યુવાનોમાં એક લોકપ્રિય ફિટનેસ વલણ કદાચ ગુપ્ત રીતે તેમની ઊંઘ બગાડે છે. યુનિવર્સિટી ઓફ ટોરોન્ટોના સંશોધકોના એક નવા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે કિશોરો અને યુવા પુખ્ત વયના લોકો કે જેઓ પ્રી-વર્કઆઉટ સપ્લિમેન્ટ્સ લે છે તેઓને ખૂબ ઓછી ઊંઘ આવવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
સાયન્સ ડેઇલી અનુસાર, 9 માર્ચે પ્રકાશિત થયેલું સંશોધન કેનેડિયન સ્ટડી ઓફ એડોલસેન્ટ બિહેવિયર્સના ડેટા પર આધારિત છે અને ઊર્જા-બુસ્ટિંગ ફિટનેસ પ્રોડક્ટ્સની વધતી જતી લોકપ્રિયતા સાથે સંકળાયેલ સંભવિત સ્વાસ્થ્ય જોખમને હાઇલાઇટ કરે છે.
અભ્યાસ મુજબ, 16 થી 30 વર્ષની વયના લોકો કે જેમણે પાછલા વર્ષમાં પ્રી-વર્કઆઉટ સપ્લિમેન્ટ્સ લેતા હોવાનું નોંધ્યું હતું તેઓ દરેક રાત્રે પાંચ કલાક કે તેથી ઓછા ઊંઘવાની શક્યતા બમણી કરતા વધુ હતા જેમણે આવી પ્રોડક્ટ્સ લીધી ન હતી.
આરોગ્ય નિષ્ણાતો સામાન્ય રીતે આ ઉંમરના લોકો માટે રાત્રે લગભગ આઠ કલાકની ઊંઘની ભલામણ કરે છે.
સાયન્સ ડેઈલી અનુસાર, બેંગ!, જેક3ડી અને સી4 જેવા લોકપ્રિય ઉત્પાદનો સહિત પ્રી-વર્કઆઉટ સપ્લિમેન્ટ્સ સામાન્ય રીતે કસરત પ્રદર્શન સુધારવા અને ઊર્જા સ્તર વધારવા માટે વેચવામાં આવે છે. પરંતુ સંશોધકો કહે છે કે આમાંના ઘણા ઉત્પાદનોમાં ઉત્તેજક-ભારે ફોર્મ્યુલા ઊંઘની પેટર્નમાં દખલ કરી શકે છે.
યુનિવર્સિટી ઓફ ટોરોન્ટો ખાતે ફેક્ટર-ઇન્વેન્ટેશ ફેકલ્ટી ઓફ સોશિયલ વર્કના આસિસ્ટન્ટ પ્રોફેસર, મુખ્ય લેખક કાયલ ટી. ગેન્સને જણાવ્યું હતું કે, “વર્કઆઉટ પહેલાંના પૂરક, જેમાં કેફીન અને ઉત્તેજકો જેવા ઘટકો મોટાભાગે વધુ હોય છે, તે ટીનેજરો અને યુવા પુખ્ત વયના લોકોમાં વધુને વધુ લોકપ્રિય બની રહ્યા છે જેઓ કસરતનું પ્રદર્શન સુધારવા અને ઊર્જા વધારવા માંગે છે.”
ગેન્સને ઉમેર્યું, “જો કે, અભ્યાસના પરિણામો આ પૂરકનો ઉપયોગ કરતા યુવાનોના સ્વાસ્થ્ય માટે સંભવિત જોખમો તરફ નિર્દેશ કરે છે.”
