હેલ્થ ડેસ્ક. જયપુર
આધુનિક જીવનશૈલીમાં, હાઈ બ્લડ પ્રેશર એક અદૃશ્ય કટોકટી બની ગયું છે, જે શરીરની અંદર વર્ષો સુધી કોઈપણ પ્રારંભિક ચેતવણી અથવા સ્પષ્ટ લક્ષણો વિના વધતું રહે છે. તેને ઘણીવાર ‘સાયલન્ટ કિલર’ કહેવામાં આવે છે કારણ કે પીડિત સામાન્ય દિનચર્યા સાથે ચાલે છે જ્યારે વધેલા બ્લડ પ્રેશર ધીમે ધીમે ધમનીઓ, હૃદય અને કિડનીને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડે છે. આ સમસ્યાના કાયમી અને સર્વગ્રાહી ઉકેલ માટે સર્વગ્રાહી તબીબી પદ્ધતિઓ, ખાસ કરીને હોમિયોપેથી અને શિસ્તબદ્ધ જીવનશૈલીનું સંયોજન અત્યંત અસરકારક સાબિત થઈ રહ્યું છે.
દવાની હોમિયોપેથી પદ્ધતિ માત્ર વધેલા ડેટાને દબાવવાને બદલે વ્યક્તિના શારીરિક અને માનસિક લક્ષણોની સંપૂર્ણતા (બંધારણીય અભિગમ)ને ધ્યાનમાં લઈને રોગના મૂળ કારણ પર કામ કરે છે. હોમિયોપેથી મુજબ, તણાવ, ચિંતા, અનિદ્રા અને ભાવનાત્મક અસંતુલન એ હાઈ બ્લડ પ્રેશરના મુખ્ય કારણો છે.
જયપુર વરિષ્ઠ હોમિયોપેથી ડૉક્ટર ડૉ. એન.સી. પંવાર અનુસાર, રાઉવોલ્ફિયા સર્પેન્ટિના, ગ્લોનોઇનમ અને બેરીટા કાર્બ જેવી દવાઓ બ્લડ પ્રેશરને કુદરતી રીતે સંતુલિત કરવામાં મદદરૂપ છે. જો કે, હોમિયોપેથિક સારવાર હંમેશા વ્યક્તિગત લક્ષણોના વિશ્લેષણ અને નિષ્ણાત ચિકિત્સકની સલાહ લીધા પછી જ શરૂ કરવી જોઈએ.
ડો.પંવરે જણાવ્યું હતું કે દવાઓની સાથે સાથે દિનચર્યામાં વ્યવહારિક ફેરફારો એ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવાની પ્રથમ શરત છે. રોજિંદા ખોરાકમાં મીઠા (સોડિયમ) ની માત્રા મર્યાદિત કરવી, પ્રોસેસ્ડ અને ટ્રાન્સફેટ યુક્ત ખોરાકથી દૂર રહેવું અને તાજા મોસમી ફળો અને શાકભાજીને પ્રાધાન્ય આપવાથી રક્તવાહિનીઓની લવચીકતા જળવાઈ રહે છે. વધુમાં, દરરોજ ઓછામાં ઓછી 30 મિનિટની મધ્યમ વ્યાયામ – જેમ કે ઝડપી ચાલવું, યોગ અથવા સાયકલ ચલાવવું – શારીરિક પ્રવૃત્તિ વધારીને હૃદયના કાર્યને મજબૂત બનાવે છે.
ધૂમ્રપાન અને તમાકુના ઉત્પાદનોનો સંપૂર્ણ ત્યાગ અને આલ્કોહોલ પર નિયંત્રણ વાહિનીઓના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. સૌથી મહત્ત્વનું પાસું એ છે કે જો કોઈ વ્યક્તિ પહેલેથી જ નિયમિત એલોપેથિક અથવા અન્ય દવાઓ લેતી હોય, તો બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય થઈ જાય તો પણ તેને અચાનક અથવા સ્વેચ્છાએ બંધ ન કરો. લાયકાત ધરાવતા ચિકિત્સકની દેખરેખ હેઠળ અને દવામાં કોઈપણ ફેરફાર કરતા પહેલા અથવા એકસાથે હોમિયોપેથિક દવાઓ શરૂ કરતા પહેલા સમય સમય પર બીપીનું ચોક્કસ નિરીક્ષણ અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશરની આડ અસરોથી લાંબા ગાળાના રક્ષણ માટે પૂરતી ઊંઘ, ધ્યાન અને તણાવ વ્યવસ્થાપન માટે હોમિયોપેથિક અભિગમ અપનાવીને શોધી શકાય છે.
આ પણ વાંચો – અખબાર પહેલા તમારા રાજ્ય/શહેરના સમાચાર વાંચવા માટે ક્લિક કરો.
