડ્સ બનાવે છે. જ્યારે મોંનું વાતાવરણ એસિડિક નથી, ત્યારે દાંત રોટિંગ અને નબળા થવાથી બચી જાય છે.
લૂંટફાટ
ટાર્ટર અને દાંતની સમસ્યાઓમાં લવિંગ તેલ પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે. લવિંગ તેલના ફક્ત 3 ટીપાં પૂરતા છે. તેમાં હાજર ગુણધર્મો બાયોફિલ્મ તોડે છે અને તારારને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ફક્ત આ જ નહીં, લવિંગ તેલ દાંતના દુખાવાને પણ ઘટાડે છે અને પે ums ાની બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ રીતે તે કુદરતી એન્ટિસેપ્ટિક અને પેઇન રિલીવરની જેમ કાર્ય કરે છે.
ચ્યુઇંગ ગમ પણ અસરકારક છે
ચ્યુઇંગમનો ઉપયોગ કરો જેમાં મૈત્રીપૂર્ણ મૌખિક બેક્ટેરિયા હોય. આ સારા બેક્ટેરિયા મો mouth ાને ફરીથી સંતુલિત કરશે અને ગંધ, પોલાણ અને તારારને અટકાવી શકે છે.
ઘાસવાળું માખણ
આ સિવાય તમારા આહારમાં ઘાસ-ખવડાયેલા માખણનો સમાવેશ કરો. તેમાં વિટામિન કે 2 હોય છે, જે શરીરમાંથી કેલ્શિયમ દૂર કરે છે અને હાડકાં અને દાંત તરફ દોરી જાય છે. તેમાં વિટામિન એ પણ છે, જે દંતવલ્કને મજબૂત બનાવે છે.
અસ્વીકરણ: આ લેખ ફક્ત સામાન્ય માહિતી માટે છે. કોઈપણ રીતે કોઈપણ દવા અથવા સારવાર માટે આ કોઈ વિકલ્પ હોઈ શકતો નથી. વધુ માહિતી માટે હંમેશાં તમારા ડ doctor ક્ટરનો સંપર્ક કરો. એનબીટી તેની સત્યતા, ચોકસાઈ અને અસર માટે જવાબદારી લેતી નથી.
