નવી દિલ્હીઃ આજકાલ વધુ લોકો શારીરિક દિનચર્યાને લઈને ચિંતિત છે. સ્ક્રીન ટાઈમ વધી ગયો છે. આ આદતના કારણે લોકો સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક બીમારીઓથી પીડાઈ રહ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં, કોઈપણ ગેજેટ પર તમારો સમય બગાડવાને બદલે, દિવસની શરૂઆત થોડી ક્ષણો શાંત શ્વાસ લેવાની કસરત સાથે કરો, તમારા માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરશે.આમાંનો એક સરળ અને અસરકારક પ્રાણાયામ ભ્રમરી છે, જેને અંગ્રેજીમાં ‘હમિંગ બી બ્રેથિંગ’ કહે છે. આ કસરત થોડી જ મિનિટોમાં મનને શાંત કરે છે અને આખા દિવસ માટે સકારાત્મક ઉર્જા આપે છે.ભ્રમરી પ્રાણાયામનું નામ ભારતમાં જોવા મળતી કાળી મધમાખીના નામ પરથી રાખવામાં આવ્યું છે, જેને ભંવરા તરીકે પણ…
Author: special
ટી20 વર્લ્ડ કપ 2026: એવું માનવામાં આવે છે કે પાકિસ્તાનના સિનિયર ક્રિકેટર બાબર આઝમ અને ફખર ઝમાન સંપૂર્ણ ફિટ ન હોવા છતાં આ મોટી ટુર્નામેન્ટમાં રમ્યો હતો. આ વિવાદ ત્યારે શરૂ થયો જ્યારે પાકિસ્તાન ક્રિકેટ બોર્ડ (PCB)ની મેડિકલ પેનલને શંકા હતી કે આ બંને ખેલાડીઓ ઈજાઓ સાથે વર્લ્ડ કપમાં રમવા ગયા હતા. થોડા સમય પહેલા પીસીબી સિલેક્ટર આકિબ જાવેદે પ્રેસ કોન્ફરન્સ દરમિયાન આ જ મુદ્દો ઉઠાવ્યો હતો.બાબર માટે જ્યારે ટી-20 વર્લ્ડ કપમાંથી પરત ફર્યા બાદ નેશનલ ટી-20 કપમાંથી પોતાનું નામ પાછું ખેંચી લીધું ત્યારે સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ ગઈ. માત્ર બાબર જ નહીં, ફખર પણ આવી જ સમસ્યાઓનો સામનો કરી…
આજ કા અંક જ્યોતિષ 15 માર્ચ 2026: અંકશાસ્ત્ર અનુસાર, દરેક મૂળ સંખ્યાનું પોતાનું મહત્વ છે. આના દ્વારા કોઈપણ વ્યક્તિનું ભવિષ્ય, વ્યક્તિત્વ, સ્વાસ્થ્ય, સંબંધ, આર્થિક સ્થિતિ, પ્રકૃતિ, કારકિર્દી વગેરેનું મૂલ્યાંકન કરી શકાય છે. આજે 19 માર્ચ 2026 છે. આજનો દિવસ વિવિધ મૂલાંકના લોકો માટે અલગ-અલગ ઉર્જા લઈને આવ્યો છે. રેડિક્સ નંબર 1 થી 9 ની વચ્ચે હોય છે, જે જન્મ તારીખના આધારે ગણવામાં આવે છે. જો તમારો જન્મ કોઈપણ મહિનાની 19 તારીખે થયો હોય, તો તમારો મૂલાંક નંબર 1 હશે. જો તમે તમારો મૂલાંક નંબર જાણો છો, તો તમે નીચે જાણી શકો છો કે તમારો આજનો દિવસ કેવો રહેશે.મૂલાંક 1આજે તમારી…
નવી દિલ્હી: નિશા મિલેટનું નામ દેશના લોકપ્રિય અને સફળ તરવૈયાઓમાં લેવામાં આવે છે. નિશાએ આંતરરાષ્ટ્રીય સ્પર્ધાઓમાં મેડલ જીતીને દેશનું ગૌરવ વધાર્યું છે. નિશા મિલેટનો જન્મ 20 માર્ચ 1982ના રોજ બેંગલુરુમાં થયો હતો. સ્વિમિંગમાં પોતાનું કરિયર બનાવનાર નિશા બાળપણમાં પાણીથી ડરતી હતી. 5 વર્ષની ઉંમરે, તેણી ડૂબવાથી બચી ગઈ હતી. આ ઘટના પછી, તેના પિતા ઓબ્રેએ તેને સ્વિમિંગ શીખવવાનું નક્કી કર્યું જેથી તે તેના ડરને દૂર કરી શકે. 1991 માં, તેણે ચેન્નાઈના શેનોયનગર ક્લબમાં તેના પિતાના માર્ગદર્શન હેઠળ સ્વિમિંગ શરૂ કર્યું.ડરને દૂર કરવા શરૂ થયેલી સ્વિમિંગની સફર ક્યારે જુસ્સામાં ફેરવાઈ ગઈ એ નિશાને પણ ખબર ન પડી. નિશાએ સ્વિમિંગમાં સખત મહેનત…
સાઉદી અરેબિયામાં ગઈ કાલે ઈદનો ચાંદ દેખાયો ન હતો, તેથી તેઓએ શુક્રવારે ઈદ મનાવવાની સત્તાવાર જાહેરાત કરી છે. સાઉદી અરેબિયામાં આવતીકાલે 20 માર્ચે ઈદની ઉજવણી કરવામાં આવશે. ભારતમાં પણ ઈદને લઈને હજુ સુધી સત્તાવાર રીતે કોઈ માહિતી શેર કરવામાં આવી નથી. આજે ચંદ્ર સંપૂર્ણ જોશમાં જોવા મળશે. જો આજે ભારતમાં ચાંદ દેખાશે તો આવતીકાલે 20 માર્ચે ઈદની ઉજવણી કરવામાં આવશે. સાઉદી અરેબિયામાં ચાંદ દેખાયા બાદ ભારતમાં પણ ઈદની તારીખ નક્કી કરવામાં આવશે. જો આજે ભારતમાં ચાંદ ન દેખાય તો રમઝાનના 30 દિવસ પૂરા થશે અને ત્યારબાદ શનિવારે ઈદ મનાવવામાં આવશે.સાઉદી સિવાય અન્ય કયા દેશમાં ઈદની તારીખ જાહેર કરવામાં આવી છે?ગઈ…
ચૈત્ર નવરાત્રી 2026ની શુભેચ્છાઓ: ચૈત્ર માસને હિંદુ ધર્મમાં વિશેષ માનવામાં આવે છે. આ મહિનામાં ચૈત્રી નવરાત્રિ શરૂ થાય છે. આ સાથે હિન્દુ નવા વર્ષની શરૂઆત થાય છે. આજથી એટલે કે 19મી માર્ચ 2026થી ચૈત્ર નવરાત્રિ શરૂ થઈ રહી છે. હવે કુલ 9 દિવસ સુધી મા દુર્ગાના તમામ વિવિધ સ્વરૂપોની પૂજા કરવામાં આવશે. આજે પ્રથમ દિવસ છે અને આ દિવસે મા દુર્ગાના પ્રથમ સ્વરૂપ મા શૈલપુત્રીની પૂજા કરવામાં આવે છે. ચૈત્ર નવરાત્રીના પ્રથમ દિવસે ભક્તોમાં એક અલગ જ આનંદ જોવા મળે છે. આ ખાસ અવસર પર લોકો કલશ સ્થાપન એટલે કે ઘટસ્થાપન કરે છે. આ સાથે લોકો તેમના પ્રિયજનોને ચૈત્ર નવરાત્રીની…
કોલકાતા: કોલકાતા નાઈટ રાઈડર્સ (KKR)ના મુખ્ય કોચ અભિષેક નાયર ઈડન ગાર્ડન્સ ખાતે ટીમના પ્રથમ પ્રેક્ટિસ સેશન પહેલા તેની ટીમને સંદેશ – કૌશલ્ય છે, પ્રતિભા એકત્રિત થઈ ગઈ છે અને હવે સમય આવી ગયો છે કે તેઓ ચોથું ટાઈટલ જીતે.ત્રણ વખતની IPL વિજેતા KKR 29 માર્ચે મુંબઈના વાનખેડે સ્ટેડિયમમાં પાંચ વખતની ચેમ્પિયન મુંબઈ ઈન્ડિયન્સ સામે તેની 2026 સીઝનની શરૂઆત કરશે. KKR નાઈટ ક્લબ દ્વારા પોસ્ટ કરવામાં આવેલા એક વીડિયોમાં નાયરે કહ્યું, “આખી ટીમ આવે તે પહેલાં, હું તમને બધાને માત્ર એક સંદેશ આપવા માંગુ છું. અમે ઘણી તૈયારી કરી છે, અમે છેલ્લા કેટલાક મહિનાઓમાં અમારી કુશળતા પર કામ કર્યું છે. મારા…
આજે એટલે કે 19મી માર્ચે ગુડી પડવાનો તહેવાર છે, જે ખૂબ જ પરંપરાગત રીતે ઉજવવામાં આવે છે. હિંદુ કેલેન્ડર મુજબ, આ તહેવાર ચૈત્ર મહિનાના પ્રથમ દિવસે ઉજવવામાં આવે છે. હિંદુ નવું વર્ષ પણ આ દિવસથી શરૂ થાય છે. જો કે આ તહેવાર મુખ્યત્વે મહારાષ્ટ્રમાં ઉજવવામાં આવે છે, જ્યારે કર્ણાટક અને આંધ્રપ્રદેશમાં આ દિવસ ઉગાદી તરીકે ઉજવવામાં આવે છે. આ દિવસે સૂર્યોદય પહેલા શરીર પર તલનું તેલ અને ઉબટાન લગાવીને સ્નાન કરવામાં આવે છે. લોકો સ્નાન કર્યા પછી લીમડાના પાન ખાય છે, કારણ કે તે લોહીને શુદ્ધ કરવામાં અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. ગુડી પડવા માં ‘ગુડી’ એટલે…
હૈદરાબાદ: ચેન્નઈ સુપર કિંગ્સ ટાટા આઈપીએલ 2026 IPL હરાજી પહેલા, ભારતે તેની ઉત્તરાધિકારી યોજનાઓના ભાગરૂપે સંજુ સેમસનને વેપાર કરવાનું નક્કી કર્યું. શહેર અને સ્થાનિક માર્ગદર્શકોJioStar નિષ્ણાતો એબી ડી વિલિયર્સ અને અનિલ કુંબલે સેમસનની ભૂમિકા વિશે ચર્ચા કરે છે, તેમ છતાં તેને CSKનો કેપ્ટન બનાવવામાં આવ્યો નથી; તેણે એમએસ ધોની પછી ટીમની ભાવિ રણનીતિ અને યોજનાઓ વિશે પણ વાત કરી.ડી વિલિયર્સે કહ્યું, “તે ખૂબ જ જટિલ છે અને સીધું નથી. બ્રાન્ડ્સ વર્ષોથી બનાવવામાં આવે છે, અને CSK એ એમએસ ધોની જેવા વ્યક્તિત્વ સાથે ઘણા વર્ષોમાં આ સામ્રાજ્યનું નિર્માણ કર્યું છે, જે હંમેશા ટીમનો ભાગ છે. જ્યારે તમે CSKનો ઉલ્લેખ કરો છો,…
નવી દિલ્હી: રીઅલ મેડ્રિડ અને પેરિસ સેન્ટ-જર્મેને તેમના અંગ્રેજી પ્રતિસ્પર્ધીઓ માન્ચેસ્ટર સિટી અને ચેલ્સીને સરળતાથી હરાવ્યા, જ્યારે આર્સેનલે લીવરકુસેનને સખત લડાઈની મેચમાં હરાવ્યું અને સ્પોર્ટિંગ સીપીએ બોડો/ગ્લિમટ સામે યાદગાર પુનરાગમન કર્યું; આ સાથે UEFA ચેમ્પિયન્સ લીગની ક્વાર્ટર ફાઇનલમાં પહોંચનારી પ્રથમ ચાર ટીમો નક્કી થઈ ગઈ છે.વિનિસિયસ જુનિયરના બે ગોલને કારણે, રીઅલ મેડ્રિડે માન્ચેસ્ટર સિટીને સતત ત્રીજી વખત સ્પર્ધામાંથી બહાર કરી દીધું.પ્રથમ ચરણમાં 3-0થી પાછળ રહીને, મેન સિટીએ મેચની શરૂઆતમાં હુમલો કર્યો, તે ગોલની શોધમાં જે કદાચ યાદગાર પુનરાગમનની આશાઓ જગાડી શકે.પરંતુ ગોલકીપર થિબાઉટ કોર્ટોઈસના ઉત્તમ બચાવો અને બર્નાર્ડોને પેનલ્ટી માટે બહાર મોકલવામાં ન આવે ત્યાં સુધી સ્કોરને 0-0થી ચુકી ગયેલી…