2026 માં યોગ્ય આરોગ્ય વીમા કવર પસંદ કરવા માટે મોટી રકમની વીમાની પસંદગી કરતાં વધુ જરૂરી છે. રકમ તમારી ઉંમર, કુટુંબનું કદ, તબીબી ઇતિહાસ, સારવારનું શહેર અને વર્તમાન કવરેજ દર્શાવે છે. તે મોટા હોસ્પિટલમાં દાખલ થવા માટે પર્યાપ્ત હોવું જોઈએ, જ્યારે પોલિસી વર્ષ દરમિયાન બીજા દાવા માટે જગ્યા છોડવી જોઈએ. સારી રીતે માનવામાં આવતું આવરણ બચતને સુરક્ષિત કરે છે, આરોગ્યસંભાળની બદલાતી જરૂરિયાતોને ટેકો આપે છે અને ટાળી શકાય તેવી નાણાકીય તાણ પેદા કર્યા વિના નિયમિતપણે નવીકરણ કરવા માટે પૂરતું વ્યવહારુ રહે છે. એક મુખ્ય હોસ્પિટલમાં દાખલ થવાને આરામથી કવર કરોનક્કી કરતી વખતે કેટલી આરોગ્ય વીમો તમને જરૂર છે, તમે વાસ્તવિક…
Author: special
નવી દિલ્હી,. ઇન્ડિયન બિઝનેસ ફેસ્ટિવલ (BVM) 2026નું આયોજન 12 થી 15 ઓગસ્ટ 2026 દરમિયાન ભારત મંડપમ, નવી દિલ્હી ખાતે કરવામાં આવ્યું હતું. આ કાર્યક્રમનું આયોજન વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદી દ્વારા પ્રસ્તાવિત ‘વિકસિત ભારત’ના વિઝનને અનુરૂપ કરવામાં આવ્યું હતું. મુખ્યમંત્રી ભજનલાલ શર્માના નેતૃત્વ હેઠળ રાજસ્થાનની વિકાસ દ્રષ્ટિ અને પ્રાથમિકતાઓ પણ વિકસિત અને આત્મનિર્ભર ભારતના વ્યાપક ઉદ્દેશ્યમાં ફાળો આપે છે. આ ફેસ્ટિવલનું આયોજન CAIT અને MPના જનરલ સેક્રેટરી પ્રવીણ ખંડેલવાલના નેતૃત્વમાં કરવામાં આવ્યું હતું. ચાર દિવસીય ફેસ્ટિવલમાં ભારતના બિઝનેસ લેન્ડસ્કેપના વિવિધ ક્ષેત્રોમાંથી વ્યાપક પ્રતિનિધિત્વ જોવા મળ્યું હતું. તેમાં MSME સપોર્ટ સર્વિસિસ અને એન્ટરપ્રાઇઝ ડેવલપમેન્ટ, ભારત ઇનોવેશન અને સ્ટાર્ટઅપ એક્સચેન્જનો સમાવેશ થાય છે જે…
નવી દિલ્હી. યોગ એ માત્ર શરીરને લવચીક બનાવવાનો અભ્યાસ નથી, પરંતુ તે શરીર, શ્વાસ અને મન વચ્ચે સંતુલન બનાવવાનો એક માર્ગ પણ છે. યોગમાં આવાં ઘણાં આસન અને બંધનોનું વર્ણન છે, જે મનને સ્થિર કરવામાં અને એકાગ્રતા વધારવામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. જ્ઞાન મુદ્રા એ હાથની સૌથી સરળ અને લોકપ્રિય મુદ્રાઓમાંની એક છે. આ કરવા માટે સુખાસન, પદ્માસન અથવા કોઈપણ આરામદાયક મુદ્રામાં તમારી કરોડરજ્જુને સીધી રાખીને બેસો. બંને હાથને ઘૂંટણ પર રાખો અને અંગૂઠાની ટોચ વડે તર્જનીની ટોચને હળવો સ્પર્શ કરો. બાકીની આંગળીઓને સીધી અને આરામથી રાખો. આ મુદ્રા ધ્યાન દરમિયાન કરવામાં આવે છે અને મનને શાંત રાખવામાં અને એકાગ્રતા…
નવી દિલ્હી. યોગ એ માત્ર શરીરને લવચીક બનાવવાનો અભ્યાસ નથી, પરંતુ તે શરીર, શ્વાસ અને મન વચ્ચે સંતુલન બનાવવાનો એક માર્ગ પણ છે. યોગમાં આવાં ઘણાં આસન અને બંધનોનું વર્ણન છે, જે મનને સ્થિર કરવામાં અને એકાગ્રતા વધારવામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. જ્ઞાન મુદ્રા એ હાથની સૌથી સરળ અને લોકપ્રિય મુદ્રાઓમાંની એક છે. આ કરવા માટે સુખાસન, પદ્માસન અથવા કોઈપણ આરામદાયક મુદ્રામાં તમારી કરોડરજ્જુને સીધી રાખીને બેસો. બંને હાથને ઘૂંટણ પર રાખો અને અંગૂઠાની ટોચ વડે તર્જનીની ટોચને હળવો સ્પર્શ કરો. બાકીની આંગળીઓને સીધી અને આરામથી રાખો. આ મુદ્રા ધ્યાન દરમિયાન કરવામાં આવે છે અને મનને શાંત રાખવામાં અને એકાગ્રતા…
ન્યુયોર્ક. સેરેના વિલિયમ્સ અને કાર્લોસ અલ્કારાઝની યુએસ ઓપન મિક્સ્ડ ડબલ્સની સફર ફ્લાવિયો કોબોલી અને બેલિન્ડા બેન્સિક સામે ક્વાર્ટર ફાઇનલમાં હાર સાથે સમાપ્ત થઈ. વિલિયમ્સ અને અલ્કારાઝની જોડીને 5-4(4), 4-1થી હારનો સામનો કરવો પડ્યો હતો. વિલિયમ્સ અને અલ્કારાઝે શરૂઆતમાં ઘણી ભૂલો કરી, જેના કારણે કોબોલી અને બેન્સિકને ફાયદો થયો. કોબોલીએ ટાઈ-બ્રેકમાં પોતાનું કૌશલ્ય બતાવ્યું અને પહેલો સેટ એકસાથે જીતી લીધો. સ્વિસ-ઇટાલિયન જોડી બીજા સેટમાં વધુ જોરદાર દેખાતી હતી. તેઓ કોઈપણ ભૂલ કર્યા વિના જીતી ગયા અને અમેરિકન-સ્પેનિશ જોડીની દોડનો અંત આવ્યો. સેમિફાઇનલમાં કોબોલી અને બેન્સિકનો મુકાબલો એલિના સ્વિટોલિના અને ગેલ મોનફિલ્સ સાથે થશે. “મને ખબર નથી કે હું આ કોર્ટ પર…
ન્યુયોર્ક. ટેનિસના દિગ્ગજ ખેલાડી રોજર ફેડરરને આર્થર એશે સ્ટેડિયમ ખાતે એક યાદગાર પ્રદર્શન રાત્રિ દરમિયાન હીરોનું સ્વાગત કરવામાં આવ્યું હતું. વિશ્વના સૌથી મોટા ટેનિસ સ્ટેડિયમમાં પ્રવેશતા જ અમારું તાળીઓના ગડગડાટથી સ્વાગત કરવામાં આવ્યું. આ અવસર પર 20 વખતની ગ્રાન્ડ સ્લેમ ચેમ્પિયને કહ્યું કે ન્યૂયોર્કમાં પાછા આવીને ખૂબ જ સારું લાગે છે. ફેડરરે કહ્યું, “ન્યૂ યોર્કમાં પાછા ફરવું ખૂબ જ સારું લાગે છે. તે અદ્ભુત છે. મારી પાસે આ કોર્ટ, ચાહકો, શહેરની અવિશ્વસનીય યાદો છે. 2004, 2005માં – અહીંથી જ બધું શરૂ થયું, અહીંની જીત સાથે ન્યૂયોર્ક માટે મારો પ્રેમ.”ફેડરરે કહ્યું, “હું પહેલા દિવસથી જ આ શહેર અને આ કોર્ટના પ્રેમમાં…
કોલંબો. શ્રીલંકાને કોલંબોના સિંહાલી સ્પોર્ટ્સ ક્લબમાં ભારત સામે ફોલોઓન રમવાનું હતું. ટેસ્ટના ચોથા દિવસે શ્રીલંકાની પ્રથમ ઈનિંગ 290 રનમાં સમેટાઈ ગઈ હતી. પ્રથમ દાવમાં ભારતીય ટીમ 213 રનથી પાછળ રહેલી શ્રીલંકાને ફોલોઓન રમવાની ફરજ પડી હતી. શ્રીલંકાએ ચોથા દિવસની શરૂઆત 8 વિકેટે 265 રનથી કરી હતી. છેલ્લી બે વિકેટ 25 રનના વધારા સાથે પડી હતી. આખી ટીમ 290 રનમાં સમેટાઈ ગઈ હતી. ચોથા દિવસનું મુખ્ય આકર્ષણ સોનલ દિનુષાની સદી હતી. દિનુષાએ ત્રીજા દિવસે 85 રન બનાવીને અણનમ પરત ફરી હતી અને શાનદાર સદી ફટકારી હતી. તે 162 બોલમાં 3 છગ્ગા અને 8 ચોગ્ગાની મદદથી 103 રન બનાવીને આઉટ થયો હતો.…
નવી દિલ્હી. ભારતીય યોગ સંસ્કૃતિમાં તાડાસનને તમામ આસનોનો આધાર માનવામાં આવે છે. આ આસનમાં શરીરને તાડના ઝાડની જેમ સીધુ અને સંતુલિત રાખવામાં આવે છે. નિયમિત પ્રેક્ટિસ કરવાથી શરીરને શક્તિ મળે છે અને યોગ્ય રીતે ઊભા રહેવાની ટેવ કેળવાય છે. તાડાસન એટલે વૃક્ષ અને આસન એટલે યોગ. એટલે કે તે શરીરને તાડના ઝાડની જેમ ઊંચું બનાવવામાં મદદ કરે છે. બાય ધ વે, સંસ્કૃતમાં હથેળીને પર્વતનો સમાનાર્થી પણ કહેવામાં આવે છે, જે લંબાઈનું પ્રતીક છે. ભારત સરકારના આયુષ મંત્રાલયે આ આસન અંગે પોતાનો અભિપ્રાય આપ્યો છે. તે કહે છે કે તાડાસનને તમારી જીવનશૈલીમાં નિયમિતપણે અપનાવવું જોઈએ. તેમના મતે, તાડાસન એક સરળ યોગ…
નવી દિલ્હી. ભારતીય યોગ સંસ્કૃતિમાં તાડાસનને તમામ આસનોનો આધાર માનવામાં આવે છે. આ આસનમાં શરીરને તાડના ઝાડની જેમ સીધુ અને સંતુલિત રાખવામાં આવે છે. નિયમિત પ્રેક્ટિસ કરવાથી શરીરને શક્તિ મળે છે અને યોગ્ય રીતે ઊભા રહેવાની ટેવ કેળવાય છે. તાડાસન એટલે વૃક્ષ અને આસન એટલે યોગ. એટલે કે તે શરીરને તાડના ઝાડની જેમ ઊંચું બનાવવામાં મદદ કરે છે. બાય ધ વે, સંસ્કૃતમાં હથેળીને પર્વતનો સમાનાર્થી પણ કહેવામાં આવે છે, જે લંબાઈનું પ્રતીક છે. ભારત સરકારના આયુષ મંત્રાલયે આ આસન અંગે પોતાનો અભિપ્રાય આપ્યો છે. તે કહે છે કે તાડાસનને તમારી જીવનશૈલીમાં નિયમિતપણે અપનાવવું જોઈએ. તેમના મતે, તાડાસન એક સરળ યોગ…
નવી દિલ્હી. મહિલા એશિયા કપ 2026 દુબઈમાં 28 ઓગસ્ટથી 13 સપ્ટેમ્બર દરમિયાન યોજાનાર છે. ઈન્ડોનેશિયાની મહિલા ટીમ પ્રથમ વખત ટૂર્નામેન્ટ માટે ક્વોલિફાઈ થઈ છે. ઈન્ડોનેશિયાએ પણ ટુર્નામેન્ટ શરૂ થવાના માત્ર 2 દિવસ પહેલા પોતાની ટીમની જાહેરાત કરી દીધી છે. ટૂર્નામેન્ટ માટે તેની ટીમની જાહેરાત કરનારી ઇન્ડોનેશિયા છેલ્લી ટીમ છે. ટીમ યુવા અને અનુભવી ખેલાડીઓનું મિશ્રણ છે. અનુભવી કેપ્ટન નંદા સક્કારિની ટીમનું નેતૃત્વ કરશે, જ્યારે તે વેલિક સાથે મળીને એક ઉત્તમ બોલિંગ ગ્રુપ બનાવશે. આ ટીમમાં ICC અંડર-19 મહિલા T20 વર્લ્ડ કપ 2023ની સ્ટાર ખેલાડીઓ વેસિકા રત્ના દેવી, પુત્રી સુવનદેવી અને સંગ મેયરપિરાનીનો સમાવેશ થાય છે. દેશી વુલાન્દરી, લી કિયાઓ અને…